10 Therapeuten, die mehr schaden als nützen

Diese völlig subjektive Liste der Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) Therapeuten zu meiden, kommt aus meinen 40 Jahren der Ein- und Aus-Therapie mit Psychiatern und Psychologen von hundert verschiedenen Streifen. Ich habe auch einige Beispiele und Ideen von Freunden beigefügt ADDitude Leser, die, nachdem sie meinen Blogbeitrag zu diesem Thema gesehen haben, Antworten gepostet oder mir Vorschläge per E-Mail geschickt haben.

Der Disziplinarist

Irgendwann kam der Therapeut auf die Idee, dass Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS / ADHS) einen guten Schlag auf die Knöchel und eine ernsthafte Auszeit brauchen. Sie wissen, dass Sie sich in einer Sitzung mit einem Disziplinaristen befinden, wenn Ihnen zwischen den Sitzungen Aufgaben wie Hausaufgaben zugewiesen werden. Dann kommen die Belohnungen - normalerweise in Form von zustimmenden Nicken und optimistischen Worten, aber ich habe gelesen, dass Erwachsenen Schokoladenkekse im Zusammenhang mit dieser Art von Keksen gegeben oder verweigert werden Therapie. Was denken diese Therapeuten über uns??

Selbstachtung Es ist schwer genug, in unserer Welt vorbeizukommen, ohne einen selbstgefälligen Geek zu bezahlen, der es aus dir herausholt. Shame ist ein mieses Werkzeug für die ADS-Behandlung. Für mich ist das Letzte, was jemand mit ADHS oder ADHS braucht, eine weitere Person, die ihm das Gefühl gibt, klein zu sein.

Die nervöse Nellie

Dieser Therapeut ist normalerweise neu im Beruf oder hat eine Praxis, die ruhiger oder fokussierter als Sie ist. Er oder sie scheint zu finden, was Sie sagen, verwirrend und nervig und verbringt den größten Teil Ihrer Sitzung damit, Sie zu fragen, was Sie gerade immer wieder gesagt haben. Ich war neu in meinem ADD und versuchte herauszufinden, was das alles bedeutete, als ich einen kurzen Lauf mit einem Arzt wie diesem hatte. Ihr Büro befand sich in der Nähe meines Arbeitsplatzes, und obwohl sie ADHS nicht als Spezialität aufgeführt hatte, dachte ich nicht, dass dies von Bedeutung war.

Unsere Sitzungen bestanden darin, dass sie sagte: "Ich bin mir immer noch nicht sicher, was Sie hier sagen wollen" oder "Versuchen wir, zu einem bestimmten Thema zu bleiben" und "Ich kann nicht." hilf dir, wenn du so aufgeregt bist. “Während sie versuchte, nicht zu hyperventilieren, schaute sie auf ihre Uhr und rollte ihren Stuhl näher und näher an die Tür. Nach einer Weile wurde mir klar, dass ich die arme Frau zu Tode erschreckte. Also ließ ich sie in Ruhe und suchte jemanden, der vielleicht keine Angst vor übertriebenen, aufgeregten Männern mittleren Alters wie mir hatte. Ich habe auch festgestellt, dass Sie auf der Suche nach einem Therapeuten wissen, ob er oder sie Erfahrung in der Behandlung von ADHS hat oder nicht Es ist wichtiger, dass die Symptome nicht ausgeflippt sind, als dass das Büro Ihrem Morgen entgegenkommt pendeln.

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Der Drogenschieber

Dieser Psychiater glaubt, dass Medikamente all Ihre Probleme lösen werden - und hört Ihnen nicht zu, wenn Sie der Meinung sind, dass dies nicht der Fall ist. In meinen frühen Zwanzigern stieß ich nach einem leichten Zusammenbruch auf einen dieser Typen, dessen Lösung für mich darin bestand, große Dosen eines Antipsychotikums zu verschreiben. Woche für Woche schluchzte ich, dass die Medikamente nicht halfen und schlimmer noch, dass sie die ganze Welt in unverständlichen Pudding verwandelten. Er nickte nur und machte sich Notizen auf seinem dummen kleinen Block.

Als ich endlich begriff, dass es ihm egal war, was ich dachte - er wollte nur, dass ich beruhigt wurde -, schaffte ich es, ihn und die Antipsychotika zu beenden und mich für eine Weile alleine zusammenzureißen. Sie können wahrscheinlich sagen, dass ich immer noch einen kleinen Groll hege. Aber versteh mich nicht falsch. Mit der Hilfe eines guten Psychiaters, der mir zuhörte, stellte ich fest, dass ich gut auf Medikamente anspreche - und das hat mein Leben verändert. Aber der Schlüssel zum ganzen Geschäft liegt im Zuhören.

Der Forscher

Wenn Sie sich jemals in einer Therapiesitzung befinden und den Eindruck haben, dass Sie eine Laborratte sind, die angestupst wird Durch ein Labyrinth führender Fragen, die richtige oder falsche Antworten zu haben scheinen, könnte Ihr Arzt ein Forscher sein. Diese Therapeuten sind Ärger.

Zum einen entmenschlichten sie und reduzieren Sie auf die Summe Ihrer Symptome (dies ist eine häufige Falle, auf die Patienten und Ärzte achten müssen). Schlimmer noch, Forscher interessieren sich nur für Sie als Testfall für ihre Haustiertheorien. Insgesamt haben sie sehr wenig wirkliches Interesse an Ihrem Wohlergehen - vor allem, wenn das, was Sie sagen und / oder tun, ihre Theorie nicht unterstützt. Wenn Sie in eine Ecke gedrängt werden, die Sie nicht erkennen und mit Etiketten versehen sind, mit denen Sie nicht einverstanden sind, springen Sie Verlasse das Labyrinth, eile zum Ausgang und finde einen Arzt, der deine Zeit nicht damit verschwenden will, dich in ein Krankenhaus zu stecken Box.

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Der Komödiant

Ich mag einen Witz genauso wie der nächste, aber nicht so sehr, wenn es um mich geht. Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie Ihr Auto zur Sicherheitskontrolle in den Laden bringen und feststellen würden, dass Ihr Mechaniker den Kopf schüttelt und geduldig über die ach so amüsante Zerstörung der Bremsen und der Servolenkung lächelt?

Die Gehirnmechaniker sollten auch bei ADHS-Störungen keinen Humor finden. Ich ließ mich von einem Therapeuten amüsieren, nachdem ich ihm erzählte, dass ich während des Geschäftsessens in diesem einen italienischen Restaurant drei Panikattacken in ebenso vielen Wochen hatte. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Psychiater Ihren Schmerz für neues Material verwendet ("Ich meine, ich habe ein paar verrückte Patienten, aber was ist mit diesem Typen und dem Mittagessen los? Ist es das Ziti? ”), Verschwinde schnell.

Der Schuldige Spieler

In meinen Dreißigern sah ich einen Psychologen, der mir erzählte, dass ich kein Alkoholproblem hatte - alles war die Schuld meiner Frau. Er ließ mich ein Sofakissen als Gesicht meines Vaters visualisieren und dann Kämpfe mit ihm ausüben. "Weiter", sagte er, "lass deinen Zorn raus - triff das Kissen - triff es hart."

Dieser Typ war für eine Weile mein absoluter Favorit - jemand anderes war schuld an allem, was in meinem Leben passiert ist, und ich musste aus jeder Therapiesitzung als das gerechte Opfer schlendern. Was ist nicht zu lieben?

Aber ich wusste irgendwo in meinem Hinterkopf, dass ich wirklich ein Alkoholiker war, egal was dieser Typ sagte, und meine Frau wollte einfach ein etwas friedlicheres Leben. In Bezug auf die erzwungenen „Vaterprobleme“ war mein Vater immer liebevoll und freundlich zu mir gewesen. Ich bin mir jedoch nicht sicher, ob dies bei dem Therapeuten der Fall war.

Achten Sie auf diesen Typ: Sie sind verführerisch. Denken Sie daran, Therapeuten, die zuhören, sind gut, aber sie sollten auch ein Gehirn haben, wenn sie Ihnen nützliche Hilfe leisten wollen. Du kannst nicht die Kraft in dir finden, Wege zu finden, um mit dem, was in deinem Kopf vorgeht, umzugehen und es zu verstehen, wenn es immer die Schuld aller anderen ist.

Der Quick Fixer

Diese professionelle psychische Gesundheit sagt ständig „Uh huh“ und Nicken, während Sie sprechen. Ihr Notizblock ist leer, wenn Sie hineingehen. Sie hat einen vollen Terminkalender und fühlt sich mit dem 15-minütigen Arztbesuch am wohlsten. Und wenn Sie das Glück haben, einen vollen Termin zu bekommen, scheint es, als wären drei 15-minütige Sitzungen zusammengeschlagen.

Es regnet wie Hagel. Dann kommt ein Blitz. Nein, es ist nur ein weiterer „das klingt gut,“ Follow-up, was unvollständige Gedanken sprudelt aus dem Mund. Sie werden dann mit einem gehetzten Lächeln und einem Klaps auf die Schulter hinausgeschubst. Ihr Arzt hat während der gesamten Zeit, in der Sie sie gesehen haben, kein Wort gehört, das Sie oder sie gesprochen haben. Egal, ob es sich um einen Fall handelt, bei dem "Blinde die Blinden führen", oder einfach nur um alte Gier, Sie werden hier keine wirkliche Hilfe bei Ihrem ADHS erhalten. Nimm den letzten Klaps und geh weg. Sie werden wahrscheinlich nicht verpasst werden.

Der Fuzzy Tröster

Dieser Therapeut neigt dazu, ein Psychologe zu sein, und oft geht von einem freundlichen Spitznamen, den Doktortitel mit seinem oder ihrem Vornamen kombiniert. (Dr. Phil aus dem Fernsehen ist eine extreme Ausnahme - siehe "Der Disziplinarist".)

Im Gegensatz zur Nervous Nellie hat die Fuzzy Trösterin nur Mitgefühl für dich - egal was passiert. Sie könnten in der Sitzung gehen, um den Kopf ein Eichhörnchen mit den Zähnen zerreißt und wie ein betrunkener Pirat zu schreien, und die einzigen Reaktionen, die Sie sympathisch Nicken und sanfte Ermutigung wären bekommen würden. (Nicht, dass ich jemals einem Eichhörnchen Schaden zufügen würde - es sei denn, sie hat damit angefangen.) Ich hatte einmal einen Kerl wie diesen mit großen verständnisvollen Augen, der einen afghanischen Wurf auf seinem Schoß hielt. Er stand am Ende jeder Sitzung auf, um mich zu umarmen. EIN Umarmung? (Arrgh matey, ich bin fast fertig mit meiner Machete!) Er hat nicht verstanden, dass Menschen mit ADHS kein Mitgefühl haben wollen. Wir möchten Hilfe bei der Suche nach Lösungen und praktischen Möglichkeiten zur Bewältigung.

Der Traumsezierer

Aufmerksamkeitsdefizitstörung ist verwirrend - ob Sie es wissen oder nicht. Es kann neben anderen häufigen Begleiterkrankungen auch zu Angstzuständen, Panikattacken und Schlafstörungen führen. Sie können anfangen, die grundlegenden Dinge zu hinterfragen, die Sie über sich selbst glauben: Bin ich ein guter Mensch? Hat mein durcheinandergebrachtes Leben überhaupt einen Sinn? Wenn frühere ADHS-Behandlungen keine zufriedenstellenden Antworten geliefert haben, können Sie wie ich eine unterbewusste Psychotherapie-Expedition mit einem Dream Dissector unternehmen.

Für manche mag das hilfreich sein - für mich nicht so sehr. Als ich mit diesen Sitzungen anfing, hoffte ich, dass wir die Quelle meiner Panik, Selbsthass und Unfähigkeit finden würden Konzentriere dich, lauere in den Höhlen meines unterbewussten Traumlebens und lösche sie mit dem hellen Licht von Verstehen. Ich las Einträge aus meinem Traumjournal vor, und der Psychiater hörte zu, machte mir Notizen und versuchte es dann Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php? op...=view&id=167 Um einen durchgängigen Faden zu finden, der bis in meine Kindheit zurückreicht, änderte ich wie meine Träume immer wieder den Gegenstand. Dann vergesse ich, in mein Tagebuch zu schreiben und meine Träume zu vergessen. Als ich anfing, meine Verabredungen zu vergessen, beschlossen der Arzt und ich, es zu beenden.

Nun, ich glaube, wenn Sie sich mit psychischen Störungen auseinandersetzen - Probleme mit der Gehirnverdrahtung wie ADHS oder Zwangsstörungen -, werden Sie nicht viel Hilfe bekommen, wenn Sie versuchen, Ihren Träumen einen Sinn zu geben. Ich habe es am alten College versucht (obwohl ich nie die Geduld hatte, das College zu beenden), aber alles, was es tat, war Verdopple meine Angst, weil weder der Traumschneider noch ich in der Lage waren, irgendeinen Sinn aus meinem Traum zu machen Unterbewusstsein. Selbst als ich mich an sie erinnern konnte, da sie die zerbrochenen Träume eines ADHS-Hypomanen-Neurotikers waren, hatten sie nicht genug Fokus, um überhaupt mit der Analyse zu beginnen.

Der entfernte Richter

Ich hatte einmal einen Run-In mit dieser Art von Therapeuten. Ich hätte wissen müssen, dass es ihm schlecht ging, als ich sein riesiges Büro betrat. Originale frühe amerikanische Gemälde und Kunstgegenstände schmückten jeden Zentimeter seiner Wände, mit Ausnahme des Raums hinter seinen Schreibtisch, der mit eingerahmten fortgeschrittenen Abschlüssen und ein paar Bildern überfüllt war, auf denen der Arzt mit wichtigen Leuten sprach, nein Zweifel. Die Stühle, Hocker und Sofas bestanden aus dunkel getuftetem Leder mit Messingakzenten. Schwere Beute-Vorhänge umrahmten einen geschmackvollen Blick auf den Garten. Ich hoffe, dass ich nie wieder in einen so einschüchternden Raum eintreten kann.

Als der Arzt eintrat, setzte er sich hinter seinen Schreibtisch, sah zu mir auf und sagte: "Erzähl mir von dir." Ich kann mich nicht erinnern, was ich gesagt habe. Aber während ich sprach, lehnte er sich in seinem Stuhl zurück und machte sich Notizen. Dann überprüfte er einige Dinge auf einem Formular und gab mir mein erstes ADHS-Rezept. Als ich zu meinem Auto zurückging, bemerkte ich, dass der Mann mich die ganze Zeit, als ich dort war, kaum angesehen hatte. Nun, vielleicht scheint es Ihnen offensichtlich, dass diese Art von Kerl niemand ist, zu dem man sich behandeln lässt. Aber ich brauchte noch zwei Sitzungen, bis mir klar wurde, dass es keine Möglichkeit war, Hilfe bei meinen Problemen zu bekommen, wenn ich mit einer aufgeblähten Scheiße in ein wöchentliches Publikum schlurfte. Also machte ich mich wieder auf die Suche nach dem klugen / hörenden / menschlichen Therapeuten, den wir mit ADHS für Erwachsene wirklich brauchen.

[Suche nach einem Arzt oder Therapeuten, der für Sie arbeitet]

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Die guten und schlechten Zeichen

Warnsignale Ein Therapeut könnte nicht richtig für Sie sein

• Scheint ungeduldig und / oder fern
• Hört nur oberflächlich zu
• Bietet schnelle Lösungen
• Spricht von Ihrer Situation / Störung im Allgemeinen
• Hat vorgefasste Vorstellungen von Behandlung
• Stellen Sie sicher, dass Sie über seine Bedeutung und sein Fachwissen auf seinem Gebiet Bescheid wissen
• Untergräbt Ihr Selbstbewusstsein

Zeichen, die ein Therapeut für Sie perfekt sein könnte

• Eilt nicht
• Macht es dir bequem
• Hört zu - hört wirklich zu und macht guten Augenkontakt
• Nimmt Ihre Bedenken ernst
• Engagieren Sie sich als Mensch
• Hat Ideen, auf die Sie antworten
• Gibt Ihnen Vertrauen in sich und Ihre Fähigkeiten

Aktualisierung am 6. Mai 2019