Stress durch positive Veränderungen erfordert auch bei PTBS Selbstpflege
Zu verstehen, wie Stress durch positive Veränderungen zu unserer Stressbelastung beiträgt, verbessert unsere Selbstversorgung und hilft uns dabei, auf dem Weg zu bleiben posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) Erholung. Während das Wort "Stress" auf lebensverändernde Situationen wie traumatische oder stressige Ereignisse zutrifft oft ist es, da es sich um eine lange zu erledigende Liste handelt, nicht mit Zeiten verbunden, in denen die Dinge aktuell sind gut. Positive Veränderungen und Stress bestehen jedoch zusammen und helfen Menschen mit PTBS, sie zu erkennen, wenn sie auftreten.
Positive Veränderung erzeugt Stress
Positive Veränderungen erzeugen Stress - Veränderungen jeglicher Art können Stress erzeugen. Wie dies zeigt Online-StresstestViele Situationen, die normalerweise als positive Veränderungen angesehen werden, erhöhen direkt den Stress, den eine Person insgesamt erlebt. Ein neuer Job, ein neues Auto oder der Umzug in eine sicherere Nachbarschaft sind für die meisten Menschen bedeutende Veränderungen. und obwohl sie allgemein als nützlich angesehen werden, bringen sie Herausforderungen, Unbekannte und Anpassungen mit sich, die stressige Gefühle hervorrufen können.
Für Personen mit PTBS hilft es, die Auswirkungen selbst der positivsten Veränderungen zu erkennen Stress bewältigenSymptome und Herausforderungen.
Erkennen von Stress im Zusammenhang mit positiven Veränderungen
In diesem Video diskutiere ich, wie wichtig es ist, zu erkennen, wie positive Ereignisse zu unserem allgemeinen Stressgefühl beitragen können und wie es uns helfen kann, sie als Stressfaktoren anzuerkennen Reduzieren Sie die Menge an Sorgen Sie kreieren. Sobald wir verstanden haben, woher der Druck kommt, können wir Änderungen vornehmen, um Hilfe bitten oder andere wichtige Änderungen verzögern, bis wir uns durch einige der aktuellen Änderungen gearbeitet haben.
Bitte zögern Sie nicht, Ihre Erfahrungen mit Stressoren zu kommentieren. Haben positive Veränderungen jemals stressige Situationen für Sie geschaffen? Wie sind Sie damit umgegangen? Ich freue mich auf Ihre Antworten.
Quelle:
Stress-Effekte. (2017, 04. Januar). Abgerufen am 27. Dezember 2017 von https://www.stress.org/stress-effects/
