Eine Combat PTSD Mobile App, die wirklich hilft
Es gibt viele Möglichkeiten, um Hilfe zu bekommen Bekämpfung der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) Eine, an die Sie vielleicht nicht denken, ist eine mobile PTSD-App. Und während es viele Apps gibt, die bei psychischen Problemen helfen sollen, möchte ich die hervorheben PTBS-Trainer (was kostenlos ist). Die App wurde vom Nationalen Zentrum für PTBS des US-Veteranenministeriums in Zusammenarbeit mit dem Verteidigungsministerium erstellt Nationales Zentrum für Telemedizin und Technologie
Diese PTSD-App wurde über 100.000 Mal heruntergeladen. Ich bin also nicht der einzige, der das Gefühl hat, dass sie helfen kann. (Und ich sollte sagen, während im Hinblick auf die Bekämpfung von PTBS entwickelt; Diese App ist für alle geeignet, die an PTBS leiden.)
Was ist PTBS-Coach?
PTSD Coach ist eine mobile App sowohl für Android als auch für iPhones (es gibt auch eine zugehörige App) Online-App). Es ist in mehrere Abschnitte unterteilt:
- Erfahren Sie mehr über PTBS
- bewerten und verwalten PTBS-Symptome
- Lokalisieren PTBS-Unterstützung
Erfahren Sie mehr über PTBS
In diesem Abschnitt der mobilen App erfahren Sie mehr über PTBS. Es bietet einen grundlegenden Überblick über PTBS und Informationen zur professionellen Pflege.
Die Informationen zur PTBS-Sektion beinhalten Audios zu Themen wie:
-
Die Ursachen von PTBS
- Wer entwickelt PTBS?
- Wie lange PTSD dauert
- Verwandte Probleme
In der Rubrik Professionelle Pflege finden Sie Informationen zu:
- Benötige ich professionelle Hilfe?
- Warum suchen die Leute professionelle Hilfe?
- Was macht ein Psychologe?
- Evidenzbasiert Bekämpfung von PTBS-Behandlungen
PTBS-Bewertung
In diesem Teil der App können Sie Ihre PTBS-Symptome bewerten und Ihren Symptomverlauf verfolgen. Die Symptombewertung umfasst 17 Multiple-Choice-Fragen, deren Beantwortung nur wenige Minuten dauert. Der Verlauf Ihrer Bewertungen wird zur späteren Bezugnahme gespeichert. Sie können auch automatische Erinnerungen einrichten, um Sie daran zu erinnern, die Bewertung in regelmäßigen Abständen vorzunehmen.
Bekämpfung von PTBS-Symptomen
Wenn es um die Behandlung von PTBS-Symptomen im Kampf geht, gibt es verschiedene integrierte Tools, mit denen Sie den Stress, der die PTBS-Symptome verschlimmern kann, reduzieren und sich auf positivere Dinge konzentrieren können. Tools umfassen Dinge wie:
- Eine Auszeit nehmen
- Ablenkung
- Positive Bilder
- Progressive Entspannung
Die Tools sind in Abschnitte unterteilt, die bestimmte Symptome wie Traurigkeit, Wut oder Verbindungslosigkeit lindern sollen.
Finden Sie Unterstützung
Der Bereich "Support suchen" fordert Sie zum Einrichten eines Support-Netzwerks auf und bietet Informationen zum Erhalt sofortiger Unterstützung.
Diese Combat PTSD Mobile App
Natürlich kann eine App andere Formen der Hilfe nicht ersetzen Therapie gegen PTBS und diese app sollte immer in kombination mit verwendet werden professionelle Hilfe. Und ich gebe zu, dies ist keine perfekte App und ich habe ein paar Fehler gesehen, aber die enormen Vorteile, die diese App bietet, überwiegen alle negativen Aspekte und ich kann sie wärmstens empfehlen.
Laden Sie die kostenlose App herunter hier aus iTunes und hier von Google Play.
Dr. Croft ist Mitautor eines angekündigten Buches über kampfbedingte PTBS Ich sitze immer mit dem Rücken zur Wand. Finden Sie Dr. Croft auf Facebook, auf Twitter, auf Google+ und weiter seine homepage.
