So stoppen Sie Skin Picking: Behandlung für Skin Picking

February 06, 2020 08:33 | Samantha Gluckste
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Erfahren Sie, wie Sie die Hautentfernung stoppen können. Ausführliche, vertrauenswürdige Informationen zur Behandlung der Hautentfernung sowie Tipps zur Beendigung der Hautentfernung.

Viele Menschen wissen nicht, wie sie mit dem Pickeln aufhören sollen, wenn es zu einer echten Störung wird. Die Störung, die auch als Dermatillomanie oder neurotische Exkoriation bezeichnet wird, verursacht aufgrund der Wunden und Verletzungen, die durch das Picking verursacht werden, eine erhebliche emotionale Belastung und Verlegenheit. Leider suchen die meisten Menschen wegen des damit verbundenen Stigmas keine Behandlung, um die Hautentfernung zu stoppen. Ein Verzicht auf eine Behandlung zur Hautentfernung kann zu schweren und sogar lebensbedrohlichen Komplikationen führen.

Behandlungen - So stoppen Sie die Hautentfernung

Möglicherweise haben Sie viele Male versucht, die Hautentfernung selbst zu stoppen, dies ist jedoch fehlgeschlagen. Vielleicht versuchen Sie, Ihren Zustand zu verbergen, indem Sie nur Bereiche auswählen, die Sie mit Kleidung bedecken können. Sie verbringen viel Zeit isoliert mit zwanghaften Pflücksitzungen. Ohne professionelle Hilfe kommen Sie nicht an den intensiven Drängen und Ängsten vorbei, die mit der Störung verbunden sind. Wirksame Behandlung für die Hautpflege ist verfügbar:

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  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) - Therapeuten verwenden in der Regel eine Kombination verschiedener Arten von CBT (kognitive Verhaltenstherapie). Am häufigsten wird jedoch das Habit Reversal Training (HBT) eingesetzt. Mit der HBT lehrt der Therapeut den Patienten, sich der Auslöser von Haut-Picking-Sitzungen bewusster zu werden. Als nächstes bringt er oder sie dem Patienten alternative Wege bei, um mit diesen Auslösern umzugehen. Eine weitere wirksame Methode, um Menschen dabei zu helfen, das Picking zu stoppen, ist die auf Achtsamkeit basierende CBT. Achtsamkeit hilft dem Einzelnen, einfach zu lernen, inneren Stress, der durch Gedankenprozesse oder äußere Ereignisse verursacht wird, als Teil des Lebens zu akzeptieren. Der Therapeut wird dem Individuum beibringen, dass das Unbehagen nicht das eigentliche Problem ist, sondern sein oder ihr Bewältigungsmechanismus (d. H. Das Pflücken).
  • Medikamente - Bestimmte Medikamente haben sich als wirksam bei der Behandlung von Hautpicking erwiesen. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Clomipramin, Fluoxetin und Sertralin haben vielen Menschen geholfen, die Hautentfernung zu stoppen. In bestimmten Fällen können Ärzte Dopaminblocker (d. H. Risperidon und Clozapin) und andere Medikamente wie Lithium und Naltrexon verschreiben, um die Erkrankung zu behandeln.
  • Einzel- und Gruppentherapie unter der Leitung eines lizenzierten medizinischen Fachpersonals - Diese Sitzungen helfen, die Konzepte der CBT zu vertiefen und alle Medikamente zu ergänzen, die der Patient möglicherweise einnimmt, um die Hautentfernung zu stoppen.

Möglicherweise ist es auch hilfreich, einer Selbsthilfegruppe beizutreten, die sich darauf konzentriert, Menschen dabei zu unterstützen, nicht an ihrer Haut herumzupicken. Das Internationale OCD-Stiftung hat ein Online-Suchwerkzeug, mit dem Sie suchen können Suchen Sie eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe. Wenn Sie lieber an einer Online-Selbsthilfegruppe teilnehmen möchten, gehören dazu ein Online- und Telefon-Support-Gruppe Auflistung auch.

Schnelle Tipps, um die Haut zu stoppen:

  • Halten Sie Ihre Hände beschäftigt, besonders wenn Sie den Drang verspüren zu pflücken. Wenn Sie den Drang für 15 Minuten oder länger aufhalten können, können Sie ihn überwinden. Versuchen Sie beim nächsten Mal, länger zu warten.
  • Halten Sie Ihre Haut so makellos wie möglich, indem Sie antibakterielle Seife oder ein ölfreies Reinigungsmittel verwenden. Sie könnten überlegen, einen Dermatologen aufzusuchen. Je klarer Ihre Haut ist, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie sie auswählen.
  • Vermeiden Sie es, sich selbst in den Spiegel zu schauen, besonders wenn Ihr Gesicht im Mittelpunkt Ihrer Auswahl steht. Möglicherweise müssen Sie Ihren Spiegel sogar mit Stoff oder Papier abdecken.
  • Entsorgen Sie alle Werkzeuge, die Sie zum Enthäuten verwenden können (z. B. Pinzetten, Stifte).
  • Ersetzen Sie die Hauternte durch eine andere Aktivität, wenn der Drang auftritt, z. B. durch Drücken eines Stressballs.

Diese Tipps, wie Sie aufhören können, an der Haut zu pflücken, können Ihnen bei Ihrer Störung helfen, nachdem Sie Hilfe von einem Fachmann erhalten haben. Verwenden Sie diese Tipps zusätzlich zu den gelernten Medikamenten oder CBT-Therapie-Tools.

Artikelreferenzen