30 Tipps zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizitstörungen (ADS) zu Hause
Ein Elternteil eines ADHS-Kindes zu sein, ist eine Herausforderung. Hier sind 30 Tipps zum Verwalten Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) Zuhause.
Beyogen auf 50 Tipps zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefiziten im Klassenzimmer von Edward M. Hallowell, MD und John J. Ratey, MD
Diese Tipps stammen direkt von Hallowell und Ratey mit nur geringfügigen redaktionellen Änderungen, die sich auf die häusliche Situation beziehen.
Nach Hallowell und Ratey:
- Es gibt kein ADS-Syndrom, aber viele.
- ADS tritt selten in "reiner" Form auf, sondern ist in der Regel mit mehreren anderen Problemen wie Lernschwierigkeiten oder Stimmungsschwankungen verbunden.
- Das Gesicht von ADD ändert sich mit dem Wetter - unbeständig und unvorhersehbar.
- Die Behandlung von ADS bleibt trotz der in verschiedenen Texten deutlich herausgestellten Probleme eine Aufgabe harter Arbeit und Hingabe.
Es gibt keine einfache Lösung für die Verwaltung von ADS zu Hause. Schließlich hängt die Wirksamkeit einer Behandlung dieser Störung vom Wissen und der Beharrlichkeit der Eltern ab.
Erforderlich: Struktur, Bildung und Ermutigung
1. Stellen Sie sicher, dass Sie wirklich mit ADD zu tun haben.
Stellen Sie sicher, dass jemand kürzlich das Hör- und Sehvermögen des Kindes getestet hat, und stellen Sie sicher, dass andere medizinische Probleme ausgeschlossen wurden. Stellen Sie sicher, dass eine angemessene Bewertung durchgeführt wurde. Fragen Sie weiter, bis Sie überzeugt sind.
2. Bauen Sie Ihre Unterstützung auf.
Stellen Sie sicher, dass es eine sachkundige Person gibt, mit der Sie sich bei Problemen beraten können (Lernspezialist, Kinderpsychiater, Sozialarbeiter, Schulpsychologe, Kinderarzt - der Abschluss der Person spielt keine Rolle. Was zählt ist, dass er oder sie viel über ADS weiß, viele Kinder mit ADS gesehen hat, sich in einem Klassenzimmer auskennt und klar sprechen kann.) Stellen Sie sicher, dass die Lehrer mit Ihnen zusammenarbeiten.
3. Kennen Sie Ihre Grenzen.
Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Sie sollten sich wohl fühlen, wenn Sie Hilfe benötigen.
4. Denken Sie daran, dass ADD Kids Struktur brauchen.
Sie brauchen eine Umgebung, um extern zu strukturieren, was sie intern nicht selbst strukturieren können. Mache Listen. Kinder mit ADS profitieren in hohem Maße davon, dass sie eine Tabelle oder Liste haben, auf die sie sich beziehen können, wenn sie sich in dem verlieren, was sie tun. Sie brauchen Erinnerungen. Sie brauchen eine Vorschau. Sie brauchen Wiederholung. Sie brauchen eine Anleitung. Sie brauchen Grenzen. Sie brauchen Struktur.
5. Post-Regeln.
Habe sie aufgeschrieben und in voller Sicht. Die Kinder werden beruhigt, wenn sie wissen, was von ihnen erwartet wird.
6. Wiederholen Sie die Anweisungen.
Schreiben Sie die Anweisungen auf. Sprechen Sie die Anweisungen. Wiederholen Sie die Anweisungen. Menschen mit ADS müssen die Dinge mehr als einmal hören.
7. Machen Sie häufigen Augenkontakt.
Sie können ein ADD-Kind mit Augenkontakt "zurückbringen". Tu es oft. Ein Blick kann ein Kind aus einem Tagtraum holen oder es nur still beruhigen.
8. Grenzen setzen, Grenzen setzen.
Dies ist beruhigend und nicht strafend. Tun Sie es konsequent, vorhersehbar, schnell und klar. Lass dich nicht auf komplizierte, anwaltliche Diskussionen über Fairness ein. Diese langen Diskussionen sind nur eine Ablenkung. Verantwortung übernehmen.
9. Planen Sie so genau wie möglich.
Stellen Sie es auf den Kühlschrank, die Tür des Kindes, den Badezimmerspiegel. Beziehen Sie sich oft darauf. Wenn Sie es variieren wollen, geben Sie viel Warnung und Vorbereitung. Übergänge und unangekündigte Veränderungen sind für diese Kinder sehr schwierig. Sie werden discombobulated. Helfen Sie den Kindern, ihre eigenen Stundenpläne für die Zeit nach der Schule zu erstellen, um eines der Kennzeichen von ADS zu vermeiden: Aufschub.
10. Seien Sie besonders vorsichtig, um Übergänge rechtzeitig vorzubereiten.
Kündigen Sie an, was passieren wird, und wiederholen Sie die Ankündigung, wenn sich die Zeit nähert.
11. Lassen Sie die Auslässe des Auslassventils zu.
Das Finden der richtigen Steckdose ermöglicht es dem Kind, den Raum zu verlassen, anstatt ihn zu "verlieren", und auf diese Weise wichtige Instrumente der Selbstbeobachtung und Selbstmodulation zu erlernen.
12. Geben Sie regelmäßig Feedback.
Es hilft ihnen, den Überblick zu behalten, informiert sie darüber, was von ihnen erwartet wird und ob sie ihre Ziele erreichen, und kann sehr ermutigend sein. Beachten Sie die positiven Schritte, egal wie klein sie sind, und sagen Sie dem Kind, was Sie sehen.
13. Teilen Sie große Aufgaben in kleine Aufgaben auf.
Dies ist eine der wichtigsten Trainingstechniken für Kinder mit ADS. Große Aufgaben überwältigen das Kind schnell und er schreckt mit einer emotionalen Antwort zurück: "Ich werde nie in der Lage sein, das zu tun."
Indem das Kind die Aufgabe in überschaubare Teile aufteilt, wobei jede Komponente so klein aussieht, dass sie ausgeführt werden kann, kann es der Emotion, überfordert zu sein, ausweichen. Im Allgemeinen können diese Kinder viel mehr als sie denken. Indem das Kind Aufgaben aufschlüsselt, kann es dies sich selbst beweisen.
Bei kleinen Kindern kann dies äußerst hilfreich sein, um Wutanfälle zu vermeiden, die durch vorweggenommene Frustration hervorgerufen werden. Und mit älteren Kindern kann es ihnen helfen, die defätistische Haltung zu vermeiden, die ihnen so oft im Weg steht. Und es hilft auch auf viele andere Arten. Sie sollten es die ganze Zeit tun.
14. Lockern. Dumm handeln.
Lassen Sie sich spielerisch, lustig, unkonventionell, extravagant. Machen Sie den Tag neu. Menschen mit ADS lieben Neuheiten. Sie reagieren mit Begeisterung darauf. Es hilft, die Aufmerksamkeit zu behalten - die Aufmerksamkeit der Kinder und auch Ihre. Diese Kinder sind voller Leben - sie lieben es zu spielen. Und vor allem hassen sie es, gelangweilt zu sein. So viel von ihrer "Behandlung" beinhaltet langweilige Dinge wie Struktur, Zeitpläne, Listen und Regeln, dass Sie ihnen zeigen möchten, dass diese Dinge nicht mit dem Vorhandensein einer langweiligen Person einhergehen müssen. Ab und zu hilft das viel, wenn Sie sich ein bisschen albern lassen können.
15. Aber auf Überstimulation achten.
Wie ein Topf auf dem Feuer kann ADD überkochen. Sie müssen in der Lage sein, die Hitze in Eile zu reduzieren. Der beste Weg, mit Chaos umzugehen, besteht darin, es zu verhindern.
16. Suchen und unterstreichen Sie den Erfolg so weit wie möglich.
Diese Kinder leben mit so viel Versagen, dass sie jede positive Behandlung brauchen, die sie bekommen können. Dieser Punkt kann nicht überbetont werden: Diese Kinder brauchen und profitieren von Lob. Sie lieben Ermutigung. Sie trinken es und wachsen daraus. Und ohne sie schrumpfen und verdorren sie. Oft ist der verheerendste Aspekt von ADS nicht der ADS selbst, sondern der sekundäre Schaden, der dem Selbstwertgefühl zugefügt wird. Wässern Sie diese Kinder also mit Ermutigung und Lob.
17. Verwenden Sie Tricks, um das Gedächtnis zu verbessern.
Sie haben oft Probleme mit dem, was Mel Levine "aktives Arbeitsgedächtnis" nennt, dem Platz, der sozusagen auf dem Tisch Ihres Geistes zur Verfügung steht. Alle kleinen Tricks, die Sie sich ausdenken können - Stichworte, Reime, Code und dergleichen - können wesentlich zur Verbesserung des Gedächtnisses beitragen.
18. Kündigen Sie an, was Sie sagen werden, bevor Sie es sagen. Sag es. Dann sag was du gesagt hast.
Da viele ADS-Kinder besser visuell als sprachlich lernen, kann es am hilfreichsten sein, zu schreiben, was Sie sagen und was Sie sagen wollen. Diese Art der Strukturierung fixiert die Ideen.
19. Anweisungen vereinfachen. Vereinfachen Sie die Auswahl.
Je einfacher die Aussprache, desto wahrscheinlicher wird sie verstanden. Und verwenden Sie bunte Sprache. Wie bei der Farbcodierung bleibt die farbenfrohe Sprache aufmerksam.
20. Verwenden Sie Feedback, das dem Kind hilft, sich selbst zu beobachten.
Kinder mit ADS sind in der Regel schlechte Selbstbeobachter. Sie haben oft keine Ahnung, wie sie auf etwas stoßen oder wie sie sich verhalten. Versuchen Sie, diese Informationen konstruktiv zu vermitteln. Stellen Sie Fragen wie: "Wissen Sie, was gerade passiert ist?" oder "Wie denkst du, hättest du das anders gesagt?" oder "Warum denkst du, dass das andere Mädchen traurig aussah, als du gesagt hast, was du gesagt hast?" Stellen Sie Fragen, die fördern Selbstbeobachtung.
21. Erwartungen deutlich machen.
Nimm nichts an und überlasse nichts dem Zufall.
22. Kinder mit ADS reagieren auf Belohnungen und Anreize.
Ein Punktesystem ist eine Möglichkeit im Rahmen einer Verhaltensänderung oder ein Belohnungssystem für jüngere Kinder. Viele sind kleine Unternehmer.
23. Versuchen Sie diskret, spezifische und explizite Ratschläge als eine Art soziales Coaching anzubieten.
Viele Kinder mit ADS werden als gleichgültig oder selbstsüchtig angesehen, obwohl sie gerade nicht gelernt haben, wie man mit ihnen umgeht. Diese Fähigkeit ist für Kinder nicht selbstverständlich, kann aber unterrichtet oder trainiert werden.
Wenn das Kind Probleme hat, soziale Hinweise zu lesen - Körpersprache, Tonfall, Timing und dergleichen -, sagen Sie zum Beispiel: "Bitten Sie vor dem Erzählen Ihrer Geschichte darum, die erste Person zu hören."
24. Mache aus Dingen ein Spiel, wenn es möglich ist.
Motivation verbessert ADS.
25. Geben Sie dem Kind, wenn möglich, die Verantwortung zurück.
Lassen Sie die Kinder ihre eigene Methode entwickeln, um sich zu merken, was getan werden muss, oder lassen Sie sie Sie um Hilfe bitten, anstatt ihnen zu sagen, dass sie sie brauchen.
26. Loben, streicheln, genehmigen, ermutigen, nähren.
Loben, streicheln, genehmigen, ermutigen, nähren. Loben, streicheln, genehmigen, ermutigen, nähren.
27. Sei wie der Dirigent einer Symphonie. Holen Sie sich die Aufmerksamkeit des Orchesters, bevor Sie beginnen.
Sie können dazu die Stille oder das Äquivalent zum Klopfen Ihres Schlagstocks verwenden. Halten Sie das Kind "rechtzeitig" und zeigen Sie auf Dinge, die getan werden müssen, wenn Sie um Hilfe bitten.
28. Erwarten Sie, zu wiederholen, zu wiederholen, zu wiederholen.
Mach es ohne wütend zu werden. Wut erhöht ihr Gedächtnis nicht.
29. Sorgen Sie für Bewegung.
Eine der besten Behandlungen für ADS, sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen, ist Bewegung, vorzugsweise kräftige Bewegung. Sport hilft dabei, überschüssige Energie abzubauen, die Aufmerksamkeit zu konzentrieren, bestimmte Hormone und Neurochemikalien zu stimulieren, die nützlich sind, und es macht Spaß. Stellen Sie sicher, dass die Übung Spaß macht, damit das Kind sie für den Rest seines Lebens fortsetzt.
30. Halten Sie immer Ausschau nach funkelnden Momenten.
Diese Kinder sind viel talentierter und begabter, als sie oft scheinen. Sie sind voller Kreativität, Spiel, Spontanität und guten Mutes. Normalerweise haben sie ein "besonderes Etwas", das die Umgebung, in der sie sich befinden, verbessert.
Über den Autor: Elaine Gibson ist Autorin, hat einen Abschluss in Pädagogischer Psychologie (M.A.) und Beratungserfahrung. Sie ist auch Mutter eines "schwierigen Kindes".
