Die Behandlung von ADHS fühlt sich wie ein Vollzeitjob an

Die Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) kann sich wie ein Vollzeitjob anfühlen. Tatsächlich fällt es mir schwer, einen „normalen“ Job zu finden und gleichzeitig herauszufinden, wie ich meine ADHS am besten behandeln kann. Wenn Sie ein Elternteil des Kindes mit ADHS fühlt sich an wie ein Vollzeitjob und dann einige,¹ Man kann mit Sicherheit sagen, dass sich ADHS als Erwachsener auch überwältigend anfühlen kann.

Die Behandlung von ADHS ist schwierig, wenn man die besten Anbieter und Medikamente findet

Die meisten Ärzte und Therapeuten haben Stunden, die mit der typischen Arbeitswoche übereinstimmen. Viele Jobs sind nicht flexibel genug, um regelmäßige Termine mit Anbietern zu ermöglichen. Wenn ich mir Zeit nehmen konnte für ADHS-TherapieDer Stress der Planung und des Ausgleichs von Arbeitsausfällen machte die Vorteile der Therapie manchmal zunichte.

Darüber hinaus kann sich die Suche nach den richtigen Therapeuten und Ärzten bei der Behandlung von ADHS wie eine Schatzsuche anfühlen. Die Suche beinhaltet Selbstvertrauen und Beharrlichkeit. Es erfordert auch

ziemlich viel Versuch und Irrtum, was mühsam und anstrengend sein kann. Letztendlich müssen Sie Ihrem Instinkt vertrauen und nur das tun, wozu Sie in der Lage sind. Zum Beispiel könnte es besser sein, einen anständigen, aber nicht „perfekten“ Therapeuten zu sehen, als überhaupt keinen Therapeuten zu sehen.

Die Behandlung von ADHS fühlt sich beim Testen von Medikamenten wie Versuch und Irrtum an. Es gibt so viele Möglichkeiten, wenn es um ADHS-Medikamente geht: Stimulanzien oder Nichtstimulanzien, erweitert oder sofortige Freisetzung, Marke oder Marke, und Methylphenidat (Adderall) oder Dextroamphetamin (Ritalin).² Sicher, je nach persönlicher Chemie ADHS-Medikamente zu früh abnehmen oder zu viele Nebenwirkungen haben, während andere möglicherweise nur bei bestimmten Dosen arbeiten.

Behandlung von ADHS fühlt sich langweilig an: Selbstpflege und Testen von ADHS-Strategien

Dann gibt es die Strategien, die wir regelmäßig anwenden. Viele von denen mit ADHS brauchen Struktur, finden es aber langweilig. Ausgleichend Struktur und Freiheit ist eine echte Herausforderung. Vor kurzem habe ich nach ADHS-Strategien gesucht, indem ich Artikel gelesen, Podcasts angehört und zu Gruppen gegangen bin. Diese Ressourcen erinnern mich daran, dass andere ADHS-Betroffene ähnliche Wege eingeschlagen und erfolgreich waren und dass ich die Dinge nicht so machen muss, wie es alle anderen tun. Diese Ressourcen geben mir die Kraft, auf meine eigenen Fähigkeiten zu vertrauen, um herauszufinden, was für mich am besten funktioniert.

Etwas anderes, was für ADHS-Betroffene wichtig ist, ist die mittlerweile beliebte Handlung (oder zumindest der Begriff) „Selbstpflege“. Wir tendieren dazu, ziemlich reaktiv und emotional zu sein, aber ich bin mir meiner Gefühle nicht immer bewusst - bis sie explodieren. Aus diesem Grund versuche ich, mir Zeit zu nehmen, um mit meinem Körper und meinen Gefühlen in Kontakt zu treten. Dies kann das Aufzeichnen, Lesen und Trainieren auch für einige Minuten umfassen. In einem besseren emotionalen Zustand zu sein, macht die Behandlung von ADHS viel einfacher.

Bitte lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, wie Sie sich bei der Behandlung von ADHS fühlen und wie Sie mit den vielen Fachleuten, Medikamenten und Strategien jonglieren, die mit der Behandlung von ADHS einhergehen. Danke fürs Lesen.

Quellen

1. Marner, Kay, „Das ADHS-Jongliergesetz.” ADDitude, zugegriffen März 2019.
2. Silber, Larry, "ADHS oder ADS Medikamente für Erwachsene und Kinder.” ADDitude, abgerufen im April 2019.