Trauer in Binge Eating Recovery zu erleben, ist wichtig

Trauern in Binge Eating Disorder Recovery ist wichtig. Es mag seltsam erscheinen, zu glauben, Sie müssten den Verlust Ihrer Essstörung als eine Person beklagen. Lassen Sie uns aber wirklich darüber nachdenken. Ich weiß für mich, meine Essstörung diente einem großen Zweck in meinem Leben und war irgendwann mein einziger Freund. So notwendig es auch war, diese Krankheit aus meinem Leben zu verbannen, sie war immer noch ein Verlust und verlangte von mir, dass ich trauerte. Dies ist ein herausfordernder Teil des Prozesses, aber absolut notwendig, wenn wir weitermachen und Wellness finden wollen. Trauer über die Genesung von Essstörungen ist wichtig.

Trauer in meiner Binge Eating Disorder Recovery

Da sind viele Stadien der Trauer und obwohl der Prozess möglicherweise nicht linear ist, endet er schließlich mit Akzeptanz. Es hat viel Zeit gekostet, den Verlust meiner Essstörung in meinem Leben hinzunehmen, aber am Ende fand ich die Akzeptanz, die ich suchte.

Für einen Großteil meines Lebens war meine Essstörung das einzige, was ich hatte. Es verzehrte jeden Gedanken und jede Handlung von mir. Es fühlte sich wirklich wie ein bester Freund an. Obwohl diese Krankheit mich zerstörte, wusste ich, dass sie mich niemals verlassen würde.

Durch Behandlung von Essstörungen und Therapie konnte ich mir einen Realitätscheck geben. Ein Freund würde dich nicht unglücklich machen. Ein Freund würde Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nicht gefährden. Ich musste mich damit abfinden, dass das nicht das ist, was ich in meinem Leben haben könnte, wenn ich glücklich sein wollte. Hier begann meine lange Reise der Trauer um meine Genesung von Essstörungen.

Ein Tipp für den Trauerprozess bei der Binge Eating Disorder Recovery

Wie ich bereits erwähnt habe, hat Trauer viele Schritte, die in keiner bestimmten Reihenfolge ablaufen. Denken Sie daran, sich Zeit zu geben, um wirklich jeden Schritt durchzugehen. Geduld ist ein wichtiger Teil der Trauer während der Genesung von Essstörungen. Es gibt keine Möglichkeit, sich zur Akzeptanz zu drängen.

Eine Sache, die mir sehr geholfen hat, war einen Brief an meine Essstörung schreiben. Dieser Brief war eine Art Abschiedsbrief. Ich dankte meiner Krankheit für den Zweck, zu dem sie einmal gedient hatte, informierte sie über die Art und Weise, wie sie mich verletzt hatte, und informierte sie dann darüber, dass es Zeit für mich war, weiterzumachen.

Dies ist therapeutisch und gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gefühle bezüglich Ihrer Essstörung auszudrücken. Denken Sie daran, es ist in Ordnung, traurig darüber zu sein, dass Sie in Ihrem Leben keine Essstörung haben. Schäme dich nicht, das zu denken. Fühle alles, was du fühlst, denn alles ist gültig.

Lesen Sie diesen Brief, wenn Sie schwierige Zeiten haben. Er wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, warum Ihre Essstörung nicht gut für Sie ist. Nochmals, sei geduldig. Dieser Prozess wird einige Zeit in Anspruch nehmen, aber wie bei jedem anderen schwierigen Teil der Wiederherstellung wird es sich lohnen.

Bleib stark, kämpfe weiter. Du bist eine Genesung wert.

Grace Bialka ist Tanzlehrerin und Bloggerin in den Vororten von Chicago. Sie hat einen BA in Tanz von der Western Michigan University. Grace leidet seit ihrem 14. Lebensjahr an einer Essstörung und einer Depression. Sie begann zu schreiben in der Hoffnung, das Bewusstsein für Essstörungen und psychische Erkrankungen zu schärfen. Sie glaubt fest an die heilende Kraft der Bewegung. Finde Grace auf Twitter, Facebook, und ihr persönlicher Blog.