ADHS ist nicht meine Schuld - aber ich fühle mich trotzdem wie ein Versager

Ich habe meine brandneue ATM-Karte im Automaten gelassen, während ich sie aktiviert habe. Es ist einfach passiert. Ich habe es erst bemerkt, als ich meinem Mann sagte, dass ich die Karte aktiviert habe. Dann verwandelte ich mich in einen total ausgeflippten Modus, durchsuchte meine Handtasche, durchsuchte das Auto und brach in Tränen aus, was für ein Idiot ich war.

"Es ist nur ein Fehler", sagte er. „Der Geldautomat wird die Karte essen.“ Ich weinte eine halbe Stunde lang und mein Siebenjähriger zog mir auf Grund meiner Scherze eine Karte mit der Aufschrift: „Mama, du bist keine Dummkopf.”

Als ich am nächsten Morgen an einer roten Ampel stehen blieb, stellte ich fest, dass meine Bankomatkarte unter drei Sonnenbrillen auf der Mittelkonsole meines Autos auf den Kopf gestellt war. Ich habe dort mindestens zweimal nachgesehen. Ich hätte wieder geweint, wenn ich nicht so dankbar gewesen wäre.

ADHS und Emotionen

Solche Vorfälle sind ärgerlich. Egal wie oft die Leute Sie daran erinnern, dass die Aufmerksamkeitsdefizitstörung (

ADHS oder ADS) ist eine Störung, die nicht deine Schuld ist. ADHS beeinflusst jeden Aspekt deines Lebens - und jede deiner Emotionen. Sie verlieren Dinge, Sie vergessen Dinge und Sie fühlen sich schuldig. Wenn Sie Verachtung in den Gesichtern anderer Menschen nicht lesen können, stellen Sie sich das vor. Sie sind der "Fünfzigste", der Fliegende, dem man nicht trauen kann, pünktlich anzukommen. Ihre Impulsivität und Unbeholfenheit machen es schwierig, mit anderen zu interagieren, und Ihre sozialen Fähigkeiten gleichen denen eines Mittelschülers. Es ist schwer. Dies ist jedoch die Realität, mit der wir Frauen mit ADHS jeden Tag leben, besonders die von uns mit der unaufmerksamen Vielfalt der Störung.

Ich fühlte mich diese Woche wieder schuldig, als ich einen wichtigen Termin vergaß. Ich möchte adoptieren, und um das zu tun, brauche ich einen physischen. Um einen physischen zu bekommen, brauche ich einen TB-Test. Ich war so stolz: Ich bin pünktlich zum Arzt gekommen. Ich erinnerte mich an meine Papiere. Alles was noch übrig war: Kehre in 48-72 Stunden zurück, um eine Krankenschwester meinen Arm anzusehen. Aber die Tage vergingen, der TB-Test ging mir durch den Kopf und ich hatte andere Dinge zu tun. Ich erwachte nach einem Nickerchen um 18:00 Uhr und weinte, weil ich die grundlegenden Fähigkeiten des Erwachsenwerdens nicht beherrschen konnte.

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Sich selbst auflösen

Die Spirale des negativen Selbstgesprächs begann, die Art, in der mein Siebenjähriger mir Bilder zeichnete. Dies ist bei Frauen mit ADHS üblich, insbesondere bei spät diagnostizierten. Wir haben ein Leben lang beschimpft: über unsere Desorganisation, unseren Mangel an gesundem Menschenverstand, unser Ein- und Auswendiglernen. Wir wurden so oft beschimpft, dass wir es verinnerlicht haben. Wir brauchen keine Eltern oder Lehrer, die uns mehr erzählen. Ihre Worte sind unsere eigenen geworden. Ich bin so dumm, dachte ich. Ich bin so dumm. Warum kann ich nicht organisierter sein? Warum kann ich mich nicht an Dinge wie alle anderen erinnern? Das Wissen, dass ich an einer neurologischen Erkrankung leide, hilft nicht weiter. Die Gesellschaft hat Erwartungen an erwachsene Frauen und oft erfülle ich sie nicht.

Diese Erwartungen erstrecken sich auch auf den sozialen Bereich. Die Menschen erwarten von erwachsenen Frauen, dass sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten. Wenn du sagst, dass du zum Gedichtband eines Freundes gehst, erwarten sie, dass du da bist. Aber Sie haben eine Angstattacke, weil Sie nicht herausfinden können, wie Sie sie in Ihren Tag integrieren können, und Sie bleiben zu Hause. Sie werden vermisst und niemand versteht, warum Sie es nicht geschafft haben. Du bist eine Flocke. Deinem Wort kann nicht vertraut werden. Du weißt, dass deine Freunde das denken, und doch konntest du nicht zu dieser Lesart kommen. Das negative Selbstgespräch beginnt von neuem.

Ich bin nicht unhöflich - wirklich!

ADHS verursacht auch Probleme mit der persönlichen Interaktion. Ich scheine oft unhöflich, weil ich auf meinem Handy spiele, während eine andere Person spricht. Ich höre zu, aber ich sehe aus wie eine unhöfliche Millennial. Manchmal bin ich so aufgeregt über etwas, dass ich es aussprechen muss, egal was gerade im Gespräch vor sich geht oder wessen Gesprächsrunde an der Reihe ist. Ich scheine wieder unhöflich zu sein - als würde ich den Beitrag der anderen Person nicht beachten, als wäre es mir egal, was sie zu sagen hat. Ich mache. Ich muss nur darüber reden, worüber ich reden muss, und ich muss es jetzt tun. Richtig. Freaking. Jetzt. Später merke ich, was ich getan habe. Ich fühle mich unhöflich und dumm. Ich mache mir Sorgen, dass die andere Person nicht mit mir befreundet sein möchte. Leider habe ich manchmal recht.

Es ist schwierig, eine erwachsene Frau zu sein, deren Gehirn von Natur aus nicht "erwachsen" werden möchte. Natürlich helfen Medikamente. Aber wenn Sie die grundlegenden Erwartungen des Erwachsenenalters nicht erfüllen können, ist es schwierig, sich selbst zu respektieren, geschweige denn den Respekt anderer zu verdienen. Das Beste, was wir tun können, ist, das negative Selbstgespräch zu stoppen, zu erkennen, dass wir einen neurologischen Zustand haben, und uns seine Manifestationen zu vergeben. Schließlich ist nichts davon unsere Schuld.

[Step Up to the Plate: Mit ADHS Erfolg haben]

Aktualisiert am 6. Januar 2020