ADHS und Kreativität: Ihr kreatives Geschenk behandelt auch ADHS

Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Kreativität sind häufig miteinander verbunden. Es ist sinnvoll, dass der Überschuss an Ideen, Emotionen und Energie von ADHS zu kreativem Ausdruck führen kann. Als ich aufwuchs, fiel es mir schwer, mich für eine Kunst zu entscheiden. Ich habe getanzt, gespielt, Geige gespielt, Geschichten geschrieben und das Haus mit Zeichnungen übersät. Es ist nicht verwunderlich, dass eine Reihe von Komponisten (George Gershwin), Künstlern (Leonardo da Vinci) und Schauspielern (Ryan Gosling) entweder an ADHS erkrankt sind oder darüber spekuliert werden. Lassen Sie uns einige erforschen gute Dinge über ADHS, wie zum Beispiel, warum ADHS und Kreativität miteinander verbunden sind und wie die Herstellung von Kunst dem ADHS-Gehirn zugute kommt.

Warum ADHS und Kreativität zusammenpassen

ADHS und Kreativität kommen auf viele verschiedene Arten zusammen. Zum Beispiel war mein Lieblingsteil im Prozess des Aufsatzschreibens das Brainstorming. Menschen mit ADHS können Ideengeber sein. Wir haben aktive Köpfe und Studien zeigen, dass ADHS-Betrachter leichter Ideen finden als Aufgaben erledigen können.

¹ Einige Wissenschaftler argumentieren, dass es Menschen mit ADHS schwer fällt, die "Gehirnaktivität des" Imagination Network "zu unterdrücken."² Dieser Mangel an geistiger und manchmal auch körperlicher Hemmung kann dazu führen, dass künstlerische Risiken eingegangen werden (Erfolg mit ADHS, wenn alles andere fehlschlägt).

Weil Menschen mit ADHS Schwierigkeiten haben, ihren Fokus zu lenken, bemerken sie manchmal Dinge, die andere Menschen nicht tun. Dies kann zu einer Menge ungewöhnlicher und interessanter Assoziationen führen, die nur entstehen, wenn ADHS und Kreativität kombiniert werden. Fügen Sie das einer Fülle von Energie, Leidenschaft und a hinzu Tendenz zum Hyperfokus auf, was sie interessiert, und Sie erhalten eine Gruppe von Menschen, die kommunizieren und ihre Beobachtungen teilen möchten.

Behandle ADHS mit Kreativität (Kunsttherapie)

Kunsttherapie behandelt eine Vielzahl von Erkrankungen und ADHS ist keine Ausnahme. Zum einen entwickelt die Kunsttherapie eine Fähigkeit, die wiederum das Selbstwertgefühl verbessern kann (Kreativität nutzen, um Selbstachtung aufzubauen). Der Prozess, Kunst zu machen, kann den Künstler auch beruhigen und erden. Manchmal überwältigen sie die geschäftigen Köpfe und die hohen Emotionen von ADHS, und Zeichnen oder Malen kann eine fast meditative Erfahrung sein (ADHS-Symptome: Anzeichen und Symptome von ADHS). Das Schaffen von Kunst wirkt sich auf den Teil des Gehirns aus, der Emotionen reguliert, und das Formen eines Kunstwerks kann mit dem Versuch vergleichbar sein, amorphe Emotionen zu kontrollieren.³

Das Schaffen von Kunst verbessert auch den Fokus, lenkt die eigene Energie und gibt zappeligen ADHS die Möglichkeit, ihre Hände zu benutzen. Manchmal stecken sie zu fest in ihren Köpfen oder sie handeln scheinbar ohne nachzudenken. Das Formen oder Zeichnen integriert den Körper, die Gedanken und die Emotionen. Darüber hinaus reduziert es den Stress, indem es den Serotoninspiegel erhöht, einen Neurotransmitter, der gegen Depressionen hilft (mit dem viele Menschen mit ADHS zu kämpfen haben).³

Das Produzieren von Kunst stellt ADHS-Betroffene natürlich vor viele Herausforderungen. ich kämpfen, um Projekte abzuschließen Ich habe begonnen. Wenn Sie ADHS haben, lassen Sie mich wissen, was Ihnen hilft und zu welchen kreativen Möglichkeiten Sie hingezogen werden, sei es Kunst im traditionellen Sinne oder eine andere Ausdrucksform. Was auch immer es ist, es ist schön zu wissen, dass das Schaffen ein Stärkungsmittel sein kann und dass Menschen mit ADHS besonders gut darin sein können.

Quellen

1. Science Daily. Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung erzielen ein hohes Maß an Kreativität.
2. Scientific American. Scott Barry Kaufman. Kreative Geschenke von ADHS.
3. ADDitude. Stacey Nelson. Kunsttherapie.