Zukunftsangst bei chronischer Geisteskrankheit

Ich erinnere mich, dass ich ein kleines Mädchen war - mein Haar war lockig und meine Mutter legte rosa Bänder hinein. Anscheinend war ich ziemlich süß, aber ich bin sicher, es ist ein Segen für die Mutter ehrlich glauben Sie haben die schönsten Kleinen. Abgesehen davon erinnere ich mich an ein Leben, in dem ich keine Angst vor der Zukunft hatte. Ich war aufgeregt! Ich hatte viele, viele Pläne, einige davon geheim, und einige davon sagte ich jedem, den ich konnte.

Als ich groß war, wollte ich Ärztin und Schauspielerin werden und so hübsch wie der Babysitter, der sich gelegentlich um meine Geschwister und mich kümmerte. Ich hatte keine Angst vor der Zukunft; Ich war noch jung und rein wie nur Kinder. Ich war noch nicht gewesen mit einer chronischen psychischen Erkrankung diagnostiziert.

Fürchtet nicht jeder die Zukunft?

Ja, machen wir. Es ist ein Teil des Menschseins. Aber die Angst vor der Zukunft ist anders wenn Sie eine Geisteskrankheit haben. Zukunftsangst beinhaltet oft Dinge, die ziemlich beängstigend sind. Wir dachten nicht daran, erwachsen zu werden. Ich kann mich nicht erinnern, Angst gehabt zu haben, dass ich mich nicht von einer psychischen Erkrankung erholen würde, als ich jung war. Zumindest nicht, bis die Ärzte bei mir eine bipolare Störung diagnostizierten.

Ich bin sicher, dass viele Menschen mit einer chronischen psychischen Erkrankung in Beziehung stehen können ängstliche Gedanken über zukünftigen Erfolg und Misserfolg das unterscheidet sich von den normalen Zukunftsängsten Joes.

Wie sich die Angst vor der Zukunft unterscheidet, wenn Sie mit einer Geisteskrankheit leben

Jetzt haben wir das geklärt JaNatürlich fürchtet jeder irgendwann in unserem Leben die Zukunft. Lassen Sie uns untersuchen, warum Zukunftsangst häufiger auftritt, wenn Sie mit einer Geisteskrankheit leben:

• Wenn Sie mit einer Geisteskrankheit leben, gibt es keine Garantie dafür, dass Sie stabil bleiben. Wenn dies unsere Gefühle für unsere Zukunft nicht beeinflusst, bin ich mir nicht sicher, was dies tut.
• Wir fragen uns, wie sich unsere Krankheit auf unsere Ziele und Ziele auswirken kann oder nicht. Wenn wir zum Beispiel eine andere Karriere anstreben, die anspruchsvoller, aber interessant und lukrativ ist, ist es nur natürlich zu hinterfragen, wie sich dies auf unsere Stabilität auswirken kann.
• Es ist schwer für die Zukunft zu planen, zu glauben, dass es möglich und positiv ist, wenn unsere Gehirne führen Krieg gegen unseren Lebenswillen.

Manchmal ist die Realität der Zukunft, Das Wort und das Ziel selbst können sich so weit von unserem Leben entfernt fühlen, dass es sich unmöglich anfühlt, es zu erreichen. Aber wir müssen uns unserer Zukunft annehmen, besonders und vielleicht ironisch, wenn wir das Gefühl haben, unser Leben sei außer Kontrolle geraten.

Arbeiten Sie mit Ihrer Geisteskrankheit, um die Angst vor der Zukunft zu kontrollieren

Lassen Sie uns hier ein Beispiel verwenden: Eine Person, die mit einer depressiven Episode zu kämpfen hat. Die Idee der Zukunft existiert möglicherweise nicht. Jeden Tag durchkommen? Nun, das kann das Gefühl haben, ein Ziel für sich zu erreichen. Und es ist. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die das Leben in Ordnung bringen, selbst wenn wir uns abmühen.

So schwierig es auch ist und ich weiß, wie unmöglich es ist, die Idee der Zukunft anzunehmen, es ermöglicht uns, ein wenig positiver zu bleiben. Eine chronische Geisteskrankheit garantiert leider nie eine vollständige und anhaltende Stabilität, aber wir können trotz unserer Krankheit daran arbeiten, positiver zu denken.

Zum Beispiel, wenn Ihre Welt ein wenig schwarz wird, nehmen Sie sich eine Minute Zeit und überlegen Sie:

• Dieser Geisteszustand ist nicht dauerhaft.
• Ich habe Ziele und Bestrebungen wie jeder andere und ich kann sie erreichen.
• Wie kann ich versuchen, etwas Positives zu finden, auf das ich mich konzentrieren kann?

Die Liste kann weitergehen. Ziehen Sie ein Notizbuch heraus und schreiben Sie einige positive Bestrebungen auf. Jeder fragt sich, was er erreichen kann und was nicht, welche Hindernisse uns bei der Arbeit im Leben im Weg stehen könnten, und diejenigen von uns, die mit einer chronischen Geisteskrankheit leben, teilen diese Angst.

Die Zukunft ist "was wir daraus machen", aber es setzt voraus, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen akzeptieren, dass wir zeitliche Beschränkungen haben, die andere Menschen nicht haben. Wir können nicht kontrollieren, wann eine Episode kommt, aber wir können arbeite auf Ziele zwischen den Episoden hin. Unsere Zukunft ist also weniger "was wir daraus machen" als vielmehr von unserer Bereitschaft bestimmt, mit unserer Krankheit umzugehen und grabe tief, um die positiven zu finden.