Vitamin Power! 8 Beste Ergänzungen für ADHS

January 09, 2020 20:35 | Vitamine & Mineralien
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Die besten Ergänzungen für ADHS

  • Zink und Magnesium: Diese Mineralien spielen eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADHS). Symptome. Zink reguliert den Neurotransmitter Dopamin und kann Methylphenidat effektiver machen, indem es die Reaktion des Gehirns auf Dopamin verbessert1. Magnesium wird auch verwendet, um Neurotransmitter für Aufmerksamkeit zu sensibilisieren.
  • Eisen:Eisen spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle von ADHS-Symptomen bei Kindern. Wenn Sie vermuten, dass der Eisengehalt niedrig ist, lassen Sie ihn unbedingt von Ihrem Arzt messen.
  • Inosit und Theanin: Inosit ist Teil des B-Vitamin-Komplexes und Theanin ist eine Aminosäure, die in grünem Tee enthalten ist. Beide haben beruhigende Eigenschaften das kann ein ADHS-Gehirn besiedeln.
  • Pycnogenol: Dieses Kraut ist ein Extrakt aus französischer Seekiefernrinde und kann die Konzentration verbessern2.
  • Baldrian und Zitronenmelisse: In einer großen europäischen Studie3 Bei Hyperaktivität und Schlafstörungen wurde festgestellt, dass die gemeinsame Anwendung dieser Kräuter Kinder mit ADHS entspannt.
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Sandy Newmark, M. D., ist Mitglied der ADDitude ADHS Medical Review Panel.

Fußnoten

1 Akhondzadeh, Shahin. "Zinksulfat als Zusatz zu Methylphenidat zur Behandlung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei Kindern: Eine doppelblinde und randomisierte Studie." BMC Psychiatrievol. 4, Nr. 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
2 Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Jana Šuba, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald und Zdeňka Ďuračková. "Behandlung von ADHS mit French Maritime Pine Bark Extract, Pycnogenol®." Europäische Kinder- und Jugendpsychiatrievol. 15, nein. 6, 2006, pp. 329-35.
3 Müller, S.f. und S. Klement. "Eine Kombination aus Baldrian und Zitronenmelisse ist wirksam bei der Behandlung von Unruhe und Dyssomnie bei Kindern." Phytomedizinvol. 13, nein. 6, 2006, pp. 383-87.

Aktualisierung am 19. Juni 2019

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