Angst war schon immer Teil des Erntedankfestes

Erntedankfest geschieht unabhängig vom körperlichen oder geistigen Wohlbefinden. Das kann sich grausam anfühlen. Angst zum Beispiel kann an einem Tag, der solchen Stress mit sich bringen kann, besonders schwierig zu bewältigen sein. Es ist ein Phänomen, das seit Jahrhunderten auftritt.

Angst ist ein menschlicher Zustand

Wir sind mit den politischen und geografischen Fakten des Festes von 1621 vertraut oder können sie leicht kennenlernen. Was jedoch oft übersehen wird, ist die Menschlichkeit des Ereignisses. Dieses Ereignis war gigantisch, dauerte drei Tage und umfasste über hundert Gäste und eine Menge an Lebensmitteln, die in einer Speisekammer nur schwer aufzubewahren waren. Die Ungeheuerlichkeit in Kombination mit anderen Stressfaktoren hätte natürlich Angst erregt. Wir können uns vorstellen, wie schwierig es für unsere Pilger- und Wampanoag-Vorgänger mit Angststörungen gewesen sein könnte (und dass Angst, die wissenschaftlich nicht verstanden wurde, die Dinge verschlimmert hätte):

Jäger: Was soll ich tun? Die anderen haben getötet. Ich wurde gebeten, einen stinkenden Hirsch zu töten, und ich scheitere. Ich ruiniere das ganze Fest. Jeder wird wütend sein. Ich werde beschämt sein, und meine Familie wird durch die Vereinigung beschämt sein. Was ist, wenn ich wegen meiner Unfähigkeit verbannt werde? Was mache ich dann Wo werde ich gehen? Das ist ein Desaster! (Vielleicht

Cook: Ich weiß, dass ich bei anderen Vorbereitungen helfen sollte, aber jedes Mal, wenn ich zehn Meter von meinem Feuer entfernt bin, mache ich mir Sorgen, dass ich es nicht richtig eingekreist habe, und ich muss zurückkehren. Ich füge fünf weitere Steine ​​zum Rand hinzu und ich denke, das ist genug. Aber wenn ich weggehe, mache ich mir Sorgen, dass es nicht reicht und das Feuer entweicht. Also füge ich noch fünf hinzu. Und noch fünf. Trotzdem mache ich mir Sorgen, dass sich das Feuer ausbreitet und diesen wunderschönen Wald niederbrennt. (Ein mögliches Zeichen von Zwangsstörung)

Es ist auch wahrscheinlich, dass Wampanoag und Pilger gleichermaßen zurück hingen, verhindert von Soziale Angststörung von diesem robusten sozialen Ereignis vollständig zu erleben. Vielleicht befanden sich mehr als einer in einer Krise Panik attacke.

Es geht nicht nur um dich

Angst ist in der Tat ein menschlicher Zustand. Nach Angaben des National Institute of Mental Health leiden etwas mehr als 18% der Erwachsenen in den USA an verschiedenen Angstzuständen, von denen fast ein Viertel schwerwiegend ist.

Angst ist kein persönliches Manko. Millionen erleben es und es ist keine neue Bedingung für den Menschen. Wenn Feiertage wie Thanksiving besonders ängstlich sind, machen Sie sich keine Sorgen. Du bist nicht allein.

Lassen Sie sich vom Thema des Tages beraten. Sei dankbar für etwas - etwas in deinem Leben, in der Natur oder in dir. Nein, das wird deine Angst nicht heilen. Es wird Ihre Gedanken jedoch gerade genug von ihm abbringen, um ein wenig von seiner Kraft zu verlieren.

Ich werde mich darauf konzentrieren, wie dankbar ich bin, hier auf HealthyPlace.com zu sein und die Erfahrung der Angst mit Ihnen zu teilen. Frohes Thanksgiving.

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.