Warum ADHS für Erwachsene den Einkauf von Kleidung zum Problem macht

Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kann das Einkaufen für Kleidung erschweren. Einige mit ADHS lieben es, Kleidung zu kaufen, andere (wie ich) finden es mühsam. Was auch immer der Fall ist, unsere Sensibilität, Impulsivität und Prioritätsprobleme werfen einen Schlüssel in die Werke. Da ich derzeit nach und nach meine Garderobe austausche, möchte ich einige Vorschläge machen, um das ADHS-Einkaufen zu vereinfachen.

Warum es schwierig sein kann, mit ADHS Kleidung zu kaufen

• Probleme priorisieren: Obwohl jeder, den ich mit ADHS kenne, sehr einfühlsam ist, besteht eines der Hauptsymptome von ADHS darin, Probleme mit der Priorisierung zu haben. Dies hängt mit unserer Schwierigkeit zusammen, die Aufmerksamkeit zu regulieren. Wenn ich in ein Geschäft gehe, sehe ich unzählige Möglichkeiten und habe das Bedürfnis, so viele Gegenstände wie möglich anzuprobieren, nur für den Fall.
• Empfindlichkeit: Menschen mit ADHS reagieren aufgrund unserer Unfähigkeit, unsere Aufmerksamkeit zu kontrollieren, tendenziell empfindlich auf Reize. Einkaufszentren oder sogar Boutiquen enthalten oft Musik, Menschen und so viele Dinge, was sowohl aufregend als auch überwältigend ist. Darüber hinaus fällt es mir besonders schwer, Kleidung zu finden, die ich für bequem halte. Ich bin schockiert, wenn andere sagen, dass sie sich an das Unbehagen gewöhnen oder es einfach nicht bemerken.
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• Impulsivität: Auch wenn Sie gerne Kleidung einkaufen, haben Sie mit ADHS wahrscheinlich zu kämpfen Impulsivität, einschließlich spontaner Einkäufe. Wenn Sie etwas wollen, ist es schwierig, seinem Sirenenruf zu widerstehen ("ADHS und Dringlichkeit"). Dies könnte mit unserem Mangel an "Lust" -Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin zusammenhängen. Etwas zu kaufen kann eine Welle des Vergnügens erzeugen.
• Zu viele Schritte: Es braucht viel Energie für ADHS-Patienten Übergang zwischen Aufgabenund der Prozess des Einkaufens für alles beinhaltet zahlreiche Schritte ("Wie ADHS das Arbeitsgedächtnis beeinflusst"). Man "kauft" nicht nur Kleidung. Man durchstöbert den Laden, vergleicht Gegenstände, trifft eine Auswahl, findet eine Umkleidekabine, zieht sich aus und zieht sich neu an - die Liste geht weiter. (Hier geht es nicht einmal darum, was nötig ist, um Kleidung nach dem Kauf zu pflegen, z. B. waschen, bügeln und falten.)

Andere Aufgaben, mit denen ich persönlich zu kämpfen habe, sind die Wiederholung des Einkaufens und das Zeitmanagement. Mir ist langweilig, wenn ich die gleichen Aktionen bis zum Erbrechen durchführe (Anprobieren, Auschecken, Mitnehmen) Ich kann mich aber auch stundenlang in einem Geschäft verirren, ohne zu ahnen, wie viel Zeit vergangen ist ("ADHS und Ausdauer").

Tipps für den Kleidungseinkauf für ADHS-Erwachsene

Ich habe mit verschiedenen Methoden experimentiert, um den Prozess angenehmer zu gestalten. Ob Sie zustimmen oder sich nur von den Möglichkeiten inspirieren lassen, sehen Sie sich bitte das Video an, um einige meiner Ratschläge zu erhalten:

Lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen Ihre beratung beim kauf neuer kleidung. Teilen Sie meine Frustrationen oder haben Sie ein festgelegtes System? Sind Sie ein Shopaholic oder schaffen Sie es, Kleidung in Maßen zu kaufen? Vielen Dank für das Lesen und besuchen Sie HealthyPlace für weitere Informationen über ADHS und psychische Gesundheit.

Andere Ressourcen

Rayburn, Dana "Etikett! Ich bin es!" ADDitude. Sommer 2014.

Rollins, Katy, "29 Dinge, die nur eine Person mit ADHS verstehen würde. "Healthline. Aug. 2014.

Sinfield, Jacqueline, "Wie man entscheidet, was man bei ADHS anzieht. "Ungenutzte Brillanz. Zugriff auf Aug. 2018.