„ADHS braucht Energie. Lügen schont meine Reserve.“

Lügen ist nicht immer ein Charakterfehler. Manchmal ist es ein nützlicher (wenn auch oft bedauerlicher) Abwehrmechanismus. Manchmal ist es die natürliche Reaktion des sympathischen Nervensystems auf Gefahren. Manchmal ist es ein Impuls, den das ADHS-Gehirn einfach nicht kontrollieren kann. Aber fast immer führt Lügen bei Erwachsenen mit ADHS zu Scham- und Reuegefühlen.

Hier erzählen uns ADDitude-Leser, wann und warum sie dazu neigen, die Wahrheit zu dehnen, zu verschönern oder zu missachten und wie sie sich dabei fühlen. Teile deine Geschichten über ADHS und Lügen im Kommentarbereich unten.

ADHS-Zwangslügen: Ihre Geschichten

„Als jemand mit ADHS, der kritisiert, herabgesetzt, entwertet usw. wurde, wird das Lügen zu einem Teil Ihrer Existenz, der verdeckt die ‚schlechte‘, ‚dicke‘, ‚faule‘ Person, für die Sie sich halten. Lügen ist eine massive Bewältigungsstrategie um zu helfen, die Jahre des Glaubens an negative Dinge über sich selbst zu überwinden. Wenn Sie mit 60 diagnostiziert werden, sind die Lügen so tief in Ihrem Wesen verankert, dass es sehr schwierig ist, den Bewältigungsmechanismus des Lügens ins Bett zu bringen. Ich erkläre die Gründe für die Lüge, nicht sie zu entschuldigen.“ –

Kathleen

„Manchmal ist Lügen – na ja – einfacher. Kommt mit eine schnelle und einfache Reaktion erfordert weniger Energie als meine Gedanken zu der Frage zu verarbeiten und eine artikulierte Antwort zu organisieren. ADHS erfordert viel Energie. Liegen schont meine kostbare Energiereserve.” –Diane

„Als Kind war ich der Sonderling. Ich habe gelogen, um die Leute für mich zu interessieren. Ich glaube, es war ein Weg für mich, damit fertig zu werden, und selbst wenn es nicht funktionierte, begann ich zu glauben, was ich sagte. Als ich älter wurde und meine Lügen aufgedeckt wurden, begann ich die nachteiligen Auswirkungen zu sehen. Nach der Therapie und regelmäßiger Einnahme meiner Medikamente war klar, dass Ich habe nicht nur gelogen, damit die Leute mich mögen, sondern auch, um mich selbst mehr zu mögen.” –Anonym

[Lesen Sie dies: „Ein Leben lang Entschuldigungen – und Lügen – um meine ADHS-Spuren zu verwischen“]

„Als Erwachsener mit ADHS, Ich lüge, wenn ich mit einem möglichen Fehler in meinem Charakter konfrontiert werde. Ich weiß, dass es ein Abwehrmechanismus ist, der tief in vergangenen Erfahrungen verwurzelt ist. Ich wünschte, ich könnte einfach damit einverstanden sein, meinem ‚Ankläger‘ nicht zuzustimmen.“ –Becky

„Ich neige dazu, die Wahrheit zu dehnen, wenn ich mich in eine Ecke gedrängt fühle oder wenn mir bewusst ist, dass meine Handlungen (oder mein Unterlassen) die Dinge vermasselt haben, aber die andere Person hat es noch nicht bemerkt. Es ist wie ein Fantasy-Karte „frei aus dem Gefängnis kommen“. Es verhindert nicht, dass die Axt fällt – es verschiebt es nur für eine Weile.“ –Anonym

„Bei mir wurde ADHS erst mit 55 diagnostiziert. Wenn Sie nicht diagnostiziert werden und sich Ihrer ADHS nicht bewusst sind, sind die Symptome unerklärlich. Ich konnte sie nur aufgrund meiner eigenen (selbst erklärten) Dummheit wahrnehmen.

• (wieder) zu spät kommen
• (wieder) etwas vergessen
• Dinge (wieder) verlieren
• Nicht (wieder) erscheinen
• Fehler machen (wieder)

Diese ständigen Fehler fühlten sich an, als könnten sie nur meine eigene Schuld sein.

• "Entschuldigung, ich wurde abgelenkt."
• "Ich konnte es nicht finden."
• "Ich habe es vergessen."
• "Ich habe mich verlaufen."

Um meine Scham zu verbergen, habe ich Lügen erfunden. Ich lüge nicht mehr und fühle mich nicht mehr dumm. Ich bin jetzt stolz darauf, ADHS zu sein!“ –Heidekraut

[Selbsttest: Könnten Sie eine oppositionelle Trotzstörung haben?]

„Als Jugendlicher habe ich die ganze Zeit gelogen, um mit Dingen durchzukommen, Aufmerksamkeit zu erregen oder interessanter zu wirken. Irgendwann auf meiner Reise wurde mir klar, dass es zu schwer ist, mit dem Lügen Schritt zu halten, besonders wenn Sie ADHS haben. Es lohnt sich nicht zu lügen und vor allem fühlt es sich schlecht an. Jetzt lüge ich nie. Ich bin manchmal zu ehrlich bis unhöflich. Aber so bleibe ich mir treu.“ –Beth

“ich verschönere weil es die Geschichte interessanter macht. Ich lüge, wenn ich mich gefangen oder gelangweilt fühle. Da mein ADHS dazu führt, dass ich jeden Blickwinkel betrachte, scheint es normal, mich in die ‚Wahrheiten‘ hinein- und herauszubewegen, nur um die Dinge interessant zu halten.“ –Anonym

„Meistens ist es ein impulsiver Aufriss, der darauf basiert, etwas Falsches oder Unvollkommenes zu tun oder zu sagen. Um die Lüge aufrechtzuerhalten, dass ich die ganze Zeit recht hatte, bleibe ich dabei und sage nichts. Manchmal kommt die impulsive Lüge ohne ersichtlichen Grund heraus, und ich erkläre: „Warte. Ich habe gelogen. Eigentlich ist es X.‘ Dann folge ich: ‚Ich weiß nicht, warum ich das gesagt habe.‘“ –Ashley

„Ich lüge meinen Mann immer noch regelmäßig an. Nicht um wichtige Dinge, sondern um kleine Dinge, die keine Rolle spielen sollten. Dies ist meine gelernte Lösung, um Konflikte über Dinge zu vermeiden, die mehr Kämpfe und Meinungsverschiedenheiten verursachen könnten. Ich halte viel zu lange an Konflikten fest.” –Suzy

"Es ist mehr verschönerung als lügen. Wenn ich zum Beispiel eine Geschichte erzähle und etwas dreimal passiert ist, sage ich, dass es viermal passiert ist. Ich weiß nicht warum, aber ich habe das mein ganzes Leben lang getan. Vielleicht habe ich das Gefühl, dass die Leute das, was ich sage, ernster nehmen werden, vielleicht weil es einfach aufregender klingt.“ –Anonym

„Manchmal erzähle ich eine Notlüge oder erfinde eine Entschuldigung, wenn ich zu spät komme oder eine Frist oder einen Termin verpasst habe. Ich habe es satt, mich entschuldigen zu müssen für alle oder, noch schlimmer, als mein übliches ‚ditzy airhead‘-Ich angesehen zu werden.“ –Anonym

„Lügen deckt manchmal ein Defizit, wie hast du ‚xyz‘ gemacht? Ich antworte ‚ja‘, obwohl ich es nicht getan habe. Das passiert, damit ich nicht in Schwierigkeiten gerate oder unfähig aussehe, mitzuhalten.“ -Anonym

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