Sind die Ängste hinter der Angst rational oder irrational?
Ich finde das Konzept, dass Ängste als rational oder irrational witzig bewertet werden können. Bedeutet dies, dass einige Befürchtungen gültig sind und andere nicht? Woher wissen wir, welche Ängste legitim, rational oder richtig sind?
Sagen wir, deine Mutter hat Krebs und du hast Angst davor, dass sie stirbt. Wird das als vernünftige Angst angesehen, weil sie tatsächlich sterben könnte? Jeder wird sterben. Angst davor, dass die Mutter stirbt, ist eigentlich Angst davor, Angst zu haben, wenn die Mutter stirbt, oder genau gesagt Angst davor, mit der Angst nicht fertig zu werden, wenn die Mutter stirbt. Ist das rational?
Rational oder irrational, nichts ist eine "wahre Angst"
Wenn sich hinter allen Ängsten Angst vor Angst verbirgt (eine Illusion), dann ist „wahre Angst“ ein Oxymoron.
Wir glauben fälschlicherweise, dass einige Ängste "rational" sind. Es ist, als ob einige Befürchtungen Beweise haben und andere nicht. Lassen Sie mich ein Geheimnis verraten: Der Beweis ist eine Illusion. Die Bedeutung soll die Angst unterstützen.
- "Es könnte passieren."
- "Du kannst dir selbst nicht vertrauen."
- "Es wird schrecklich sein."
Das sagt uns die Angst, uns zum Kauf zu bewegen. Das heißt nicht, dass es wahr ist! Viele von uns werden jedoch erwischt. Haken, Leine und Platine. Wenn Sie darüber nachdenken, können sie die Energie der Angstbeweise enthalten, aber sie haben eigentlich keine Bedeutung.
Gespräch mit irrationaler Angst, die versucht, rational zu erscheinen
"Sie müssen dies tun oder sonst", sagt Angst.
Oder was?
"Sonst wird etwas Schlimmes passieren."
Was, was wird passieren?
„Etwas sehr Schlimmes. Du wirst es hassen. Es wird schrecklich sein. "
Verdammt, wenn wir es wissen und die Angst es uns nicht sagt. Das Ausweichen ist Teil des PR-Plans, um den Markt in unserem Leben zu halten. Ausweichmanöver sind das Markenzeichen der Angst. Das Geheimnis gibt ihm Kraft.
Die zwölfjährige Samantha besuchte mich zur Therapie. Sie hat in den letzten Jahren viele Verluste erlebt. Ihre jüngere Schwester wurde von einer lebensbedrohlichen Krankheit ins Krankenhaus eingeliefert, die sie dauerhaft behinderte. Beide Großeltern mütterlicherseits starben innerhalb weniger Monate. Ihre Eltern wurden getrennt und geschieden. Und ihre Mutter hatte ihren eigenen Anfall von Brustkrebs mit Operationen, Bestrahlung und Chemotherapie durchgemacht.
Während all dessen blieb Samantha ruhig und engagierte sich für das Leben und die Schule. Jetzt ist ein Jahr vergangen, seit es Tragödien gab, und sie begann sich in der Schule übermäßig ängstlich zu fühlen und musste während des Schultages mehrmals ihre Mutter anrufen. Sie machte sich Sorgen, dass ihre Mutter sterben könnte, weil der Krebs zurückkehrte, entführt wurde, „nur aufhörte zu atmen“ oder in einen Autounfall verwickelt wurde.
Viele Familienmitglieder waren neugierig, wie stark sie in diesen schwierigen Zeiten war, und wurden erst dann bewegungsunfähig, wenn alles friedlich verlief. Ihre Schulberaterin, die sie unterstützt hatte, erklärte Folgendes: Sie waren vorher jung und haben den Ernst der Ereignisse, als sie passierten, nicht verstanden. Jetzt verstehst du und deshalb hast du Angst.
Ach nein! Ich dachte. Dieser Kommentar klingt vielleicht nicht allzu fett von der Hand. Ich schlage jedoch vor, dass es Samanthas Angst zu einem Wahrheitsstatus erhöhte: Jetzt bist du schlau genug zu wissen, dass du Angst haben sollst. Sie sollten vor diesen Dingen Angst haben. Die Befürchtung, dass diese Dinge stimmen, warst du vorher einfach zu dumm.
Nicht hilfreich. Es konstruierte die Angst als "rational", indem es sie mit einem reiferen, sachkundigeren und, ich hasse es zu sagen, normaleren Verhalten in Verbindung brachte. Dies bestätigte die Besorgnis um sie und machte die Sache noch schlimmer.
Irrational und rational sind nur Bedeutungen, die wir machen, um uns zu tadeln oder zu rechtfertigen. Eine weitere Möglichkeit, um zu beurteilen, ob wir auf dem richtigen Weg sind oder nicht. Es ist schlicht und einfach ein Urteil, und es ist eine weitere Möglichkeit, uns an die Angst zu binden. Möchte einer von euch an der Angst hängen? Ich nicht! Die Behandlung muss das dekonstruieren: "Wir sollten Angst haben."
Angst ist nicht rational oder irrational: Angst ist relativ
Es ist offensichtlich, dass Angst relativ ist. Es ist nicht real oder eingebildet; logisch oder unlogisch; rational oder irrational; gültig oder ungültig. Angst ist nur ein Erlebnis. Es kann eine intensive Erfahrung sein und viele unbeachtete Auswirkungen auf unser Leben haben. Aber die gute Nachricht ist, wir können es ändern.
Fragen Sie das nächste Mal nach Angst und Furcht: Was ist das Schlimmste, das passieren kann?
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