Wenn Sie paranoid sind, ist Ihre Angst real?

Wenn Sie eine Angststörung haben und paranoid sind, ist Ihre Angst real? Die meisten Menschen mit Angstzuständen kennen die Aussage "Nur weil Sie paranoid sind, heißt das noch lange nicht Die Leute wollen dich nicht kriegen. "Es wurde den Leuten um uns herum gesagt, dass sie das erklären sollen, während wir das voll anerkennen unsere Angst Dies bedeutet jedoch nicht, dass das, worüber wir uns Sorgen machen, keine Angst verdient. Angst ist nicht nur eine Störung. Immerhin dient es einem Zweck. Aber wenn Sie eine Angststörung haben und sind paranoidWie entscheiden Sie, ob Ihre Angst ist echt?

Zu bestimmen, ob Angst real ist oder nicht, wenn Sie paranoid sind, ist ebenso notwendig wie das Verschließen unserer Türen bei Nacht. Die meisten Menschen halten diese Fähigkeiten für selbstverständlich und denken nur wenig über die Mechanik nach, die beim Trennen von Sorgen und beim Schließen einer Tür eine Rolle spielt. Menschen mit Angststörungen - Leute wie ich - müssen sich viel mehr Gedanken darüber machen. Das Ziel ist für beide Parteien gleich, aber die Schritte, um sie zu erreichen, sind sehr unterschiedlich.

Echte Angst und Paranoia: Trennung von positiver und negativer Angst

Die Trennung von positiver und negativer Angst ist von entscheidender Bedeutung, da Sie die natürlichen Warnsignale Ihres Körpers nicht ignorieren möchten. Wir müssen aber auch anerkennen, dass unser Körper uns nicht immer genaue Informationen gibt.

Für den Zweck dieses Artikels bezeichnen wir Angst, die einem Zweck dient, als "positive Angst" und Angst, die dient keinem Zweck „negative Angst“. Ein Beispiel für positive Angst wäre das, was ich fühle, wenn ich unzufrieden fahre Wetter. Ein Beispiel für negative Ängste wäre, wenn ich dachte, der Postbote kümmert sich nicht um mich.

Der erste Schritt, um festzustellen, ob Angst real ist, wenn Sie paranoid sind, besteht darin, anzuhalten und zu analysieren, was die Angst verursacht. Wir müssen dies eingrenzen können etwas. Wenn wir Angst haben und es keinen offensichtlichen Grund gibt, ist es sicher, dass wir nichts haben, worüber wir uns Sorgen machen sollten. Sich wegen nichts ängstlich zu fühlen, ist die Definition von Angststörung und Paranoia. Wenn eine erkennbare Ursache vorliegt, fahren wir mit dem nächsten Schritt fort: Warum?

Warum macht uns das Angst? Hat das Sorgen darum einen konkreten Zweck? In dem Beispiel des schlechten Wetters lautet der Grund: "Wir werden langsamer und sicherer fahren." Es ist ein guter Grund, sich Sorgen zu machen.

Ohne solch guten Grund gibt es keinen Grund für die Angst. Dies lässt die Angst natürlich nicht auf magische Weise verschwinden, aber es kann helfen, den Prozess des Überwindens zu beginnen. Hier ist es gut, andere anzuziehen Strategien kopieren Wir haben in diesem Blog gelernt.

Angst ist ein großes Problem und beinhaltet im Allgemeinen eine vielschichtige Lösung. Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, dass es keine gibt Single Bewältigungsfähigkeiten, die es mir ermöglichen, voranzukommen, aber die erfolgreiche Umsetzung von mehrere Bewältigungsfähigkeiten und eine davon ist paranoid zu sein, aber festzustellen, ob meine Angst tatsächlich real ist.

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