Mental Health Awareness Month: Erkennen Sie das grüne Band

Jeder kennt den Oktober als Monat des Bewusstseins für Brustkrebs. Pink ist überall - in Geschäften, in Werbespots, auf Facebook und überall sonst denkbar. Es ist großartig, dass das Bewusstsein für diese Krankheit so gut vermarktet wurde. Wussten Sie jedoch, dass der September ein Monat für die Aufklärung über Krebs bei Kindern war? Wussten Sie, dass Oktober ist Bewusstsein für häusliche Gewalt Monat, National Down Syndrome Monat und natürlich Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit?

Es ist wichtig, alle wichtigen Teile eines Monats zu erkennen und sich nicht von einer Farbe überwältigen zu lassen.

Ich versuche nicht, unhöflich zu klingen, aber warum nicht eine Woche lang die Farbe Grün auf Werbespots oder Werbeschilder auftragen? Nur eine Woche würde kein Bewusstsein für Brustkrebs verlieren. Als Krebsüberlebender verstehe ich, wie wichtig es ist, diese Krankheit zu erkennen. Aber sollten nicht immer alle Krebsarten erkannt werden?

Das grüne Band erkennen

Wir sprechen jedoch gerade über das grüne Band, und dieses Band steht für das Bewusstsein für psychische Gesundheit. Schon seit

Selbstverletzung ist mit vielen psychischen Erkrankungen verflochten, Es ist wichtig, jeden zu unterstützen, der mit einer schwierigen Situation zu kämpfen hat. Vielleicht hat dein Mitbewohner iintensive Angst wegen anstehender tests. Tun Sie etwas mit ihm oder ihr, um sich zu entspannen. Wenn dein Cousin ist mit Schizophrenie zu kämpfen, erinnere sie daran, dass du sie liebst. Vielleicht hat sich einer Ihrer besten Freunde die Unterarme verbrannt. Setz dich mit ihnen und rede.

Dies sind nur einige Beispiele für die Unterstützung des grünen Bandes im Oktober. Kürzlich wurde mir gesagt, dass Schüler an einer der High Schools, mit denen ich gesprochen habe, diese benutzten Mein Roman, Mittag, in einigen ihrer Forschungsarbeiten. Da eine der Figuren mit Selbstmord und Kürzungen zu kämpfen hat, sah ich dies als meine Art, ein wenig Bewusstsein in ihren Tag zu verbreiten, ohne es auch nur zu versuchen.

Es gibt jedoch immer Raum, um ein bisschen mehr Liebe zu verbreiten. Verwenden Sie soziale Medien, um anderen zu helfen, die Notwendigkeit zu erkennen, mehr über psychische Erkrankungen zu erfahren. Kaufen Sie ein Buch wie Noon und lesen Sie mehr über Selbstbeschädigung. Twittern Sie positive Botschaften und Zitate, damit diejenigen, die gestresst oder verärgert sind, einen Hauch von Hoffnung verspüren können.

Das Schreiben von Briefen ist auch eine hilfreiche Geste. Ich habe in der Vergangenheit über Dear Letters geschrieben. Sehr geehrte Briefe sind Briefe, die geschrieben sind, um Stress, Ärger oder Frustration, die Sie gegenüber jemandem haben, auszublenden. In der Regel werden diese Briefe nicht versendet. Sie können die Aktivität jedoch umdrehen und sie in eine positive Aktivität verwandeln. Schreiben Sie einen Brief an jemanden, der mit einer psychischen Erkrankung zu tun hat, und schreiben Sie über seine Stärken und Erfolge. Schreiben Sie, wie Sie während ihrer Kämpfe für sie da sein werden, wenn sie jemanden brauchen, mit dem sie sprechen können. Wenn Sie Lust dazu haben, senden Sie es aus.

Tu etwas Tapferes und Nützliches

Wenn Sie sich selbst schaden und sich an einem unsicheren Ort befinden, sei diesen Monat mutig. Vereinbaren Sie vor Ende des Monats einen Termin mit einem Therapeuten. Wenn Sie Berater fürchten, sprechen Sie mit einem Lehrer, dem Sie vertrauen. Wenn Sie sich wirklich mutig fühlen, sprechen Sie mit einem Elternteil oder einem Geschwister und planen Sie einen Weg, um besser zu werden.

Natürlich ist das alles leichter gesagt als getan - glauben Sie mir, ich weiß.

Nutzen Sie diesen Monat, um einen positiven Schritt nach vorne zu machen und etwas zu tun, auf das Sie zurückblicken werden, und seien Sie froh, dass Sie es getan haben. Finden Sie eine neue Bewältigungsfähigkeit und bleiben Sie dabei. Wenn Sie jemanden kennen, der sich selbst schadet, machen Sie gemeinsam einen Plan und arbeiten Sie daran. Manchmal kann die Unterstützung derjenigen, die sich im selben Boot wie Sie befinden, leistungsfähiger sein, als wenn Sie allein daran arbeiten.

Atmen Sie tief ein, seien Sie stolz und feiern Sie das grüne Band.