Was ich jetzt über Essstörungen weiß, aber ich wünschte, ich wüsste es damals

Ich weiß viel über Essstörungen, aber ich wünschte, ich hätte mehr gewusst, als ich jünger war. Es gibt keinen Mangel an harten Wahrheiten und krassen Realitäten, die ich meiner jüngeren Persönlichkeit in Bezug auf Essstörungen ans Herz legen möchte. Im Ernst - die Liste geht weiter und weiter und weiter. Ich war acht, als ich mich zum ersten Mal bewusst wurde Ekel für meinen eigenen Körperund ich war 13, als ich anfing, nach dieser Empfindung zu handeln. Ich war ein verwundeter Jugendlicher, der in der Welt tobte und nach einer "Lösung" suchte, um den chaotischen Selbsthass und den völligen Mangel an Kontrolle, den ich innerlich ertrug, zu betäuben. Ich hatte keine Sprache, um die Schmerzen auszudrücken, die ich hatte, und keinen Rahmen, um die Verhaltensweisen zu verarbeiten, zu denen ich mich hingezogen fühlte. Ich hätte nie vorhersagen können, dass das Flirten mit dem Gedanken "Ich werde nur ein paar Pfund verlieren" zu einem Muster der Zerstörung führen würde, das mich 15 Jahre lang tyrannisierte (

Was sind Essstörungen?). Aber im Nachhinein blinkten alle Warnblinker, hatte ich nur aufgepasst. Hier ist, was ich jetzt über Essstörungen weiß, aber ich wünschte, mein jüngeres Ich wüsste es damals - und was ich hoffe, mit Ihnen zu teilen, wenn dies auch Ihr Kampf ist.

Fünf Wahrheiten, die Sie über Essstörungen wissen müssen

Mein jüngeres Ich wusste nichts über Essstörungen und verstand nicht den höllischen Kurs, den ich eingeschlagen hatte, als die Gedanken an Bewegung, Essen, Gewicht und Kalorien zum ersten Mal auf Zehenspitzen in mein Unterbewusstsein traten. Als Achtjähriger kam ich gerade zu dem Schluss, dass meine Oberschenkel "unzureichend" waren. Dann als Teenager, ich Ich habe gelernt, dass das Unterdrücken meines Appetits eine vorübergehende Ablenkung von allen Umständen verursachte verschlingt mich. Ich wusste nicht, was Essstörungen damals waren, und ich stellte mir sicher nicht vor, auf dem Weg zu Entwicklung einer Essstörung.

Aber als Student hatte ich nicht mehr die Kontrolle - dieses Geheimnis, mit dem ich mich jahrelang beschäftigt hatte, war zu einer Sucht geworden und beherrschte mein ganzes Leben (Essstörungen: Behandlung von Magersucht wie Sucht). Ich kann nicht garantieren, dass das Wissen darüber, was ich heute über Essstörungen weiß, die mutigen Entscheidungen, die ich getroffen habe, oder die rücksichtslosen Maßnahmen, die ich ergriffen habe, geändert hat, aber ich denke zurück, als 26-Jähriger in Wiederherstellung nach Essstörungen bietet eine ganz andere Perspektive.

Diese fünf Wahrheiten sind es also, von denen ich wünschte, mein jüngeres Ich wüsste etwas über Essstörungen.

1. Der Grad an Wert, den Sie besitzen, hängt von Ihrer Menschlichkeit ab und nicht von Ihrem Körper. Die Größe Ihrer Jeans, das Gewicht auf einer Waage, die Form Ihres Oberkörpers - keiner dieser Faktoren kann die Person, zu der Sie werden, subtrahieren oder sogar ergänzen. Identität wurzelt in dem Charakter, den Sie zeigen, der Güte und dem Mitgefühl, das Sie anderen entgegenbringen, den Tugenden und der Integrität, die Sie wahren, und der Einzigartigkeit und Eigenartigkeit, die Sie dieser Welt bieten.
2. Emotionen sind gültig und müssen gefühlt werden, aber das bedeutet nicht, dass man ihnen immer vertrauen kann. Eine Essstörung nährt sich von den Lügen, die Ihnen Ihre angstbasierten Emotionen erzählen, und wenn Sie ihnen zuhören, können Sie sich oft nicht mehr erholen (Angst vor Ihren Entscheidungen? So bewegen Sie sich vorwärts). In der Tat, wenn Sie Schritte in den Heilungsprozess einleiten, die sich quälend, beängstigend, unangenehm, eingängig oder schlicht anfühlen falschDies kann tatsächlich ein Hinweis darauf sein, dass Sie sich auf dem richtigen Weg befinden richtig Richtung.
3. Essen ist nicht der Feind, und auf hunger hinweisen reagieren wird nicht in deinem Tod enden. Die Essstörung hat Sie dazu veranlasst zu glauben, dass bereits eine Mahlzeit diese "übermenschliche" Entschlossenheit untergraben und Sie als Enttäuschung, Misserfolg und schwächstes Glied markieren kann. Aber in Wirklichkeit ist es die Essstörung, die Ihren Untergang inszeniert. Das Essen wird Sie nähren, erhalten und am Leben erhalten - die Essstörung wird Sie ängstlich, hoffnungslos, zurückgezogen, ängstlich und elend fühlen lassen. Es könnte Zufriedenheit versprechen, aber es hat nicht die Absicht zu liefern.
4. Der Körper ist eine unglaubliche Maschine, die Respekt vor dem verlangt, was er ist tutnicht wie es sieht aus. Wenn Sie bei der Verfolgung von Missbrauch und Unterwerfung entschlossen waren, kämpfte Ihr Körper darum, dass Sie weiter atmeten. Als Sie sich höllisch bemühten, einem Standard der "Perfektion" zu entsprechen, bewegte sich Ihr Körper weiter und funktionierte und blieb bestehen. Diese Fasern, Muskeln, Knochen und Organe sind Überlebende - sie haben sich geweigert, auf dich zu verzichten, trotz all des Chaos der Essstörung.
5. Es mag wie ein Fremdwort erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass Sie diese Zeit in Ihrem Leben nicht bereuen werden - egal wie dunkel und schmerzhaft sie auch sein mag. Die Essstörung selbst war erschütternd, aber die dabei gewonnenen Lektionen und Entdeckungen haben Sie zu einem starken und belastbaren Krieger gemacht. Sich von einer Essstörung zu erholen Es war die mutigste und kontrakulturellste Entscheidung, die Sie treffen konnten. Diese Erfahrung hat dich noch weiter gedehnt, als du es für möglich gehalten hast, dich gelehrt, dass es sich lohnt, für Selbstliebe zu kämpfen, und dich in jeder Hinsicht als Person weiterentwickelt.

Das ist es, was ich über Essstörungen weiß - und was ich wünschte, mein jüngeres Ich hätte es auch gewusst. Aber wenn ich diese Erkenntnisse nutzen kann, um jemanden davor zu warnen, diesen allzu vertrauten Weg zu gehen, lohnt sich meine Reise.