Aufrechterhaltung einer körperlichen Beziehung, während Sie Ihrem geliebten Menschen helfen, sich von sexuellem Missbrauch zu heilen

February 06, 2020 07:56 | Verschiedenes
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Finden Sie heraus, wie Sie eine körperliche Beziehung aufrechterhalten können, während Sie Ihrem geliebten Menschen dabei helfen, sich von sexuellem Missbrauch zu erholen.

  • Entscheidung zum Anfassen
  • Der Körper Rückruf
  • Auswirkungen auf Sie und Ihre Gefühle
  • Andere Hilfsmittel finden
  • Wachsam und vorsichtig sein

Lassen Sie mich zunächst sagen, dass ich in keiner Weise ein Spezialist bin außer einer. Ich musste mich mit vielem auseinandersetzen, was Ihr geliebter Mensch fühlt und ausdrückt, und ich denke, das macht mich zu einem Spezialist in dem Sinne, dass ich mich auf das beziehen kann, was sich zu bestimmten Zeiten in ihrem Kopf abspielt. Auf der anderen Seite ist der Fall jeder Person anders. Der beste Richter darüber, was jemand fühlt oder denkt oder will, ist diese Person. Wenn Sie und Ihr Partner im Gespräch sind, fragen Sie ihn zuerst. Um ehrlich zu sein, wenn Sie noch nicht darüber diskutieren können, sollten Sie zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich noch nicht einmal versuchen, eine physische Beziehung wieder aufzunehmen.

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Entscheidung zum Anfassen

Ich kann Ihnen sagen, dass viele, viele Menschen einfach nicht bereit sind, sich in einer intimen physischen oder sexuellen Beziehung zurechtzufinden, nachdem sie vergewaltigt oder angegriffen wurden. Einige werden extreme Maßnahmen ergreifen, um zu "beweisen", dass der Vorfall sie nicht allzu sehr betroffen hat - und infolgedessen außergewöhnliche Anstrengungen unternehmen, um eine promiskuitive Haltung geltend zu machen. Andere kehren einfach aus dem Kontakt zurück, emotional oder physisch - eine Art "Grinsen und ertragen" oder "rennen und verstecken". Viele Studien haben gezeigt, dass die am schwierigsten zu pflegenden Beziehungen nach Missbrauch oder Körperverletzung die intimsten sind. Das Opfer hat viel zu tun lernen, anderen zu vertrauen und fühle mich wieder sicher. Sie fühlen sich möglicherweise betrogen, wertlos, verängstigt, sich Freunden und der Familie zu öffnen, selbstbewusst oder selbstkritisch, sogar selbstmörderisch.

Der beste Weg, um festzustellen, ob Ihr Partner "touch-ready" ist oder nicht, ist zu fragen. Fragen Sie immer, bevor Sie Ihren Partner berühren. An einem bestimmten Punkt ihres Heilungsprozesses versuchen sie herauszufinden, wie sie sich in Bezug auf viele Dinge fühlen, die sie zuvor nicht entdecken oder kontrollieren konnten. Was früher für sie akzeptabel war, mag sich in ihrer Sichtweise geändert haben. Heilung ist ein fortwährender Prozess. es ändert sich ständig. Niemals davon ausgehen, dass alles, was für sie vorher in Ordnung war, noch in Ordnung ist.

Der Körper Rückruf

Selbst wenn Ihr Partner Probleme mit Gedächtnislücken hat, die seine traumatischen Erlebnisse herausfiltern, wird sich der Körper dieser Person daran erinnern. Das Gedächtnis des Körpers ist ein sehr wirksamer Auslöser. Einige häufige Reaktionen, bei denen Ihr Partner versucht, seine physischen und emotionalen Grenzen zu überwinden, sind:

  • Angst, besonders Angst vor Schmerz, Dunkelheit oder Erstickung
  • Müssen Sie Vorspiel oder Geschlechtsverkehr ohne "offensichtlichen" Grund zu stoppen
  • Übelkeit oder Erbrechen vor, während oder nach sexueller Aktivität
  • Krämpfe oder andere ungeklärte Schmerzen
  • Ausgelöst werden - häufig durch Handbewegungen, plötzliche Stille, verängstigten Gesichtsausdruck oder die Weigerung, Sie anzusehen
  • Übereifrige Haltung oder Erregung, die oft unwirklich erscheint
  • Weinen oder andere emotionale Ausbrüche vor, während oder nach sexueller Aktivität
  • Unfähigkeit, Gefühle jeglicher Art zu tolerieren
  • Dissoziieren, den Körper verlassen oder sich von den Aktivitäten der Gegenwart entfernen
  • Ihre geistige Gesundheit, Sinne, Gefühle, Instinkte oder Emotionen in Frage stellen
  • Möchte oft duschen oder baden, besonders nach sexuellen Aktivitäten
  • Sich ohne ersichtlichen Grund gefangen oder gefesselt fühlen
  • Panikattacken bei plötzlichen Auslösern können auftreten
  • Alpträume, unerklärliches Erwachen in der Nacht
  • Leicht erschrocken sein durch das plötzliche Geräusch oder Erscheinen eines anderen
  • Plötzlich wiederkehrendes Verhalten, das Sie vermuten, ist mit dem Trauma verbunden
  • Unfähigkeit, den Unterschied zwischen sexuellen und nicht sexuellen Berührungen festzustellen
  • Unfähigkeit, sich mit ihrem Körper als Teil ihrer Menschlichkeit wohl zu fühlen
  • Unfähigkeit, bestimmte Positionen oder Haltungen ohne Panik zu bewältigen
  • Unfähig zu sein oder sich zu weigern, Freude oder Vergnügen an der Erfahrung zu haben
  • Sich schämen oder sich für die Teilnahme unanständig oder schmutzig fühlen
  • Verwirrt sein über das, was angenehm und was schmerzhaft ist

Diese Liste ist keineswegs vollständig. Es ist nur ein Beispiel für einige der möglichen Reaktionen, die man erwarten könnte von einem Opfer sexuellen Missbrauchs. Oft gibt es so viele Reaktionen gleichzeitig, dass Ihr Partner möglicherweise Probleme hat, das Gefühl zu registrieren. Alle Reaktionen, die Ihr Partner anzeigt, werden unter den gegebenen Umständen als "normal" angesehen.

Wenn Ihr Partner eine der vorherigen Einstellungen oder Verhaltensweisen aufweist, ist er wahrscheinlich nicht bereit, sexuelle Aktivitäten wieder aufzunehmen - auch wenn er dies möglicherweise noch nicht bemerkt. Wann sich Ihr Partner bereit fühlt, sexuelle Aktivitäten wieder aufzunehmen, liegt ganz bei ihm. Es kann zeitweise Fortschritte geben, bei denen es dem Opfer an einem Tag gut geht, und am nächsten Tag kann es sein, dass es emotional nicht einmal auf eine einfache Umarmung oder einen Kuss vorbereitet ist.

Auswirkungen auf Sie und Ihre Gefühle

Es ist wichtig zu wissen, dass sich Ihr Partner bereits "anders" genug fühlt. Ihr Verhalten zu beurteilen hilft ihnen nicht, sich zu erholen. Sie können sich vom Verhaltensmuster Ihres Partners distanzieren, indem Sie es als Reaktion auf vergangene oder gegenwärtige interne oder externe Stimulation akzeptieren. Es ist nicht auf dich gerichtet. Ich gebe zu, dass es unglaublich schwierig ist, dies zu tun, aber es kann auf lange Sicht Ihre geistige Gesundheit und Ihren Sinn für Humor retten.

Es ist ziemlich üblich, dass ein Opfer bis zu einem gewissen Punkt an sexueller Aktivität interessiert ist und dann plötzlich den Eindruck erweckt, als wären sie im Weltraum verschwunden. Dies wird wahrscheinlich als Ablehnung für Sie registriert. Versuchen Sie zu verstehen, dass dieses Verhalten einfach ein Abwehrmechanismus ist, der seinen hässlichen Kopf aufrichtet. Geduld und Verständnis sowie die Bereitschaft zu stoppen, bis Ihr Partner sich dessen bewusster oder weniger weit entfernt ist, können immens hilfreich sein, um den mit diesen Situationen verbundenen Stress zu reduzieren.

Die Frage, ob sie aufhören möchten oder was sie denken oder fühlen, kann dabei helfen, herauszufinden, was dieses Verhalten auslöst. Es ist wichtig, dass Ihr Partner festlegt, welche Grenzen bequem sind und welche Gefühle und Ausdrücke akzeptabel sind. Denken Sie immer daran, dass der Körper und die Person, die Sie lieben, jemand anderem gehören - und sie haben das Recht zu bestimmen, wie sie behandelt werden, wenn überhaupt.

Andere Hilfsmittel finden

Es gibt tatsächlich mehrere Ressourcen für Singles und Paare, die wieder aufnehmen möchten sexuelle Aktivität nach einem Trauma. Eine davon ist offensichtlich: Ein guter Therapeut oder Berater kann oft Paare und Einzelpersonen wegen traumatischer Schwierigkeiten behandeln. Es gibt auch zahlreiche Selbsthilfebücher. Eine, die ich oft empfehle, ist Anleitung einer Frau zur Überwindung sexueller Ängste und Schmerzen. Dieses Buch enthält zahlreiche Übungen, die von vielen Therapeuten in den USA und im Ausland verwendet werden. Es basiert lose auf dem Masters and Johnson-Modell.

Es gibt auch andere Philosophien zu untersuchen. Tantrische oder Karezzan-Praktiken können dazu beitragen, die Angst zu lindern, die häufig mit sexuellen Aktivitäten nach einem Trauma einhergeht. Insbesondere gibt es zwei Übungen, die vielen Menschen geholfen haben, sich nach einem Trauma wohler mit ihrem Körper zu fühlen, wenn sie richtig und mit Respekt vor der Person vorgegangen sind.

Es kann hilfreich sein, wenn Ihr Partner eine Zeit lang alleine meditiert oder sich entspannt, bevor er irgendeine Aktivität unternimmt. Es ist fast immer hilfreich, mit etwas Nicht-Sexuellem wie einer Massage zu beginnen oder zuzulassen, dass Ihr Partner entscheidet, was und wie und wann eine Aktivität begonnen wird. Häufig zu fragen, wie es ihnen geht, ist eine hervorragende Möglichkeit, ihre emotionale Basis im Auge zu behalten. Es ist in der Regel eine gute Idee, den Konsum von Alkohol oder Drogen zu vermeiden, da diese Faktoren bei Vergewaltigungen und Übergriffen häufig vorkommen und Auslöser für Ihren Partner sein können. Einige Leute finden, dass es hilfreich ist, das Licht an zu halten oder Sonnenlicht zu haben.

Wachsam und vorsichtig sein

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, Ihr Partner reagiert nicht auf eine Weise, die Ihnen realistisch erscheint oder die Sie vermuten Sie sind in emotionaler oder physischer Not - bitte fragen Sie, wie es ihnen geht Gefühl. Wenn zu irgendeinem Zeitpunkt Sie werden gebeten aufzuhören, glauben, dass es für das Wohl Ihres Partners notwendig ist, dies zu tun. Es ist absolut so. Jedes Mal, wenn Sie zulassen, dass sie die Kontrolle behalten, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihr Partner schneller und vollständiger erholt.

Ein rücksichtsloser Partner kann alle zuvor durchgeführten Heilungen auf das erste Feld zurückführen. Ermutigen Sie Ihren Partner, zu erklären, woran er sich wohlfühlt. Sie sollten wahrscheinlich nicht versuchen zu experimentieren, es sei denn, Sie sind mit den Auslösern Ihres Partners sehr vertraut.

Sie können herausfinden, was Ihr Partner von Ihnen wünscht, wenn er oder sie eine hat Panik attacke oder im Griff einer Erinnerung, indem man darauf vorbereitet ist. Stellen Sie ihnen vorher Fragen wie "Was soll ich tun, wenn ______ passiert?" kann hilfreich sein. Erwarten Sie, dass sie nicht wissen, was helfen wird. Bieten Sie an, sie in einer nicht bedrohlichen Haltung zu halten, oder bieten Sie ihnen einen tröstlichen Gegenstand zum Halten an. Ermöglichen Sie ihnen, sich frei in einer Position zu bewegen, in der sie sich emotional und körperlich wohler fühlen. Versuchen Sie, sich nicht zurückgewiesen zu fühlen, wenn sie sich von Ihnen entfernen. Plötzlich und auf beängstigende Weise von Emotionen überwältigt zu sein, kann einige Opfer dazu zwingen, einen Schritt zurück zu machen, um zu heilen. Dies ist nicht unbedingt eine Reflexion über Sie; oft ist es nur eine Möglichkeit für das Opfer, diese Emotionen auf weniger bedrohliche Weise wieder in sein Leben zu integrieren.

Erwarten Sie sie Weinen oder andere emotionale Ausbrüche im Handumdrehen haben und nicht verstehen, warum oder wie sie dazu gekommen sind, sich so zu fühlen. Es ist selten für jemanden neu auf dem heilweg in der Lage zu sein, zu unterscheiden, wie oder warum sie zu einem bestimmten Zeitpunkt etwas auf bestimmte Weise fühlen. Oft gibt es noch ein Gefühl der Unbeherrschtheit oder Schamgefühl, das auch nach langer Zeit noch anhalten kann.