Die Monster, die im Inneren lauern: Wie ich es vermeide, von meinem ADHS-Verstand verzehrt zu werden

Meine Gedanken kontrollieren mich. Ein unendlicher Strom von Ideen, Erinnerungen und Aufgaben überflutet mich immer wieder. Und ich kann nicht anders, als mich zu engagieren. Mit einem Ph. D. In der Philosophie arbeite ich in Ideen. Sie sind mein Beruf und mein Lebensunterhalt. Ich bin auch Pädagogin, Homeschooling-Mutter und ADHS-Fantasy-Autorin. Ideen, Ideen überall.

Ich bin dankbar für diese Fülle - bis ich meine Ideen und Projekte tatsächlich bis zur Fertigstellung durchziehen muss. Das Schreiben meiner Fiktion fühlt sich oft so an, als würde ich von meiner Fantasie als Geisel genommen, was nicht weit von dem entfernt ist, was mit meinen Charakteren passiert (außer ich bin eine echte Person). Ständig bessere Ideen zu haben, hindert mich daran, mein Schreiben zu beenden. Mein Roman bleibt unvollständig.

Das Anpacken von Ideen und großen Projekten ist eine Herausforderung für jeden, geschweige denn für jemanden mit einem Verstand, der in einer Reihenfolge arbeitet, die von den meisten als seltsam erachtet wird. Im Laufe der Zeit habe ich festgestellt, dass es Möglichkeiten gibt, dies zu umgehen, indem ich mich selbst besser verstehe. Folgendes meine ich:

1. Erkenne, wann deine süßen kleinen Welpen zu Monstern heranwachsen

Neulich fand ich ein cooles Video, um meine Kinder zu zeigen, aber ich dachte, es fehlt ein Kontext. Als ich nach Hintergrundinformationen zu diesem Thema suchte, fand ich einige schöne, kostenlose dreimonatige Kurse zu verschiedenen Themen, die sich auf das Hauptthema beziehen. Ich machte dann eine Liste mit mehreren Büchern zum Auschecken und verbrachte einige Tage (und Nächte) damit, alles zu verarbeiten und zu organisieren, was ich bisher gefunden hatte. Meine Kinder haben versucht, mich zu unterbrechen, aber ich habe erklärt, dass ich mich momentan nicht um sie kümmern kann, weil ich damit beschäftigt war, Dinge vorzubereiten für... warte eine Minute.

An Ratschlägen, wie ein massives Projekt zum Leben erweckt werden kann, mangelt es nicht. Ich habe meinen Anteil an Frustration nach solchen Ratschlägen erfahren, bevor ich verstanden habe, dass mein unterschiedliches Gehirn unterschiedliche Erwartungen und unterschiedliche Lösungen erfordert. Auch heute wachsen meine „Welpen“ -Ideen manchmal unkontrolliert. Aber wie bei echten Welpen geht es bei der Kontrolle nicht darum, zu verhindern, dass sie wachsen. Es geht vielmehr darum, ihnen beizubringen, wenn sie klein sind, nicht auf dich zu springen, damit sie dich nicht niederschlagen, wenn sie groß sind. Ich mache das, indem ich meine Ideen sicher in Notizen festhalte; Ich habe festgestellt, dass das Aufschreiben meiner Gedanken dazu beiträgt, eine überwältigter Geist. Aber wie kann ich realistisch vorgehen, um diese Projekte abzuschließen?

[Klicken Sie hier, um zu lesen: Wie ich gelernt habe, meine ADHS-Gedanken zu zähmen]

2. Denken Sie an Plural

Alles organisieren - Kleidung, Papierkram, Vorratsartikel - beinhaltet das Erstellen eines Bestellsystems und das anschließende Festhalten daran. Nett! Aber auch unmöglich für Menschen mit ADHS. Ich habe derzeit Tausende von Notizen in Apps wie Evernote und Trello. Ich schreibe meinen Roman sowohl mit Scrivener als auch mit Word. Ich schreibe Erinnerungen auf meinem Telefon oder auf Papiernotizen, wenn das alles ist, was verfügbar ist. Ich behalte auch Sachen in meinem E-Mail-Programm und verschiedenen Dateien. Das klingt nicht sehr gut organisiert, oder?

Außer es ist. Es ist nichts Falsches daran, fünf, zehn oder zwanzig zu haben Organisationssysteme, die jeweils einen bestimmten Zweck erfüllen. Was falsch ist, ist, das abzulehnen und weiter zu versuchen, sich zu organisieren, ohne zu bemerken, dass wir bereits unseren Ideenschatz bereit haben, um zu arbeiten. Ich habe ein allgemeines System in jeder App und bewahre meine schriftlichen Notizen an einem Ort auf. Immer wenn ich eine „nutzlose Gehirnzeit“ habe (a.k.a. kann sich nicht auf irgendetwas konzentrieren), schreibe ich einige handgeschriebene Notizen oder ordne sie in Kategorien. Wenn ich etwas finden muss, mache ich eine Wortsuche in meinen Apps und gehe die restlichen handgeschriebenen Notizen durch. Vielleicht nicht der schnellste Weg, aber erspart mir Jahre und Tränen, vergeblich zu versuchen, einen Organisator zu schaffen, der sie alle regiert.

3. Start. Irgendwo.

Ich würde es lieben, wenn alles perfekt geplant wäre, bevor ich an einem Projekt arbeite, aber das kann ich nicht. Wenn ich heutzutage auf ein cooles Video stoße, teile ich es mit meinen Kindern und suche später, wenn überhaupt, nach Kontext. Indem ich den Begriff der perfekten Organisation aufgegeben habe, habe ich Zugang zu Teilorganisation erhalten (viel besser als nichts). Am wichtigsten ist, dass ich die Möglichkeit habe, ein Projekt sofort zu starten, anstatt darauf zu warten, dass es zuerst arrangiert wird. Ich habe gelernt, dass ich überall anfangen kann. Es gibt nie einen „richtigen“ Ausgangspunkt, und nur praktische Erkenntnisse, die durch Erfahrung gewonnen wurden, können beim nächsten Mal helfen, einen besseren Ort zu wählen.

Autoren werden oft als Plotter eingestuft, die vor Beginn des Schreibens eine metaphorische Roadmap für ihre Handlung erstellen, und als Panters, die direkt in die Geschichte einsteigen und sie im Laufe der Zeit entwickeln. Wie immer passte ich nicht perfekt zu beiden Formen. Ich habe versucht, ein Panter zu sein, aber meine Gedanken springen hin und her und zwingen mich, vorauszuplanen oder alle meine Ideen zu verlieren. Aber wenn ich versuche, vorauszuplanen, springt mein Verstand zur Seite und weigert sich, auf Befehl zu arbeiten.
Nach viel Mühe erlag ich. Nein, ich habe nicht aufgehört zu schreiben - ganz im Gegenteil: Ich schreibe jetzt auf meine eigene Art, plane ein wenig, schreibe ein wenig, springe hin und her und bearbeite einige Teile, wenn andere nicht einmal entworfen sind. Ich mache Fortschritte, genieße den Prozess und schreibe den besten ADHS-Fantasy-Roman, den ich nur kann. Auf meine eigene Art und Weise ADHS.

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Aktualisiert am 4. Dezember 2020