Wie man ADHS-Mitarbeitern zum Erfolg verhilft

Mitarbeiter mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) stehen bei der Arbeit vor vielen Herausforderungen Es gibt Möglichkeiten, ihnen zu helfen, sich zu verbessern. * Ein Bürojob von neun bis fünf ist für viele Menschen schwierig, besonders für diejenigen mit ADHS bei Erwachsenen. Ich persönlich mag die Struktur und Stabilität dieser Art von Position, aber die Idee, acht Stunden lang etwas am selben Ort zu tun, oft unter der Aufsicht eines anderen, ist entmutigend.¹ Der folgende Rat gilt jedoch für eine Vielzahl von Jobs, ob traditionell oder nicht, bei denen Ihre ADHS-Mitarbeiter zusätzliche Kenntnisse benötigen.

Training und Lehre: Erwarten Sie von einem ADHS-Mitarbeiter eine Lernkurve

• Geben Sie uns Zeit zum Lernen. Jemand mit ADHS könnte bestimmte Fähigkeiten im Nu erlernen, aber es dauert lange, andere zu erlernen. Da haben wir einen schlechtes ArbeitsgedächtnisEs kann schwierig sein, sich an Verfahren zu erinnern, insbesondere wenn es während des ersten Trainings zu Ablenkungen kommt (und dies immer der Fall ist, selbst wenn es nur darum geht, etwas Neues zu lernen). Sich Zeit zu nehmen, um eine Aufgabe zu lernen, bedeutet nicht, dass wir nicht in der Lage sind, sie auszuführen.
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• Weder überwältigen noch unterschätzen ADHS. Da wir Zeit brauchen, um zu lernen, kann es überwältigend sein, uns zu viele Dinge auf einmal beizubringen. Abwechslung hält uns aber auch beschäftigt und glücklich. Denken Sie daran, dass wir bei Aufgaben, die Kreativität und Unabhängigkeit erfordern, möglicherweise bessere Ergebnisse erzielen als bei sich wiederholenden und "einfachen" Aufgaben.
• Erkläre und kläre. Präsentieren Sie uns klare und konsequente Ziele. Vermeiden Sie Unklarheiten und erklären Sie, warum das Unternehmen die Dinge so macht, wie es tut. Wir sind neugierige Wesen, die durch Interesse motiviert sind. Unbestimmtheit verursacht Probleme, weil wir möglicherweise zu viele Pfade sehen, die für ein bestimmtes Projekt eingeschlagen werden können und verloren gehen. Wir müssen wissen, ob wir unserem eigenen Urteil vertrauen oder strenge Regeln befolgen sollten.

Schaffung einer förderlichen Arbeitsumgebung für ADHS-Mitarbeiter

• Balance Struktur und Flexibilität. Geben Sie Menschen mit ADHS-Ratschlägen und -Tipps, aber erlauben Sie uns, unsere eigenen Strategien zu verwenden, wenn wir dies wünschen. Wenn möglich, weisen Sie uns in die richtige Richtung, erklären Sie die Regeln und geben Sie uns dann Unabhängigkeit.
• Beruhigen Sie uns und lassen Sie Raum für Emotionen. Viele mit ADHS zweifeln an sich selbst und fühlen sich als Betrüger am Arbeitsplatz. Wir leiden auch oft unter Ablehnungsempfindlich Dysphorie (RSD)Das heißt, wir reagieren stark auf Ablehnung, real oder wahrgenommen. Diese Sensibilität ist kein Zeichen von Inkompetenz, aber sie kann uns paranoid und launisch machen. Obwohl bestimmte Emotionen bei der Arbeit nicht angemessen sind, ist es für uns hilfreich, unsere Gefühle auszudrücken. (Ich möchte darauf hinweisen, dass die Arbeitsleistung einer Person mit ADHS je nach Stimmung, persönlichen Umständen und Umgebung drastisch variieren kann. Sie scheint an einem Tag die ideale Angestellte zu sein und am nächsten eine unzuverlässige Faulenzerin.)
• Die Büroräume sollen einrasten, aber nicht ablenken. Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung können lustig, verspielt und gesprächig sein - manchmal zu viel. Gleichaltrige, die in ein Gespräch mit uns verwickelt sind, müssen möglicherweise der erste sein, der den Chat beendet, am besten, wenn sie uns mitteilen, dass wir uns noch gut verstehen.²
• Werkzeuge bereitstellen, einschließlich einfacher Gegenstände wie Papier, Stifte und Mülleimer. Dies hilft uns, Anweisungen aufzuschreiben, die wir möglicherweise vergessen haben, und ein praktischer Mülleimer kann helfen, die Unordnung in unserer Gegend zu verringern.
• Bieten Sie Unterstützung und angemessene Vorkehrungen ADHS zu kämpfen. Dies zu tun ist nicht dasselbe, als Menschen mit ADHS zu lassen, was immer sie wollen. Es wird uns helfen, unsere beste Arbeit zu leisten.

Was sind Ihre Erfahrungen mit ADHS-Mitarbeitern oder -Angestellten, oder sind Sie jemand mit ADHS, der Ratschläge hat? Lassen Sie mich Ihre Vorschläge und Erfahrungen in den Kommentaren wissen, und danke für das Lesen.

* Danke an Morgan Meredith (Mitautor von HealthyPlace's Blog Ein glückseliges Leben führen), um dieses Thema vorzuschlagen.

Quellen

1. Nadeau, Kathleen "Top Ten ADHS-Fallen am Arbeitsplatz. "HealthyPlace. Februar 2016.
2. Lipman, Victor "So verwalten Sie Mitarbeiter mit ADS / ADHS. "Forbes. Okt. 2012.