Holen Sie sich frische Luft und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden
Ich verbringe jeden Tag Zeit im Freien. Als Schriftsteller genieße ich es, von Natur umgeben zu sein. Das Einatmen von frischer Luft befreit. Es weckt meine Sinne und filtert meine Gedanken (Drei Möglichkeiten zum Verwalten Ihrer Stimmung). Ich tendiere zu einer Vielzahl von Landschaften im Freien, die meinen Geist, meinen Körper und meine Seele beruhigen und dennoch energetisieren.
Wenn ich nach draußen gehe, um ein bisschen frische Luft zu schnappen, denke ich an Orte, die mir gefallen, ob es sich um einen sonnenverwöhnten tropischen Strand mit weichem, weißem Sand handelt. Sie können zwischen unzähligen schneebedeckten Bergen stehen oder sich zwischen sanften Hügeln, grünen Bäumen und herrlichen Kalksteinfelsen auf einer ruhigen Ebene niederlassen See. Es ist eine Gelegenheit, meinen Geist von Ablenkungen zu befreien und über meinen Tag nachzudenken. In der Natur zu sein und frische Luft einzuatmen, klärt den Geist, verbessert die Disposition und fördert die Kreativität. Mach weiter, genieße Gottes Schöpfung.
Sie können nicht ändern, wer Sie sind, aber Sie können ändern, was Sie in Ihrem Kopf haben, Sie können auffrischen, woran Sie denken, Sie können etwas frische Luft in Ihr Gehirn bringen. ~ Ernesto Bertarelli
Fünf Vorteile von Frischluft, die das Wohlbefinden verbessern
Frische Luft kann Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern Glück. Es fördert einen gesunden Geist und eine gesunde Stimmung. Frische Luft hat eine erstaunliche Heilkraft. Es gibt klare Zusammenhänge zwischen Wohlbefinden und Umweltfaktoren. Laut den im Journal of Epidemiology and Community Health 2009 veröffentlichten Ergebnissen ist es wahrscheinlich, dass Sie umso gesünder sind, je näher Sie der Natur leben. Hier ist der Grund. Frische Luft:
- Reinigt die Lunge
- Erhöht Ihren Sauerstoff
- Verbessert die Atmung
- Steigert Ihre Energie
- Reduziert Ihren Stress und Ihre Angst
Wie viel Zeit verbringen Sie an einem bestimmten Tag im Haus? Wie oft nimmst du dir Zeit, um ins Freie zu gehen und Zeit in der Natur zu verbringen?
Sie können auch Dr. Savion bei ihr finden Webseite, Google+, Twitter, Linkedin und Facebook.
