Wer bin ich ohne meine Essstörung?

Es gab unzählige Momente in meiner Zeit sowohl in der ambulanten als auch in der stationären Behandlung, in denen eine gewisse Angst mich davon abhielt, eine echte Genesung in Angriff zu nehmen - die Frage: "Wer bin ich ohne meine Essstörung? "Ich wusste, dass die Krankheit meinen Körper ausgehungert, meine Beziehungen zerstört, meinen Verstand aufgebraucht und mich zu schädlichen Entscheidungen verführt hatte, aber ich hielt immer noch daran fest, als meine einzige Quelle Identität. Ich hatte Angst, das Verhalten zu verlieren, von dem ich annahm, dass es mich - ungenau - sowohl besonders als auch einzigartig machte.

Die Stimme von mir Essstörung war auch laut und überzeugend: "Sie können stundenlang trainieren, auch wenn Sie erschöpft sind. Sie sind diszipliniert genug, um ein Minimum an Kalorien zu sich zu nehmen. Das sind deine Talente, und du bist wegen ihnen überlegen. Ansonsten bist du nur ein gewöhnlicher Mensch, der nichts anderes zu bieten hat. "

Ich hörte diesen inneren Monolog und nahm die Lügen auf. Meine Essstörung und ich waren so begeistert, dass ich mir kein anderes Leben vorstellen konnte. Ich habe seitdem erfahren, dass dies ein gewöhnlicher Kampf für diejenigen ist, die an einer Essstörung leiden. Der Schmerz, der durch die Angst vor einer verlorenen Identität geheilt werden muss, kann eine Person verlassen

sich festgefahren fühlen, in die Enge getrieben, isoliert und unfähig, sich zu befreien. Ich möchte die Frage untersuchen: "Wer bin ich ohne meine Essstörung?" und teile die Enthüllungen, die kamen, als ich den Mut aufbrachte, es herauszufinden.

Was ich gelernt habe, als ich meine Essstörungsidentität freigegeben habe.

Als ich es wagte, mich außerhalb der engen, einschränkenden Parameter meiner Essstörung zu bewegen, wurde mir allmählich klar, dass ich mehr als nur einen im Namen der Perfektion geschrumpften Körper hatte. Ich war es als Einzelperson wert - nicht wegen der Kilometer, die ich gelaufen bin, der Größe der Kleidung, die ich getragen habe, der Mittagessen, die ich ausgelassen habe, oder der Kilos, die ich verbrannt habe. Meine Fehler und Exzentrizitäten fühlten sich plötzlich exponierter an, aber ich war trotzdem wertvoll. Ich hatte Jahre mit der Ungewissheit verbracht: "Wer bin ich ohne meine Essstörung? Akzeptiere ich die Person, die auf der anderen Seite auftaucht, wenn ich mich entscheide, darüber hinauszugehen? Werden andere sie auch akzeptieren? "

Ich habe mich ein Jahrzehnt lang mit dieser Frage beschäftigt, aber als ich aufhörte, mich von einer Krankheit bestimmen zu lassen, war der facettenreiche Mensch, zu dem ich wurde, eine chaotische, strahlende, seltsame, leidenschaftliche, skurrile, liebenswerte Überraschung. Folgendes habe ich in Abwesenheit meiner Essstörung über mich selbst gelernt:

1. Ich bin ein Dichter und ein Wortschmied. Ich verstehe diese Welt durch die Linse des Schreibens.
2. Ich fühle mich am lebendigsten, wenn ich draußen bin. Ich muss die Erde berühren und den Wind in meinen Haaren spüren.
3. Ich glaube fest an Gerechtigkeit. Ich setze mich für den Außenseiter ein und schaffe Sicherheit für die Menschen.
4. Ich habe ein tiefes und zärtliches Herz. ich bin Angst, verletzlich zu sein, aber ich liebe mit Intensität.
5. ich bin nicht perfekt was auch immer. Mir fehlt die Koordination. Ich singe off-key. Ich kann hartnäckig, unberechenbar und temperamentvoll sein. Ich füge meine Meinungen ein, wenn sie unerwünscht sind. Aber ich biete diesen unpolierten Bereichen Gnade an, und ich habe entschieden, dass "perfekt" sowieso langweilig ist.

Wie ich mich an meiner Essstörungsidentität vorbei bewegte

Wenn Sie eine echte erleben wollen, authentische Identität Lassen Sie mich diesen Mut, abgesehen von Ihrer Essstörung, ehren und bekräftigen. Es braucht eine mutige, belastbare Person, um auf ungesunde - aber vertraute - Verhaltensmuster zu verzichten und in das wilde Unbekannte einzutreten. Wenn Sie sich also der Frage stellen: "Wer bin ich ohne meine Essstörung?" Sei freundlich und geduldig mit dir weil die antwort nicht über nacht zustande kommt. Dies wird ein kontinuierlicher Prozess sein, aber hier sind einige Wegweiser, die Sie auf die Reise leiten:

1. Seien Sie neugierig auf Ihre Eigenheiten - beurteilen und unterdrücken Sie sie nicht.
2. Achten Sie in jedem kleinen Moment auf die Schönheit, Aufregung und Dankbarkeit.
3. Stellen Sie ein, was Ihr Herz braucht, um sich gepflegt und umsorgt zu fühlen.
4. Achten Sie auf Ihren Körper - geben Sie ihm Nahrung und sanfte Bewegung.
5. Lernen Sie ein neues Hobby oder kehren Sie zu einem Interesse zurück, das Sie vor der Essstörung geliebt haben.
6. Bemühen Sie sich, mit Menschen in Kontakt zu treten, und heilen Sie angespannte Beziehungen.
7. Lassen Sie die harte, abgeschottete, entfernte Fassade fallen - seien Sie ehrlich zu sich selbst und anderen.