Über Vergebung: Ein Interview mit Dr. Sam Menahem
Interview
Dr. Sam Menahem erhielt seinen Master-Abschluss an der Columbia University im Jahr 1972 und seinen Ph. D. von der United States International University im Jahr 1976. Dr. Menahem ist Assistenzprofessor für Psychologie an der Fakultät der Columbia University. Sein Interesse an Meditation und Heilung wurde durch das Studium bei Joyce Goodrich, Ph. D., gefördert. über die Le Shan-Meditationsmethoden. Er ist der Gründer des Zentrums für Psychotherapie und spirituelles Wachstum in Fort Lee, New Jersey. Er ist Autor von zwei Büchern: Alle Ihre Gebete werden beantwortet und Wenn Therapie nicht genug ist: Die heilende Kraft von Gebet und Psychotherapie.
Tammie: Dr. Menahem, ich möchte Ihnen dafür danken, dass Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre kluge und sanfte Sichtweise darüber zu teilen, was meines Erachtens für viele Menschen oft ein sehr kompliziertes und schwieriges Thema ist, nämlich das der Vergebung.
DR.Menahem: Danke, Tammie. Es ist mir eine Freude, meine Gedanken zu diesem schwierigen und hochaktuellen Thema mitzuteilen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen Probleme haben, alten Groll loszulassen, auch wenn sie feststellen, dass es ihnen mehr schadet als der anderen Person. Ein Großteil meiner Arbeit konzentriert sich darauf, Menschen zu helfen, loszulassen und zu vergeben.
Tammie: Was sind einige der häufigsten Gründe, warum wir uns selbst nicht vergeben?
Dr. Menahem: Die meisten Menschen sind viel zu hart für sich. Sie denken, sie müssen etwas Großartiges tun, um in Ordnung zu sein. Sie haben sich in unseren kulturellen Wahnsinn von Wettbewerb und Erfolg eingekauft. Sie fühlen sich nur so gut wie das, was sie tun und wie viel Geld sie damit verdienen. Wenn ihre Eltern von ihrer Liebe abhängig waren, kritisch und kontrollierend, ist das Problem noch schlimmer. In diesem Fall wird die Spontaneität durch die Perfektion des Verhaltens ersetzt, und die Anpassung ersetzt die Individualität.
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Tammie: Warum sollen wir unseren Feinden vergeben und warum ist es wichtig?
Dr. Menahem: Die meisten Menschen reagieren empfindlich auf leichte Verletzungen. Sie haben das Gefühl, niemals so unempfindlich zu sein und stehen anderen, die unempfindlich sind, sehr kritisch gegenüber. Manchmal sind sie verärgert, weil die anderen mit Dingen davonkommen, die sie weder aus persönlichen noch aus gesellschaftlichen Gründen tun könnten. Wir mögen auch keine Menschen, die Eigenschaften haben, die wir unterdrücken mussten. Wenn wir zum Beispiel unsere Wut unterdrücken mussten, können wir wütende Menschen nicht mögen. Wir befürchten, dass wir wie sie wütend sind. Wenn wir unseren Feinden vergeben, akzeptieren wir eine Vielzahl von Seinsarten. Wir lassen unsere Angst-, Wut-, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle los und fördern Liebe, Freude, Frieden und gegenseitige Abhängigkeit. Dies heilt uns individuell, indem es uns frei macht, freundlicher und liebevoller zu sein. Es heilt auch zwischenmenschliche Konflikte und schafft eine friedlichere Welt.
Tammie: Kann Vergebung tatsächlich bei der Heilung von körperlichen Schmerzen helfen?
Dr. Menahem: Ja, es kann uns physisch heilen. Wenn wir unversöhnlich sind, sind wir angespannt und gestresst und produzieren starke Hormone, die für Kampf- oder Flugreaktionen benötigt werden. Da weder gekämpft noch geflohen werden muss, bauen sich diese Hormone auf und verursachen Stress im Körper, der zu Schmerzen und körperlichen Erkrankungen führen kann. Wenn wir vergeben, entspannen wir uns und der Körper neigt dazu, sich auf natürliche Weise zu heilen.
Tammie: Was sind die notwendigen Schritte, um zu vergeben?
Dr. Menahem: Erstens müssen wir unsere wütenden, ängstlichen oder schuldigen Gefühle akzeptieren. Zweitens müssen wir diese Gefühle bereitwillig loslassen. Drittens müssen wir unsere Absicht bekräftigen, zu vergeben. Viertens müssen wir geeignete Maßnahmen ergreifen. Schließlich müssen wir dankbar sein für die Fähigkeit, Vergebung und Frieden zu wählen.
Tammie: Gibt es eine Möglichkeit, den Trauerprozess zu überspringen?
Dr. Menahem: Nein. Wenn wir jemanden oder etwas verlieren, das uns lieb ist, tut es weh und wir müssen trauern. Nach einer Weile können wir unsere spirituellen Werte des Glaubens, der Liebe, der Vergebung und der Einheit bekräftigen und den Kummer heilen.
Tammie: Wie passen Gebet und Meditation in Ihre Praxis als Psychologe?
Dr. Menahem: Ich bete für und mit meinen Patienten. Ich bete, dass sie zum höchsten Wohl ihrer Seele heilen. Ich schlage vor, sie beten für sich. Ich bringe ihnen bei, wie man psychologisch betet, anstatt um Dinge zu bitten. Ich lehre sie zu meditieren und ihr Bewusstsein mit dem göttlichen Bewusstsein in Einklang zu bringen. Ich bringe sie in Kontakt mit spirituellen Gefühlen der Liebe und des Friedens, die entstehen, wenn Angst, Hass, Schuld und Minderwertigkeit freigesetzt werden.
Tammie: Können Sie erklären, was eine selbsthypnotische Trance ist und wie dies Ihren Patienten helfen kann?
Dr. Menahem: Selbsthypnose ist eine Art selektives Bewusstsein, das entsteht, wenn der kritische, bewusste Teil des Geistes das Funktionieren beeinträchtigt. Wenn wir uns entspannen und die Kritik ausschalten, können wir Negativität auflösen und uns friedlichen, liebevollen Gefühlen für uns selbst und andere zuwenden.
Tammie: Was ist spirituelle Psychologie?
Dr. Menahem: Ich sehe Menschen in erster Linie als spirituelle Wesen, die vorübergehend in einem Körper leben. Die Probleme, die normalerweise als psychologisch angesehen werden, wie Angst, Hass, Schuldgefühle und Minderwertigkeit, werden tatsächlich durch die Entwicklung spiritueller Eigenschaften gelöst: Glaube, Liebe, Vergebung und Einheit. Spirituelle Psychologie gibt Menschen Werkzeuge, um ihre psychischen Probleme zu heilen, indem sie mit der unendlichen Quelle der Liebe und des Friedens interagieren - Gott - oder wie manche Menschen die "Höhere Kraft" bevorzugen.
Tammie: Was sind einige der häufigsten Mythen und Missverständnisse über die spirituelle Psychologie?
Dr. Menahem: Erstens denken einige Leute, dass es den Menschen Religion aufzwingt. Tatsächlich ist die spirituelle Psychologie nicht konfessionell und nicht dogmatisch. Zweitens haben manche Menschen das Gefühl, dass es für Agnostiker oder Atheisten nicht von Nutzen ist. Tatsächlich hilft es, indem es giftige Gefühle löst und spirituelle GEFÜHLE wie Liebe und Frieden auf natürliche Weise entstehen lässt. Drittens denken einige Leute, dass es nicht-spirituelle Therapieformen ablehnt. Tatsächlich umfasst es die meisten traditionellen Formen der Psychotherapie und fügt metaphysische und mystische Methoden wie Gebet und Meditation hinzu.
Tammie: Wie wächst man geistig, gibt es dafür einen schrittweisen Prozess?
Dr. Menahem: Es gibt keine feste Formel, aber die allgemeinen Richtlinien fordern das Bewusstsein für Probleme mit Gedanken, Gefühlen und Verhalten, die befolgt werden durch das Lösen dieser Probleme und den Ersatz von Angst, Hass, Schuld und Minderwertigkeit durch Glauben, Liebe, Vergebung und Einheit mit Geist.
Tammie: Was ist mit den Leuten, die sich darüber beschweren, dass das Gebet für sie nicht funktioniert? Hast du irgendwelche Vorschläge für diese Leute?
Dr. Menahem: Ja, diese Leute möchten vielleicht aufhören, zu einem Superhelden-Gott zu beten, um seine / ihre Probleme von außen zu lösen. Fragen Sie stattdessen nach dem Bewusstsein für Ihre emotionalen Probleme und helfen Sie bei deren interner Lösung. Das Gebet ist somit ein Prozess der Verbesserung seines Charakters und der Entwicklung von spirituellem Wachstum anstelle von materiellen Lösungen.
Tammie: Ihr Buch trägt den Titel "Alle Ihre Gebete werden beantwortet"Meinst du das wirklich oder ist das nur eine Redewendung?
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Dr. Menahem: Ich spreche von Gebet im weitesten Sinne, da alle Gedanken und Gefühle in das Universum "ausgestrahlt" werden. Die Höhere Macht ist keine mächtige Person, die mit Bestrafung oder Belohnung reagiert. Vielmehr werden die von Gefühlen getriebenen Gedanken nach dem Gesetz von Ursache und Wirkung "beantwortet". Diese "Gebete" werden alle nach diesem Gesetz beantwortet. Negative Gedanken und Gefühle werden genauso sicher Probleme hervorrufen wie positive Fülle und Liebe. Alle diese beantworteten, einmal erkannten Fragen sollen uns die Möglichkeit geben, ein positives Leben zu führen. Es gibt immer Raum für Verbesserungen.
Tammie: Haben Sie Vorschläge für wirksame Gebete, die helfen, Antworten und Ergebnisse zu erhalten, die wir brauchen, oder die wir wollen?
Dr. Menahem: Übe zuerst, ruhig und zentriert zu werden, bevor du betest. Dies ist ein meditativer Zustand, in dem Gebete deutlich gesendet und Antworten deutlich gehört werden. Zweitens beten Sie für die Entwicklung des Charakters - größerer Glaube, Liebe, Vergebung und Einheit, anstatt für Dinge wie Geld, Gesundheit und Romantik. Die Dinge, besonders die Gesundheit, werden auf natürliche Weise kommen, wenn Sie sich entspannen und sich dem Gott im Inneren hingeben. Drittens, hören Sie auf Antworten auf Ihre Fragen. Manchmal wirst du innere Gedanken hören. Manchmal werden Sie einfach dazu inspiriert, sich anders zu verhalten oder sich anders zu fühlen. Befolgen Sie die inneren Anweisungen, die zu Frieden und Liebe führen. Ignorieren Sie Anweisungen, die zu Stress, Anspannung und Negativität führen. Viertens lernen, das Leben als Lernprozess zu betrachten. Schwierigkeiten sind keine Strafen; Sie sind Gelegenheiten, sich dem spirituellen Wachstum zuzuwenden.
Tammie: Was ist mit den Leuten, die das Gefühl haben, dass es auf unserem Planeten einfach zu viele Menschen gibt, als dass Gott die individuellen Gebete jeder Person anhören könnte? Bitte kommentieren.
Dr. Menahem: Gott ist kein vielbeschäftigter Weihnachtsmann, der Gutes belohnt und Böses bestraft. Gott ist auch kein Superheld, der alle Mädchen in Not rettet. Gott ist kein äußeres Wesen. Gott wohnt in jedem Menschen und ist, wenn er gefragt wird, eine unendliche Quelle der Liebe, Inspiration, des Friedens und der Kraft. Die Idee, dass Gott zu beschäftigt ist, um mich mit Individuen zu beschäftigen, kommt von einem Missverständnis darüber, was Gott ist und was er kann oder nicht kann. Gott hat eine viel bessere Vorstellung davon, was wir brauchen als wir. So scheinen einige der Antworten auf Gebete wie Strafen. Eigentlich geschieht alles aus einem Grund - unserer spirituellen Entwicklung.
Tammie: Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Gebet?
Dr. Menahem: Es gibt vier Arten von Gebeten; Bitte, Fürbitte, Anbetung und Meditation. Wenn wir das Wort Gebet verwenden, denken wir daran, Gott um etwas zu bitten, das eine Bitte ist. Wenn wir meditieren, übergeben wir einfach alles Gott, beruhigen den Geist und lassen zu, was auch immer gerade passiert. Es ist ein total akzeptierender, friedlicher Staat. Es ist die höchste Form des Gebets.
Tammie: Was ist der Unterschied zwischen Krankheit und Krankheit und zwischen Behandlung und Heilung?
Dr. Menahem: Krankheit ist buchstäblich ein Mangel an Leichtigkeit im Geist oder Körper. Es zeigt an, dass wir gestört sind, nicht leise, dass der Körper in Bezug auf Gefühl oder Funktion abnormal ist. Krankheit ist ein Zustand, in dem die Gesundheit beeinträchtigt ist oder Krankheitssymptome wie Schmerzen häufig auftreten. Die Behandlung deutet darauf hin, dass der Krankheitsprozess unterbrochen wird, indem versucht wird, die sichtbaren Symptome zu beseitigen oder zu lindern. Heilung ist ein ganzheitliches Bestreben, die wahren Ursachen der Krankheit oder der Krankheit zu beseitigen. Die durch ganzheitliche Heilung hervorgerufene Harmonie versetzt den Menschen in einen Gesundheitszustand und die Symptome verschwinden.
Tammie: Wie kann Gebet bei Depressionen helfen? Empfehlen Sie auch Nahrungsergänzungsmittel? Was ist mit verschreibungspflichtigen Medikamenten?
Dr. Menahem: Depressionen werden anfangs durch unterdrückte Wut und Schuldgefühle sowie Gedanken an Hoffnungslosigkeit, Schwäche und Verzweiflung verursacht. Unbehandelte biochemische Veränderungen im Körper erschweren die Psychotherapie erheblich. Psychotherapie, Gebet und Medikamente (pflanzlich oder verschreibungspflichtig) arbeiten sehr gut zusammen. Das gleiche gilt für Angstzustände, obwohl die verschreibungspflichtigen Medikamente gegen Angstzustände sehr süchtig machen.
Tammie: Bitte kommentieren Sie Ihre Ansichten zu positivem und negativem Denken.
Dr. Menahem: Jede wahre Heilung beinhaltet eine kognitive Verschiebung von negativem zu positivem Denken. Der Trick ist, dass Sie positive Gedanken nicht wie ein Pflaster anwenden können, während Sie negative Überzeugungen bewahren. Sie müssen zuerst die negativen Gedanken an den Wurzeln herausziehen. Dies geschieht, indem die mit dem negativen Gedanken verbundene Emotion angenommen und losgelassen wird; dann den negativen Glauben durch einen positiven ersetzen.
Tammie: Erzählen Sie uns von dem Zentrum für Psychotherapie und spirituelles Wachstum.
Dr. Menahem: Wir sind eine Gruppe von Psychotherapeuten und Heilern, die glauben, dass wir in erster Linie spirituelle Wesen sind und eine menschliche Erfahrung haben. Wir haben sechs Therapeuten, einen Chiropraktiker und einen energetischen Heiler. Wir befinden uns in Fort Lee, New Jersey, Telefon Nr. 201-944-1164.
Tammie: Wo kann Ihr Buch gekauft werden und haben Sie andere Bücher geschrieben?
Dr. Menahem: Mein erstes Buch heißt "Wenn die Therapie nicht ausreicht"Der Neue ist"Alle Ihre Gebete werden beantwortet"Beide können über meine Website eingesehen und gekauft werden, die auch Beispielkapitel enthält. www.drmenahem.com.
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