Entdeckung, dass ich soziale Angst hatte

Ich werde nie vergessen, mich in den Spiegel des Restaurants zu starren und zu denken: "Das ist nicht normal. Mit mir stimmt etwas nicht. “

Ich war gerade mit all meinen Mitarbeitern meiner Mittagsfeier zum 24. Geburtstag entkommen und ging in die Toilette, wo ich mich hockte, die Beine zitterte, mein Nacken brannte und mich im Stall erbrach.

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Obwohl ich mehrere Ärzte aufgesucht hatte, war ich es nie mit einer Angststörung diagnostiziert. Da meine Symptome mit vielen anderen Gesundheitsproblemen zusammenhängen, habe ich mein Problem fälschlicherweise als Magenproblem dargestellt. Laut der Anxiety Disorders Association of America "... suchen Menschen mit Angststörungen Linderung bei Symptomen, die körperliche Krankheiten imitieren."

Ich dachte jahrelang, dass ich möglicherweise Allergien gegen bestimmte Lebensmittel, IBS oder etwas Ähnliches hatte, weil ich beim Essen in Restaurants sehr krank werden würde. Ich hatte Angst zu glauben, ich hätte eine Essstörung. Alle meine Forschungen machten jedoch keinen Sinn, bis ich davon erfuhr

Angst und Panikattacken. Dann ging die Glühbirne aus und mein Wendepunkt war erreicht.

Das „Nicht-Wissen“ ließ mich hilflos und allein. Die Benennung meines Problems gab mir ein Gefühl der Ermächtigung. Ich könnte jetzt etwas tun, um meine Situation zu verbessern. Zu meiner großen Erleichterung traf ich andere, die unter den gleichen Symptomen litten. Tatsächlich „sind ungefähr 40 Millionen amerikanische Erwachsene im Alter von 18 Jahren und älter oder ungefähr 18,1 Prozent der Menschen in Diese Altersgruppe hat in einem bestimmten Jahr eine Angststörung (vom National Institute of Mental Health). “

2007 habe ich einen Blog namens erstellt Die Realität der Angst zunächst, um wichtige Informationen zu speichern, auf die ich bei der Arbeit schnell zugreifen konnte. Auf diese Weise müsste ich mein riesiges Arbeitsbuch nicht mit Worten wie "ANXIETY" und "PHOBIA" bei mir tragen, die so groß und fett auf dem Umschlag gedruckt sind, dass sie von weitem sichtbar sind. Es wurde ein therapeutisches Tagebuch und ein Ort zum Üben von Übungen, die ich unbedingt lernen wollte. Dann begannen andere, ermutigende und verständnisvolle Kommentare zu hinterlassen, die für mich bis heute von unschätzbarem Wert sind. Verstanden zu sein, wenn es sich so anfühlt, als ob niemand in deiner Umgebung es verstehen könnte, hat mir so viel Freude bereitet. Meine Mission änderte sich von dem Wunsch, mir selbst zu helfen, zu dem Wunsch, anderen zu helfen, damit niemand mehr am Ort des „Nichtwissens“ wäre.

Ich bin so aufgeregt, die Gelegenheit zu haben, anzufangen Das Wesentliche der Angst bloggen und ein größeres Publikum erreichen. Meine Mission ist bis heute dieselbe. Ich habe vor, die Dinge, die ich auf meiner Reise gelernt habe, mit Ihnen zu teilen, damit Sie Ihre Angst- und Panikstörungen besser erkennen und bewältigen können.