Leben in PTBS-Genesung und der Mythos einer Heilung

Ich lebte fast 22 Jahre mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), bevor ich sie bekam Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung. Nach fünfjähriger Therapie war ich so geheilt, dass ich in der PTBS-Heilung lebte. Ich habe jedoch immer noch Symptome, die einer Wartung bedürfen, wobei Depressionen am auffälligsten sind. Es gibt keine magische Formel, um PTBS zu heilen, aber ich habe Bewältigungsfähigkeiten, um meine Symptome zu behandeln. Schauen wir uns die Realität der PTBS-Heilung und den Mythos der Heilung an.

In der PTBS-Heilung zu leben ist nicht wie geheilt zu werden

Für den Durchschnittsmenschen bedeutet die Heilung einer Krankheit, dass Sie sie vollständig beseitigen. Ich habe mir einmal den Daumen gebrochen. Nach einem Arztbesuch und einigen Wochen medizinischer Versorgung heilte es vollständig ab. Einmal geheilt, war mein gebrochener Daumen weg. Es würde nicht plötzlich von selbst wieder kaputt gehen. Bei PTBS gibt es keine Garantie dafür, dass die Symptome, wenn sie erst einmal kontrolliert wurden, niemals wieder auftreten, selbst wenn Monate oder Jahre zwischen den Ereignissen vergehen.

Indem wir sagen, dass wir in der PTBS-Heilung leben, können wir die Realität anerkennen, dass a Rückfall von Geisteskrankheiten ist möglich und die Notwendigkeit dazu üben Sie Selbstpflege konsequent existiert. Dazu gehört für mich, dass ich meine Medikamente einnehme, meinen Stress unter Kontrolle halte und Auslöser vermeiden.

Ich habe vor einigen Jahren die Wichtigkeit dieser Denkweise gelernt. Ich fühlte mich vollkommen geheilt und hörte auf, meine Medikamente einzunehmen. Leider stieß ich einige Wochen später auf einen besonders herausfordernden Auslöser. Infolgedessen fiel ich zurück und erlebte eine dissoziative Fuge. Ich hatte die für PTBS erforderliche langfristige Wartung nicht verstanden.

Leben in PTBS-Genesung beschwerdefrei

Eine symptomfreie Genesung ist möglich. Es bedeutet nicht, dass Sie damit fertig sind, auf sich selbst aufzupassen. Hier sind einige Tools, die für die weitere Wiederherstellung von PTBS von wesentlicher Bedeutung sind:

• Im Anschluss an a Aktionsplan zur Erholung des Wohlbefindens (WRAP).
• Etablieren und stark bleiben Unterstützungsnetzwerk.
• Vermeiden bekannter Auslöser.
• Verstehen, dass psychische Gesundheit Erholung ist ein lebenslanges Engagement.

Meine schwächsten PTBS-Symptome sind seit meiner Fuge in Remission. Ich folge weiterhin meinem Wiederherstellungsplan und suche bei der geringsten Sorge um einen Rückfall Hilfe. Während es eine lange Strecke der symptomfreien Genesung war, weiß ich, dass meine PTBS immer noch existiert, und das ist in Ordnung. Ich brauche keine Heilung. Ich muss meine Ressourcen nutzen, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Ich würde gerne von dir hören. Haben Sie mit Hindernissen für die Genesung zu kämpfen? Haben Sie Unterstützung oder Hilfsmittel, um auf dem Laufenden zu bleiben? Bitte lassen Sie es mich in den Kommentaren unten wissen.