Scheidung: Wenn die Ehe vorbei ist

In vielerlei Hinsicht ähnelt eine Scheidung dem Umgang mit Verlusten. Es gibt Phasen, die wir alle durchlaufen, um mit uns selbst Frieden zu schließen.

Wenn ein Partner in einer Ehe stirbt, wird dies von Freunden und Familienmitgliedern als tragisch angesehen versammeln sich zur Unterstützung und Beruhigung und zum Verständnis und reagieren auf die Trauer und Trauer der Überlebende. Dies scheint ein natürlicher und menschlicher Teil unserer Kultur zu sein.

Seltsamerweise Scheidung (was mit der Scheidung vergleichbar ist) Tod einer Ehe) erhält nicht die gleiche Antwort von Freunden und Familie. Familienmitglieder sind oft missbilligend, beschämt, verlegen oder nehmen vielleicht eine Haltung ein, die "Ich habe es dir gesagt". Freunde fühlen sich durch Ihre Handlung oft unwohl oder unwohl. Ihre Scheidung auf seltsame Weise kann ihre Ehen bedrohen. Damit sie sich in Ihrer Umgebung sehr unbehaglich fühlen und Schwierigkeiten haben, "sichere" Gesprächsthemen zu finden. Ihre Kirche kann eher verurteilend und bestrafend sein, als unterstützend und verständnisvoll. Auf der anderen Seite sehen andere Sie vielleicht als unbeschwert und glücklich an, glücklich, sich von einer Last befreit zu haben. Keine dieser Reaktionen auf Ihren Zustand gibt Ihnen die Möglichkeit zu trauern. Es gibt Trauer und Trauer sowohl des "Verlassers" als auch des "Linken", auch wenn jeder den anderen als den besten Teil der Dinge ansieht.

Elizabeth Kubler-Ross in ihrem Buch Über Tod und Sterben, listet fünf Phasen auf, die eine sterbende Person durchläuft, um ihre Sterblichkeit anzuerkennen - und auch ihre Familie, um mit diesem Verlust umzugehen.

Diese Schritte scheinen besonders angebracht, wenn man an den Tod einer Ehe denkt. Diese Schritte müssen erkannt und durchgearbeitet werden, um sich neu einstellen und sich auf ein neues und anderes Leben zubewegen zu können.

1. Das Verleugnung und Isolation: beinhaltet die Weigerung, die Situation anzuerkennen, und die Schwierigkeit, mit niemandem über die Situation sprechen zu können. Es gibt das Gefühl, in deinem Kampf allein zu sein.
2. Zorn: beinhaltet das Bedürfnis zu bestrafen, gleich zu werden, ihn / sie genauso verletzen zu lassen wie Sie, alle strafenden Arten von Reaktionen sind vorhanden.
3. Verhandeln: beinhaltet alle Arten, in denen wir versuchen, die Dinge so zu halten, wie sie waren. Übliche Gedanken sind "Ich werde alles tun, um zu gefallen, wenn Sie es nur noch einmal versuchen", "Bitte gehen Sie nicht" und "Ich kann nicht ohne Sie leben" (was seine eigene Bedrohung birgt).
4. Depression: Es ist die Phase, in der sich die Dinge so anfühlen, als sei "alles verloren", wenn die Gefühle von Verlust und Gewinn verwirrt sind. Die Vergangenheit sieht gut aus und die Zukunft kann nicht toleriert werden. Der Schmerz ist unerträglich, so dass die Welt einsam und verlassen aussieht. Es scheint nichts zu geben, worauf man sich freuen kann, und zu den allgemeinen Gedanken gehören "Ich werde nie etwas haben" und "Ich werde immer allein sein". Dies ist in der Tat eine trostlose Phase, aber es ist eine Phase.
5. Annahme: Es geht darum, sich der Realität der Situation zu stellen, bereit zu sein, sich mit dieser Realität auseinanderzusetzen, in die Zukunft zu gehen und neue Beziehungen zu knüpfen.

Eines der Gefühle, die hier nicht erwähnt werden, ist SchuldDies stört so oft die Neuausrichtung und die vorausschauende Bewegung, die der "gesunden" Trauer folgt. Vielleicht ist ein Grund dafür die Schwierigkeit, sich selbst zu betrachten, und die Abneigung, die eigene Verantwortung in der Beziehung zu übernehmen. Ein wichtiger Grund, sich selbst zu betrachten und die Rolle, die ich bei der Auflösung der Ehe gespielt habe, akzeptieren zu können, ist, zukünftige Beziehungen nicht zu ruinieren.

Zu sagen "Ich bin zum Scheitern verurteilt" (wie es in der depressiven Phase oft zu hören ist) bedeutet, dass ich keine Verantwortung habe. Es sollte erwähnt werden, dass es einen großen Unterschied gibt, die eigene Verantwortung in der Beziehung zu übernehmen und sich zwanghaft selbst die Schuld dafür zu geben. Dies kann so unproduktiv oder zerstörerisch sein, als ob Sie Ihrem Partner die Schuld geben. Sie müssen bereit sein, sich zu ändern, bevor eine Änderung stattfindet. Es ist wichtig, bereit zu sein, sich selbst anzusehen und zu sagen, "das habe ich in dieser Beziehung falsch gemacht", und die eigenen Schwächen und Stärken akzeptieren, so dass die Zukunft in der Tat anders sein wird als die Vergangenheit.

Das Versäumnis, die Stufen zu durchlaufen und irgendwie Frieden mit sich selbst zu schließen und von dort weiterzugehen, kann in der Tat dazu führen, dass sich vergangene Fehler wiederholen.

Manchmal ist es am schwierigsten, einen Ort zu finden, an dem man trauern oder jemanden finden kann, der zuhört. Ungeachtet der Sorgen, die Sie haben könnten, wenn Sie sich fragen, was andere denken, ist es wichtig, einen Ort oder Personen zu finden, die Sie unterstützen können.

Hinweis: Dieses Dokument basiert auf einem Skript für Tonbänder, das von der University of Texas, Austin, entwickelt wurde. Mit ihrer Erlaubnis wurde es überarbeitet und in seinem aktuellen Format bearbeitet.