Wie unsichere Gedanken Sie davon abhalten, glücklich zu sein

Unsichere Gedanken halten Sie davon ab, glücklich zu sein und wirken sich auf das gesamte Wohlbefinden aus. Jeder ist unsicher, auch ich. Das Problem ist, dass Unsicherheiten heimtückisch sein und Ihr Leben übernehmen können. Sie können Sie davon abhalten, sich selbstsicher genug zu fühlen Probieren Sie die Dinge aus, von denen Sie wissen, dass sie Sie glücklich machen. Sie können Ihr Leben nicht leben, wenn Sie Ihre negativen Gedanken und Unsicherheiten die Show bestimmen lassen. Sie müssen sich nicht mehr von unsicheren Gedanken davon abhalten lassen, glücklich zu sein.

Unsichere Gedanken mögen dir normal erscheinen - ich weiß, dass sie mir angetan haben. "Ich bin nicht ____ genug." "Was ist, wenn ich es vermassle?" Dies war, bis ich merkte, dass sie mich wirklich davon abhielten, glücklich zu sein - von sich positiv und selbstbewusst fühlen. Sie haben mir nicht gedient und sie haben dir auch nicht gedient.

Der Einfluss unsicherer Gedanken

Wir holen diese ab unsichere Gedanken von Erfahrungen, die wir in unserem ganzen Leben gehabt haben. Es ist nicht deine Schuld, dass du sie hast, aber es wird deine Schuld, wenn du dein Leben mit ihnen lebst. Nach einer schrecklichen Trennung sagte ich mir immer wieder: "Ich war der Liebe nicht würdig." Unsicherer Gedanke hatte zu der Zeit einen Zweck, mein Unterbewusstsein versuchte mich davor zu schützen, etwas zu bekommen verletzt. Aber es hat mir auf lange Sicht nicht gedient. Wenn ich mein Leben aus Angst vor einem erneuten Auseinanderbrechen oder Herzschmerz fortsetzen würde, wäre ich niemals bereit, einen Partner zu finden.

Es hat nicht nur meine Fähigkeit übernommen, einen Partner zu finden, sondern auch die Auswirkungen auf die Oberfläche. Die langfristigen und täglichen unsicheren Gedanken machten mich elend. Die Auswirkungen dieser unsicheren Gedanken bremsten mich vom Leben ab und ließen mich die meiste Zeit unglücklich fühlen. Tatsächlich wurde ich sogar öfter krank, hatte mit Geschwüren zu kämpfen und hatte Mühe, meine Energie aufrechtzuerhalten. Es übernimmt Ihren gesamten Geist und Körper, wenn Sie sie nicht erkennen. Irgendwann war ich höllisch zuversichtlich und nachdem ich diese selbstverachtenden Gedanken gehört hatte, war ich über alles unsicher.

Befreien Sie sich von Ihren unsicheren Gedanken, glücklich zu sein

Bevor Sie unsichere Gedanken bekämpfen können, müssen Sie sie identifizieren und achtsam werden von wann sie kommen und was sie sind. Vielleicht schaust du jeden Morgen in den Spiegel und findest einen weiteren Fehler. Der Spiegel ist nicht der Katalysator für die Unsicherheiten. Sie können den Spiegel nicht jeden Tag umgehen. Sie können lernen, dass Spiegel Auslöser für das negative Gespräch sind. Denken Sie deshalb immer daran, "Ich arbeite daran, diese Unsicherheit loszuwerden, sie dient mir nicht, sie hält mich nur Ich würde in den Spiegel schauen und sagen: "Ich verdiene es, mich geliebt zu fühlen." Es mag albern klingen, aber es hat funktioniert mir.

Das andere, was ich nützlich fand, war, mit Logik und Freundlichkeit auf die unsicheren Gedanken zurückzukommen. Wenn ich auf einen Fehler hinwies oder etwas Böses über mich sagte, würde ich etwas Positives über mich finden. Sicher, es scheint "falsch", aber die Wahrheit ist, es ändert Ihren Standpunkt. Ihr Gehirn wird sich positiver bewusst, wenn Sie sich entschlossen haben, danach zu suchen.

Ich habe das Vergleichsspiel mit mir selbst gespielt. Wenn ich andere hart beurteilen würde, würde ich innehalten und sagen: „Warum verurteile ich sie? Was hat diese Person, das macht mich unsicher? "Wenn Sie andere beurteilen, ist es wahrscheinlich, weil sie etwas spiegeln, was Sie wollen oder wünschen. Wenn ich zum Beispiel eine Frau in einem fantastischen Outfit beurteilt habe, könnte es sein, dass ich wünschte, ich hätte so etwas oder die Mittel, um es mir zu leisten, oder ich hätte die Zeit, um ein schönes Outfit zusammenzustellen. Wenn du aufhörst, deine Urteile zu beurteilen, und fragst sie, was sie dir zeigen wollen. Es hilft Ihnen zu verstehen, was Sie gegen Ihre unsicheren Gedanken tun können, anstatt sie weiterhin Ihr Leben übernehmen zu lassen.

Denken Sie daran, die einzige Möglichkeit, unsichere Gedanken zu ändern und sie endgültig loszuwerden, besteht darin, sich zuerst ihrer bewusst zu werden. Es ist eine Herausforderung, ich weiß, aber ich weiß auch, dass Sie es schaffen können. Ihr Leben wird gesünder, glücklicher und erfüllter.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind. Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.