Gute Selbstpflege hilft bei der Bewältigung von Angstzuständen bei der Arbeit
Arbeitsangst ist für viele Menschen ein häufiges Problem Angststörung. In der Tat kann es für einige so schwächend sein, dass sie überhaupt nicht arbeiten können.
In diesem Video interviewe ich einen Freund, der im medizinischen Bereich arbeitet, einer der stressigsten Arbeitsumgebungen, die es gibt. Was ist die Hauptmethode, mit der er bei der Arbeit mit Angst umgeht? Es stellt sich heraus, es ist meistens gut Selbstversorgung.
Helfen Sie Ihrer Angst bei der Arbeit, indem Sie sich gut um sich selbst kümmern
Während, wie wir damit umgehen Angst und Arbeit Ebenso wichtig ist, wie wir für uns selbst sorgen, wenn wir nicht auf der Arbeit sind. Gute Angstselbstsorge bildet die Grundlage unserer Stressbewältigungsmechanismen. Dazu gehören grundlegende körperliche Bedürfnisse wie gutes Essen, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und ein angemessener Umgang mit Krankheiten.
Angstselbstpflege umfasst auch subtilere Bedürfnisse wie Ruhe und Entspannung, Zeit mit Freunden verbringen, sich engagieren in lustvollen Aktivitäten und der Suche nach Gelegenheiten, sich zu vernetzen - nicht nur mit anderen, sondern auch mit unserem tieferen Selbst.
Umgang mit Angst bei der Arbeit Video
Es ist wahr, dass wir unser Bestes geben müssen, um unserer Verantwortung bei der Arbeit gerecht zu werden. Es ist auch wahr, dass wir gerade für uns ängstliche Typen eine gute Selbstversorgung zur Grundlage unserer Angstheilung machen müssen. Das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeit und Selbstversorgung zu finden, erleichtert den Umgang mit Arbeitsstress erheblich.
Sie können auch mögen ...
- Wichtigkeit der Selbstversorgung für Ihre psychische Gesundheit
- Selbsterhaltung ist hart, aber für die psychische Gesundheit lebenswichtig
- Sie können Self-Care mit kleinem Budget üben
- Eine gute Selbstversorgung ist für die Genesung der psychischen Gesundheit von entscheidender Bedeutung
Sie können Greg auf seinem finden Webseite, Twitter, Google+, und Facebook.
