Dankbarkeit üben, wenn es schwierig ist, dankbar zu sein

Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:

• Dankbarkeit üben, wenn es schwierig ist, dankbar zu sein
• Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
• Video: 5 Dinge, die Sie NICHT mit jemandem mit bipolarer Störung sagen sollten
• Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
• Psychische Gesundheit Zitat

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Dankbarkeit üben, wenn es schwierig ist, dankbar zu sein

Dankbarkeit ist ein Gefühl der Dankbarkeit für jemanden oder etwas in deinem Leben. Was aber, wenn Sie sich einfach nicht dankbar fühlen? Wenn Sie mit psychischen Problemen, Beziehungsproblemen oder anderen Stressfaktoren zu kämpfen haben, kann es schwierig sein, etwas zu finden, für das Sie dankbar sein können. In schwierigen Zeiten wie diesen ist es jedoch wichtiger denn je, Dankbarkeit zu pflegen.

Ob Sie es glauben oder nicht, Dankbarkeit beginnt nicht immer mit einem Gefühl. Es ist auch nicht einmal ein Gedanke, zumindest nicht zuerst. Dankbarkeit ist eine neutrale Beobachtung, die mit einem Gefühl der Offenheit für Möglichkeiten einhergeht. Beginnen Sie, Dinge über sich und Ihre Welt auf neue Weise zu bemerken. Wenn Ihr Geist sanft zum Negativen tendiert

lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Positives. Dies ist der Beginn der Dankbarkeit, das einfache Erkennen des Guten.

Dankbarkeit stärkt, weil es eine Wahl ist. Das Verschieben Ihres Fokus ist eine Entscheidung, die Sie treffen. Wenn Sie dies üben, verbessern Sie eine Fertigkeit. Dankbarkeit ist die Fähigkeit, Ihre Aufmerksamkeit gezielt auf das Positive zu lenken, wenn Sie sich bei einer psychischen Erkrankung auf das Negative konzentrieren sollen.

Thanksgiving rückt näher. Auch wenn es kein guter Tag für Sie ist, verwandeln Sie es in Ihren persönlichen Dankbarkeitstag, indem Sie Ihre Perspektive ändern.

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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

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Vom YouTube-Kanal von HealthyPlace

Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2

5 Dinge, die Sie NICHT mit jemandem mit bipolarer Störung sagen sollten

Wenn es um bipolare Störungen geht, habe ich alles gehört. Die Leute sagen Dinge, ohne an die Auswirkungen zu denken, die sie auf diejenigen von uns haben, die mit einer bipolaren Störung leben. Aus diesem Grund habe ich mir dieses Video über 5 Dinge ausgedacht, die Sie NICHT jemandem mit bipolarer Störung sagen sollten - basierend auf meiner Erfahrung mit bipolar 2. Wenn Sie jemanden (oder viele andere) haben, der dies hören muss, hoffe ich, dass Sie das Video teilen und an ihn weiterleiten. (Beobachte Hannah und Abonnieren Sie den YouTube-Kanal von HealthyPlace für weitere großartige Videos zur psychischen Gesundheit.)

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Psychische Gesundheit Zitat

"Schätzen Sie diejenigen, die Sie nicht aufgeben."

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