Das Schwierigste an der Selbstverletzung

Sich von Selbstbeschädigung zu erholen ist aus Gründen, die zu zahlreich sind, um sie aufzuzählen, schwierig. Der Prozess der Selbstverletzung ist oft einsam, verwirrend, chaotisch und dunkel. Gefühle der Hoffnungslosigkeit, des Gefühls der Gefangenschaft und der Überflutung mit jeglichen Emotionen führte uns zu Selbstverletzung Erstens sind dies keine Seltenheit und auch nicht die Triebe, die unsere Gedanken trüben und uns dazu verleiten, in unserer selbstverletzenden Genesung einen Rückfall zu erleiden.

Aber von den vielen, vielen schwierigen Dingen in Bezug auf die Genesung von Selbstbeschädigung war für mich das absolut Schwierigste: das Notwendigkeit für die Validierung.

Durch die Wiederherstellung nach Selbstverletzung werden Ihre Schmerzen nicht sichtbar

Selbstverletzung beruht oft auf Schmerzen - emotionalen, psychologischen oder sogar spirituellen Schmerzen. Diese Art von Schmerz ist für das Auge nicht sichtbar. Geisteskrankheiten sind für das Auge nicht sichtbar. Geisteskrankheiten werden im Gegensatz zu körperlichen Erkrankungen oder Verletzungen nicht dadurch bestätigt, dass sie leicht erkennbar sind. Physische Schmerzmarker signalisieren, wo Menschen ihre Aufmerksamkeit und ihr Mitgefühl konzentrieren müssen.

Geisteskrankheiten sind anders. Es gibt keine physischen Marker, die den Schmerz anzeigen, den man aufgrund einer psychischen Erkrankung empfindet. Erschwerend kommt hinzu, dass psychische Erkrankungen nicht quantifiziert werden können. Wo körperliche Erkrankungen nicht sichtbar sind, sind sie zumindest noch messbar. Es gibt Röntgenbilder, Scans und Blutuntersuchungen, die die Legitimität - die Realität - des eigenen physischen Leidens bestätigen können. Es gibt normalerweise Papiere und Aufzeichnungen, die man hochhalten und auf die man zeigen und sagen kann: "Siehst du? Mein Schmerz ist real, er existiert, und Sie sind berechtigt, mich mit Sorgfalt zu behandeln. "

Selbst wenn Geisteskrankheit wird diagnostiziert von einem Mediziner wird es nicht gleich schwer, weil es keinen objektiven "Krankheitsnachweis" gibt.

Hier kommt Selbstbeschädigung ins Spiel. Dies ist, was Selbstverletzung tut: Es macht den Schmerz sichtbar und daher real. Es macht unseren Schmerz lesbar.

Wiederherstellung nach Selbstverletzung und Validierungsbedarf

Dieses Gefühl der Legitimität, das sich aus Selbstverletzung ergibt, war für mich das Schwierigste, die Genesung von Selbstverletzungen aufzugeben. Durch die Externalisierung meines inneren Schmerzes fühlte ich, dass ich sowohl anderen als auch mir selbst beweisen wollte, dass mein Leiden "zählte". Selbstverletzung hielt mich in eine Sicherheitsdecke gewickelt, weil ich wusste, dass ich es konnte teile meinen Schmerz mit ohne ein Wort zu sagen und ohne meine Schwachstellen offen zu legen. Ohne Selbstverletzung hatte ich das Gefühl, dass ich meine niemals gebrauchen könnte Geisteskrankheit als Entschuldigung für alles, weil es in meinem Kopf als Lüge registriert (Zeichen der Selbststigmatisierung: Stigmatisieren Sie sich selbst?).

Bei der Wiederherstellung nach Selbstverletzung ist es wichtig, dass Sie zu Ihrer eigenen Validierungsquelle werden, wenn sie nicht mehr als Krücke oder Ausdrucksmittel verwendet werden kann. Sie kennen Ihre eigene Geschichte und verlassen sich auf Selbstverletzung als Nachweis Ihrer Krankheit, um den Beginn Ihrer Genesung zu rechtfertigen. Es wird sich nie genug anfühlen und Sie werden sich immer wie ein Betrüger fühlen. Nur wenn wir lernen, unsere eigenen Quellen der Validierung zu sein, können wir lernen Behandle uns mit der gleichen Güte und dem gleichen Mitgefühl als wären wir ein kranker Freund.