Umgang mit den Feiertagen mit dissoziativer Identitätsstörung

Für viele Menschen auf der ganzen Welt ist der Dezember ein Festmonat, in dem zahlreiche Feiertage stattfinden im Laufe des letzten Monats des Jahres, aber die Verwaltung der Feiertage mit dissoziativen Identitätsstörung kann sein knifflig. Die Feiertage können für diejenigen, die feiern, freudig und aufregend sein. Für viele mit Dissoziative Identitätsstörung (DID)Diese Zeit des Jahres kann jedoch enorm stressig und ängstlich sein. Dissoziative Symptome kann sich in den Ferien verschlechtern, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um die Verwaltung der Ferien mit DID ein wenig zu vereinfachen.

Während sich viele Menschen glücklich und fröhlich fühlen, kann es sein, dass eine Person mit DID Probleme hat, "normal" zu wirken, während sie innere Turbulenzen und negative Gefühle vertuscht. Die Feiertage können eine Erinnerung an sein traumatische Erlebnisse, die dissoziative Episoden auslösen können. Die verstärkte Betonung der Familie in den Ferien kann für jemanden, der Erfahrung hat, schwierig sein

Dissoziative Identitätsstörung Alters können widersprüchliche Ansichten über die Feiertage haben

Das Verwalten der Feiertage mit DID kann noch schwieriger sein, wenn Sie ändert teile nicht die gleichen Ansichten über die Feiertage wie du. Auch wenn es eine auslösende Zeit für Sie sein mag, hat Ihr Alter möglicherweise andere Ideen und möchte den Urlaub feiern und erleben. Für diejenigen mit Mitbewusste VeränderungenVielleicht sind Sie sich der Aufregung eines anderen über die Feiertage voll bewusst. Dies gilt insbesondere für Personen mit jüngeren Altersgruppen.

Es ist wichtig, die Ansichten Ihrer Änderungen zu berücksichtigen und sie in einen Plan einzubeziehen, der für alle Beteiligten funktioniert. Sie können jüngere Menschen mit einer Freizeitbeschäftigung wie Färben oder Basteln beauftragen, wenn sie an einem Urlaubsvergnügen teilnehmen möchten. Manche Leute kaufen oder machen aus jeder Veränderung ein besonderes Weihnachtsgeschenk, damit sich jeder in die Feier einbezogen fühlt.

Für Menschen, die die Feiertage nicht mögen, ist es wichtig, dass sie sich gehört fühlen und dass ihre Meinungen respektiert werden. Die Gefühle einer Person gelten wie die jeder anderen Person. Versuchen Sie, mit allen in Ihrem System zusammenzuarbeiten, um einen Kompromiss zu erzielen, damit sich niemand isoliert oder verletzt fühlt.

Die Durchsetzung Ihrer Bedürfnisse ist bei der Behandlung von Feiertagen mit dissoziativer Identitätsstörung von entscheidender Bedeutung

Seien Sie ein Anwalt für Ihre eigenen Bedürfnisse während der Ferienzeit. Wenn etwas Bestimmtes ist a auslösen für dich, lass es die Leute wissen. Es ist in Ordnung, eine Einladung zu einer Versammlung abzulehnen, die für Sie zu überwältigend sein kann. Wenn Sie sich für die Teilnahme an Versammlungen / Veranstaltungen entscheiden, denken Sie daran, dass Sie die Kontrolle darüber haben, was Sie wann tun.Sind Sie ein People Pleaser? Lernen Sie, sich an die erste Stelle zu setzen). Erinnern Sie sich daran, dass Sie jederzeit gehen können. Haben Sie einen Plan für den Fall, dass Sie ausgelöst oder überfordert werden.

Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, sich zu weigern, mit jemandem in physischen Kontakt zu treten. Unerwünschter physischer Kontakt ist ein häufiger Auslöser für Menschen mit PosttraumaTic Stress Störung (PTBS) und DID und dieser Trigger erhöht sich während der Ferien. Fühle niemals, dass du jemanden aus Verpflichtung umarmen musst; das wird niemals der Fall sein.

Fühlen Sie sich nicht schlecht oder schuldig, wenn Sie Ihre Bedürfnisse und Ihre geistige Gesundheit in den Vordergrund stellen. Du bist wichtig. Sie müssen nicht so tun, als wäre alles in Ordnung, wenn es nicht so ist. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Lassen Sie sich von Menschen unterstützen, die bereit sind, mit Ihnen Kontakt aufzunehmen. Bleiben Sie gesund, bleiben Sie sicher und üben Sie Selbstpflege wie Sie es schaffen, in dieser Ferienzeit mit DID zu leben.

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Crystalie ist der Gründer von PAFPACist ein veröffentlichter Autor und der Autor von Leben ohne Schaden. Sie hat einen BA in Psychologie und wird bald einen MS in Experimenteller Psychologie mit Schwerpunkt Trauma haben. Crystalie verwaltet das Leben mit PTSD, DID, Major Depression und einer Essstörung. Du findest Crystalie auf Facebook, Google+, und Twitter.