Verwalten des "Holiday Hangover"

Du kennst das Gefühl. Sie sind müde - nein, machen Sie das erschöpft, Ihr Kopf tut weh, Ihr Magen tut weh, und Sie scheinen einfach nicht in der Lage zu sein, mit dem Programm zurechtzukommen. Und du hast keinen Tropfen getrunken. Dann schaust du auf den Kalender und stellst fest, dass es die erste Januarwoche ist.

Willkommen im "Holiday Hangover".

Der Feiertagskater: Eine Pause von der Routine

Ich hörte zum ersten Mal den Begriff von Bobs Vorschullehrerin, als sie eine Klasse voller Kinder beschrieb, die anscheinend etwas Tylenol und ein sehr langes Nickerchen brauchten. Es war der zweite oder dritte Tag nach der Ferienpause, und alle Kinder schienen in einem Zustand zu sein.

Bob war keine Ausnahme. Es schien, als ob all die Fortschritte, die er im November und Dezember gemacht hatte, die Koope hinter sich gebracht hatten, und er war wie immer weinerlich, unkooperativ, kämpferisch und erledigt.

Die Ferien haben einen Weg, uns allen das anzutun. Es gibt eine signifikante Pause von der Routine

--Selbst wenn Sie nicht persönlich feiern. Die Schule ist geschlossen, und (je nach Wohnort) ist das Wetter nicht für Aktivitäten im Freien geeignet. Die Kinder verbringen gut zwei Wochen damit, von einem Verwandten zum anderen gebracht zu werden, wo sie von Menschen, Essen, Lärm, Lichtern und Geschenken bombardiert werden. Sie essen schlecht, ihr Schlaf wird gestört und Routine wird zu einer fernen Erinnerung.

Dann endet die Ferienzeit fast so plötzlich wie sie gekommen ist. Und von den Kindern wird erwartet, dass sie zur Schule zurückkehren, als wäre nichts passiert.

Routine ist für Kinder mit Geisteskrankheit wesentlich

Jedes Kind hätte ein Problem damit. Kinder mit psychischen Erkrankungen (wie Bob mit bipolarer Störung und ADHS) sind jedoch noch stärker betroffen. Für viele Kinder mit psychischen Erkrankungen, Routine ist der Schlüssel zu ihrem Management. Der Schlaf kommt in Kürze, und die Diät läuft dicht hinterher. Selbst Eltern, die sich bemühen, eine Störung eines dieser Hauptelemente zu verhindern, können es unmöglich finden, dies nicht zu tun.

Mein Mann kehrte heute zur Arbeit zurück und ich nahm mir den Tag frei, um bei den Jungen zu bleiben, die noch nicht zur Schule zurückgekehrt sind. Ich hätte Bob in die schulpflichtige Kinderbetreuung seiner Schule schicken können, wenn ich das Ganztagesprogramm in Betracht gezogen hätte ist für ihn an einem guten Tag kaum optimal, ich hätte nicht gedacht, dass es gut wäre, ihn mit seinem Urlaub zu schicken Kater. Die vergangene Woche war für uns alle hart - das Kleinkind ist total gelangweilt. Bob ist nicht nur mürrisch, ängstlich, aufbrausend und nervös.

Ich bin mehr als ein bisschen nervös wegen seiner Rückkehr zur Schule morgen. Wir hoffen, dass es nicht zu viele Beulen und Curveballs gibt, und wir schaffen es alle unbeschadet durchzukommen.