Einfache Self-Esteem-Booster zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls

Selbstwertsteigerungen sind ein guter Weg, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken oder zu stärken.

Wenn Sie sich in einer Situation unsicher, nervös oder unsicher fühlen und kein Selbstbewusstsein haben, spiegelt dies Ihre Körpersprache wider. Erinnerst du dich an den ersten Schultag, als du aufgewachsen bist? Waren es die selbstbewussten Kinder, die auf ihre Schuhe schauten, murmelten und mit den Schultern zuckten? Nein, sie waren es, die dich anlächelten, dich einluden, mit ihnen beim Mittagessen zusammenzusitzen und mit Absicht durch die Hallen zu gehen. Überlegen Sie, wie sich dies im Erwachsenenalter auswirkt. Gehen Sie herum wie der schüchterne Junge, der in einer überfüllten Cafeteria herumgeschubst wird, oder die selbstbewusste Studentin, die kein Problem damit hat, im Unterricht die Hand zu heben und neue Freunde zu finden?

Viele von uns waren dieses gesprächige, freundliche Kind während unserer Gründungsjahre, aber durch Lebenserfahrungen und Situationen, die möglicherweise unser Ego verletzt haben; Wir sind einem Mangel an Selbstwertgefühl erlegen und scheinen daher unsicher zu sein. Es ist nie zu spät, diesem kleinen Kind in uns allen einen Selbstwertzuwachs zu geben, und es kann so einfach sein, wie Ihre Körpersprache zu ändern.

3 Self-Esteem-Booster, die Sie heute implementieren können

Lächle mehr. Die meisten Menschen, die ich sehe, denen das Selbstwertgefühl fehlt, zeigen es auf ihrem Gesicht, sie scheinen unglücklich oder unruhig zu sein. Sie runzeln die Stirn oder sehen verzagt aus, was die Menschen um sie herum unbehaglich macht. Deshalb ist es mein erstes Anliegen, das Lächeln mit Absicht zu üben, egal ob es sich um einen Postboten, einen Kollegen oder einen Barista bei Starbucks handelt. Wenn Sie lächeln, ahmen andere dies nach. Sie werden sich wahrscheinlich ein bisschen glücklicher fühlen und die Leute werden Sie so wahrnehmen.

Steh gerade. Mama hatte recht, gute Haltung ist wichtig. Diejenigen, die sich ducken oder ducken, scheinen buchstäblich darauf zu warten, dass jemand sie herunterdrückt. als ob sie nicht genug Respekt für sich selbst haben, um aufrecht zu stehen. Tu dir selbst einen Gefallen und stehe zu einem Zweck; Schultern zurück, Kopf hoch und zurück so gerade wie möglich.

Blickkontakt. Wenn Sie mit der Person, mit der Sie sprechen, in Augenkontakt treten, zeigen Sie ihr automatisch Respekt. Wenn Sie nach unten schauen oder ihren Augen bewusst ausweichen, entsteht eine unsichere Stimmung. Üben Sie, für einen Atemzug oder einige Sekunden Augenkontakt mit jedem herzustellen und aufrechtzuerhalten. Dieses Selbstwertgefühl mag zunächst unangenehm sein, zeigt jedoch anderen, dass Sie sich selbst genug respektieren und das Selbstwertgefühl haben, um gesehen und gehört zu werden.

Probieren Sie diese einfachen Strategien aus, um die Art und Weise zu verbessern, in der andere Sie wahrnehmen sollen, und um sich in Ihnen sicherer zu fühlen.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.