Was Gaslighting bedeutet und warum es so schwer ist, es herauszurufen

Viele von uns glauben zu wissen, was Gaslicht bedeutet, aber dennoch ist es schwierig, Gaslicht in einer Beziehung hervorzurufen, weil es so allmählich geschieht, dass Sie es vielleicht gar nicht bemerken. Lassen Sie sich nicht von den Lichteffekten täuschen, die wir in Filmen und im Fernsehen sehen - ein Gasanzünder lässt den Ofen nicht unbedingt an, um Sie für verrückt zu halten. Er oder sie greift nicht immer offen zu emotionale Manipulation Taktik oder nennen Sie einen Lügner. Gaslampen können viel durchdringender, subtiler und destruktiver sein, als unser grundlegendes Verständnis es zulässt - und es könnte Ihnen passieren. Hier ist ein Beispiel dafür, was Gaslicht bedeutet, warum Gaslicht in einer Beziehung so schwer auszumachen ist und warum Gasfeuerzeugtypen und Merkmale aufpassen.

Was Gaslicht bedeutet

Ich habe kürzlich ein wundervoll aufschlussreiches Buch namens gelesen Schauen Sie, was Sie mich tun ließen von Helen Walmsley-Johnson. Die Überschrift des Buches lautet: "Nicht jeder Missbrauch hinterlässt Spuren", sodass Sie sehen können, warum ich es meinen Lesern empfehlen kann. In dem autobiografischen Roman beschreibt die Autorin ihre zwei wichtigsten Beziehungen zu kontrollierenden, missbräuchlichen Männern sowie toxische Begegnungen mit einer

verbal missbräuchlich Arbeitgeber.

Die kochende Frosch-Fabel

Es war so viel an dem Buch, das mich bewegt hat, aber ein Teil, der mich am tiefsten beeindruckte, war die Darstellung des Autors, was Gaslicht bedeutet. Als Auftakt zu einer ehrlichen Darstellung von Manipulation und Missbrauch verweist das Buch auf die Fabel des kochenden Frosches. Die Fabel behauptet, dass ein Frosch, wenn er in kochendes Wasser getaucht wird, sofort verbrüht herausspringt. Wenn Sie den Frosch jedoch in Wasser mit Raumtemperatur legen und das Wasser dann langsam zum Kochen bringen, lässt sich der Frosch widerstandslos zu Tode kochen. Dies ist eine wirkungsvolle Methode, um zu beschreiben, was mit Missbrauchsopfern geschieht.

Warum machen Gasfeuerzeuge das?

Der Begriff Gaslighting stammt aus einem 1938 genannten Stück Gas Licht von dem britischen Dramatiker Patrick Hamilton. In dem berühmten Stück und dem folgenden Film versucht ein Ehemann, seine Frau in den Wahnsinn zu treiben, indem er sie davon überzeugt, dass das Gaslicht im Haus gedimmt wird, obwohl er dafür verantwortlich ist (Umgebungsmissbrauch und Gasbeleuchtung).

Daraus können wir ableiten, dass die Die Absicht des Gasfeuers besteht darin, unsere Realität mit seiner eigenen zu überschreiben, uns davon zu überzeugen, dass wir unserer eigenen Erinnerung oder Wahrnehmung nicht vertrauen können, und Selbstzweifel zu erzeugen. Es gibt viele verschiedene Formen der GasbeleuchtungAllerdings, und sie unterschreiben nicht alle diese Trope.

Einige Arten von Gaslichtern und Eigenschaften von Gaslichtern

Glamour Gaslighting

Das Buch Der Gaslicht-Effekt bezieht sich auf eine Art von Gasbeleuchtung, die als "Glamour-Gasbeleuchtung" bezeichnet wird. Hier duscht der Gasanzünder Sie mit Lob und besonderer Aufmerksamkeit, aber nie gibt Ihnen, was Sie tatsächlich von der brauchen Beziehung. Der Gasanzünder kann sogar wütend auf Sie werden, wenn Sie eine Schulter zum Weinen oder einen Moment zum Verletzen benötigen. Es ist leicht zu erkennen, wie verwirrend und beunruhigend dieses Verhalten für das Opfer sein kann.

Der gute Kerl Gasfeuerzeug

Eine andere Form der Gasbeleuchtung tritt auf, wenn der Gasanzünder sich selbst als Opfer malt: Er ist als Gasanzünder "der Gute" bekannt. Immer wenn Sie dem Guten ein Problem melden, müssen Sie sich entschuldigen und sind überzeugt, dass Sie im Unrecht sind. Er arbeitet, um anderen zu gefallen und sie zu verzaubern, und dennoch fühlen Sie sich immer ungehört und unzufrieden (Wie es sich anfühlt, wenn Ihr verbaler Missbraucher ein netter Kerl ist.)

Der Einschüchterer

Diese Art von Gasfeuerzeug nutzt Ihre schlimmsten Befürchtungen gegen Sie. Ein gutes Beispiel dafür ist, wie mein Ex-Freund sich über meine Zwangsstörung (OCD) lustig machte, während er aus Angst spielte, meinen einzigen Elternteil zu verlieren. Einmal waren wir im Kino und ich füllte eine Tüte mit erpresserisch günstigen Süßigkeiten. Mein Freund legte seine Hand auf meine Schulter und sagte: "Wenn Sie noch mehr Süßigkeiten in diese Tasche stecken, wird Ihre Mutter sterben."

Nun, ich bin mir nicht sicher, ob das eine verdeckte Art war, mein Gewicht zu kontrollieren, wie viel ich ausgegeben habe oder nur ein grausamer Witz, aber es hat funktioniert. Und natürlich lachte er es als "Scherz" aus, indem er auf seine übliche Linie zurückgriff - "Du bist zu empfindlich."

Warum Gasfeuerzeuge damit durchkommen

Vielleicht können Sie anhand meiner Beispiele für die Bedeutung von Gaslicht genau sehen, wie Gaslichter damit davonkommen - indem Sie ihr Verhalten minimieren und Missbrauch als Scherz zu tarnen. Trotzdem ist es wichtig zu beachten, dass Gaslicht nicht immer absichtlich sein muss. Gasfeuerzeuge können die subtilsten Manipulationstaktiken ausführen, ohne zu akzeptieren, dass sie etwas falsch machen. Das liegt daran, dass dies nach rechtlichen und gesellschaftlichen Maßstäben nicht der Fall ist. Es ist zwar sozial nicht mehr akzeptabel, jemanden zu schlagen, um die Kontrolle zu erlangen, aber es gibt kein Gesetz, das genau festlegt, wie Sie sich in einer Beziehung verhalten sollen (Die unsichtbare Grenze zwischen verbalem und körperlichem Missbrauch).

Gaslighting untergräbt im besten Fall das Vertrauen in Ihr eigenes Urteilsvermögen und kann Ihr Selbstwertgefühl nachhaltig prägen. Du wachst vielleicht nachts schluchzend auf und versuchst dich zu erinnern, wer du bist und was dich einzigartig macht. Ihre Freunde bemerken möglicherweise, dass Sie sich verändert haben oder dass Sie begonnen haben, sich wie die Person zu verhalten, die Sie angezündet hat (Opfer von häuslichem Missbrauch glauben, der Missbraucher zu sein). Sie könnten Schwierigkeiten haben, Ihre eigenen Gedanken von denen Ihres Täters zu entwirren oder Ihre inhärenten Moralvorstellungen und Werte zu erkennen. Sie können sogar ganze Gespräche mit Ihrem Täter vergessen. All dies sind Anzeichen dafür, dass Sie mit Gas beleuchtet werden (Nach emotionalem Missbrauch: Verschwinden die Nebenwirkungen jemals?).

Das nächste Mal werde ich mir konkrete Beispiele für das Verhalten von Gaslichtern ansehen und wie man darauf reagiert.

Quellen

Schauen Sie, was Sie mich machen ließen: Eine Erinnerung, Helen Warmsley-Johnson, Macmillan, 2018.

Der Gaslicht-Effekt, Dr. Rob Stern, Harmony, 2007.