Leben mit Menschen, die Ihre Angst nicht verstehen

Viele von uns leben mit Menschen zusammen, die unsere Angst nicht verstehen. Ungefähr 18% der amerikanischen Erwachsenen leben mit einer Angststörung.¹ Überall auf der Welt gibt es Millionen von Menschen, die ebenfalls Angst haben, was bedeutet, dass a Menge von uns leben mit Menschen, die unsere Angst nicht verstehen. Ob Mitbewohner, Eltern, Ehepartner oder Kinder, Sie kann mit Menschen leben, die nicht verstehen (Mangel an Verständnis für psychische Erkrankungen). Hier einige Überlegungen, wie Sie mit dieser Situation besser umgehen können.

Meine Erfahrung mit Menschen zu leben, die Angst nicht verstehen

Ich lebe zurzeit mit meinen Eltern. Ja, das ist richtig. Ich werde nächstes Jahr 50 und habe die letzten zwei Jahre zu Hause gelebt. Ich habe vor ein paar Jahren eine höllische Erfahrung gemacht, in der ich war Umgang mit dem Ende einer Beziehungund kämpfe mit meinen verschiedenen Suchtproblemen. Mein Leben löste sich im Grunde auf und ich war gezwungen, mit Menschen zu leben, die, obwohl sie sympathisch sind, meine Probleme nicht mit Angst verstehen.

Aber ich betrachte mich als glücklich. Viele andere leben mit Menschen zusammen, die Angst nicht nur nicht verstehen, sondern ihr auch feindlich gegenüberstehen. Eine große Anzahl von Menschen mit Angststörung sind in Lebenssituationen, in denen sie beschämt, verspottet und gezwungen werden psychische Gesundheit Stigma überleben regelmäßig. Gott sei Dank bin ich nicht in einer solchen Situation.

Tipps für das Leben mit Menschen, die Ihre Angst nicht verstehen

• Nehmen Sie ihren Mangel an Verständnis nicht persönlich. -- Können Menschen ohne eine psychische Erkrankung uns verstehen? überhaupt? Ich denke, die meisten Menschen verstehen Angst nicht, weil sie sie noch nie aus erster Hand erlebt haben. Wie verliebt zu sein, Depressionen zu haben oder Kinder zu erziehen, können Angstzustände und Panikstörungen nur dann wirklich verstanden werden, wenn Sie sie selbst durchgemacht haben. Denken Sie daran, dass jemand Ihre Angst das nächste Mal nicht versteht. Es hilft, es weniger persönlich zu machen (So hören Sie auf, Dinge persönlich zu nehmen).
• Messen Sie ihr Einfühlungsvermögen. - Es gibt einen Unterschied zwischen nicht verstehen und einfach nicht kümmern. Nur weil jemand nicht versteht, heißt das nicht, dass es ihn nicht interessiert. Versuchen Sie, Ihre Ängste auf ein Minimum zu beschränken, um herauszufinden, mit welchen Personen Sie zusammenleben, denen Sie diese Informationen anvertrauen können.
• Setzen Sie zwischenmenschliche Grenzen. -- Unter anderem, funktionale Grenzen setzen Lässt uns bestimmte Menschen von bestimmten Teilen unseres Lebens fernhalten. Dies ist eine wichtige Fähigkeit, wenn Sie mit Menschen zusammenleben, die Ihre Angst nicht verstehen.
• Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die tun Angst verstehen. - Der wichtigste Tipp, den ich zum Leben mit Menschen geben kann, die Angst nicht verstehen, ist, so viel Zeit wie möglich mit Menschen zu verbringen, die verstehen. Ich sehe Unterstützung für Angst als Überlebensfähigkeit - ein entscheidender Teil von Wie erstelle ich ein Notfall-Angst-Toolkit?. Es sind unsere Fähigkeiten, die es ermöglichen, mit Ängsten zu leben und Unterstützung von Menschen zu bekommen, die es wirklich können tun Angst zu verstehen ist die wichtigste Fähigkeit, die es gibt.

Es ist nicht einfach, mit Menschen zu leben, die Ihre Angst nicht verstehen. Leider ist es für viele von uns einfach Realität. Das ist zumindest vorerst auch die Realität meiner Situation. Im Moment sehe ich die einzige Lösung darin, meine Angstfähigkeiten so lange zu üben, bis ich wieder alleine leben kann, was eine ganze andere Dose Würmer ist. Zum Glück gibt es auch Angstfähigkeiten, um damit fertig zu werden.

Quelle

¹ Angststörung bei Erwachsenen. (n.d.). Abgerufen am 17. September 2015.

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