Das Brechen von Routinen zur psychischen Gesundheit erschwert den Umzug

Psychische Routinen zu brechen kann schwierig sein. Niemand zieht gern um; Es ist nie einfach, alles, was Sie besitzen, zusammenzupacken, um irgendwo neu anzufangen. Aber es ist noch schwieriger zu wissen, dass Sie Ihre psychischen Routinen brechen müssen, die Routinen, die Sie gesund haltenund von vorne anfangen.

Routinen sollten das Leben leichter machen

Als ich als Kind mit der Therapie anfing, erzählte mir das jeder Das Erstellen einer Routine würde mir helfen, mit allem leichter umzugehen. Wenn ich eine Routine hätte, würde ich mich nicht so hilflos fühlen, wenn das Chaos meines Geistes einsetzte. Langsam, aber sicher verwandelten sich diese kleinen Routinen in große, obsessive Zwänge (Zwangsstörung bei Kindern: Anzeichen, Symptome, Ursachen, Behandlungen). Ich war besessen davon, auf eine bestimmte Art zu schlafen, auf eine bestimmte Art zu duschen, selbst wie oft ich während einer Episode in einem Kreis ging. Wenn eine Kleinigkeit nicht richtig lief, würde ich sofort in Panik geraten.

Warum befürchtete ich, die Routine der psychischen Gesundheit zu brechen?

Nicht zu wissen, was das neue Haus bringen könnte, brachte mich in Panik

Obwohl ich mich darauf gefreut hatte, in eine größere, schönere Wohnung zu ziehen, befand ich mich einige Tage vor dem großen Tag plötzlich mitten in einer Angstattacke (Angesichts der Veränderung? Angst kann mit Anpassungsstörung zusammenhängen). Ich bekam Panik, dass ich mich nicht einmal daran erinnerte, wie der neue Ort aussah. Wie sah die Dusche aus? Welche Wände könnte ich schlagen, wenn ich anfinge, mich zu verlieren?

Wiedererleben von Nervenkrankheiten, die ich in meinem Haus hatte

Langsam begannen meine Gedanken über die letzten drei Jahre in meiner Wohnung zu gehen. Es war eines der ersten Dinge, die wirklich mir gehörten - dort war so viel passiert. Plötzlich flutete jede Erinnerung aus meinen Folgen vorwärts. Ich wurde an die Zeiten erinnert, in denen es schien, als würde ich niemals den Boden verlassen, in dem Moment, als mir klar wurde, dass ich wieder zur Therapie gehen musste.

Umgang mit meiner Angst, die Routinen der psychischen Gesundheit zu brechen

Die Routinen für die psychische Gesundheit, die ich in dieser Wohnung erstellt hatte, waren perfekt für meine Heilung. Ich war am besten Platz in meinem Leben. Ich war besorgt, dass durch das Bewegen alles zusammenbrechen würde. Ich müsste komplett von vorne anfangen. Nicht nur ein neues Haus, sondern neue Bewältigungsmechanismen, neue Rituale.

Langsam aber sicher wurde mir klar, dass ich niemals aufhören werde Kampf gegen psychische Erkrankungen. Ich habe schlimmere Dinge durchgemacht, als in ein schöneres Haus umzuziehen - ich muss es nur einen Tag nach dem anderen nehmen.