Mit den unterschiedlichsten Emotionen in der Winterpause umgehen

Während der Winterpause spüren die Schüler oft eine Vielzahl von Emotionen. Sie denken wahrscheinlich an die Winterpause als eine glückselige, freie, dringend benötigte Zeit, um die Schule zu vergessen. Vielleicht du Binge-Watch-Shows und Filme Machen Sie auf Netflix tägliche Pläne, um sich mit Freunden zu treffen oder einen Urlaub an einem warmen Ort zu genießen. Dies ist die perfekte Winterpause. Während viele Studenten diesen Luxus genießen, ist dies nicht bei jedem der Fall. In diesem Artikel erfahren Sie, wie vielfältig die Emotionen in der Winterpause sind und wie Sie mit ihnen umgehen können.

Warum Sie in der Winterpause eine Reihe von Emotionen spüren können

Warum kann es sein, dass Sie in der Winterpause und an den Tagen, die dazu führen, unterschiedlichste Emotionen verspüren? Kurz vor der Winterpause schaffen der Nervenkitzel, die Schule hinter sich zu lassen und die Vorfreude auf mehrere Wochen Freiheit positive Gefühle. Leider haben einige Studenten Probleme damit, diese Freiheit zu nutzen. Einige Studenten haben Freunde, die die ganze Zeit abhängen können. Andere

habe nicht viele FreundeOder die Freunde, die sie haben, könnten in den Urlaub fahren. Mit Tagen, Wochen oder (für einige) Monate) Freizeit können neue und unerwartete Ereignisse eintreten Emotionsänderungen auslösen. Die Schule lenkt weniger vom Umgang mit diesen Gefühlen ab.

Vier Gefühle, die Sie vielleicht erleben werden

1. Linderung: Wenn die Abschlussprüfungen aus dem Weg sind, fühlen sich viele Schüler erleichtert. Vielleicht markiert die Winterpause offiziell das Ende Ihres ersten Semesters. Dies ist besonders entlastend, da Sie feststellen, dass Sie dem Abschluss einen Schritt näher sind.
2. Aufregung: Während und / oder kurz nach der Phase der Erleichterung freuen Sie sich wahrscheinlich sehr, Zeit mit Freunden zu verbringen. Wenn Sie oder ein Familienmitglied einen Urlaub gebucht haben, können Sie endlich ein neues Abenteuer genießen ("Wie ich mit Depressionen reise und Urlaub mache").
3. Langeweile: Nachdem die Aufregung nachgelassen hat, fragen Sie sich möglicherweise, was als Nächstes kommt. Dies ist besonders direkt nach dem Neujahr der Fall. Wenn Ihre Winterpause mehrere Wochen im Januar dauert, gehen viele Ihrer Freunde möglicherweise wieder zur Schule. Jetzt, da Sie so viel Zeit hatten, um Ihre Freiheit zu genießen, könnten Sie das Gefühl haben, dass es nichts mehr zu tun gibt.
4. Nostalgie: Inmitten von Langeweile fragen Sie sich vielleicht, warum Sie nicht die gleiche Aufregung empfinden, die Sie als Kind empfunden haben. Vielleicht erinnern Sie sich daran, dass die Winterferien voller lustiger Dinge waren, die zu tun waren. Sie wünschen, dass Sie wieder so viel Spaß haben könnten ("So genießen Sie das Leben und haben Spaß beim Umgang mit Depressionen"). Wenn Sie in Ihrem ersten Studienjahr sind, wird Ihre Winterpause wahrscheinlich länger dauern als in der High School. So könnten Sie einige Ihrer College-Freunde vermissen.

Bewältigungstechniken für die negative Bandbreite von Emotionen

Die Bandbreite der Emotionen ist für jeden unterschiedlich. Möglicherweise erleben Sie nicht alle. Ihre gesamte Winterpause könnte angenehm sein. Aber bitte wissen Sie, dass es in Ordnung ist, auch wenn dies nicht der Fall ist. Gefühle ändern sich ständig. Wenn Sie sich gelangweilt und / oder einsam fühlen, haben Sie folgende Möglichkeiten.

• Überlegen Sie, was Sie in der Winterpause am meisten genossen haben. Falls Sie können mach etwas selbstVielleicht lohnt es sich, es noch einmal zu versuchen, bevor die Schule wieder beginnt.
• Wenden Sie sich per SMS oder Telefonanruf an Ihre Freunde oder Familienmitglieder aus der Ferne.
• Schreiben Sie eine Liste mit unterhaltsamen Dingen, die Sie vielleicht vergessen haben. Mach so viele davon wie du kannst.
• Wenn Sie sich wirklich langweilen, sollten Sie sich im nächsten Semester einen Vorsprung sichern.

Wenn Sie Tipps zum Umgang mit negativen Emotionen in der Winterpause haben, teilen Sie diese bitte in den Kommentaren mit.