Wie wirkt sich ein Trauma auf das Gehirn aus?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie sich ein Trauma auf das Gehirn auswirkt? Es ist etwas, worüber ich viel nachgedacht habe diagnostiziert mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS). Ich wollte (musste) wissen, dass es einen physischen Grund gab, warum ich nicht in der Lage war, das Trauma loszulassen, einfach "darüber hinwegzukommen", wie es andere Leute getan haben. Tatsache ist, dass Traumata das Gehirn betreffen und einige von uns, die ein Trauma haben und eine PTBS entwickeln, dies tun, weil unser Gehirn Traumata anders verarbeitet als andere.

Wenn wir ein Trauma erleben, verändern sich unser Körper und unser Gehirn. Das Gehirn zeichnet jedes sensorische Detail des Ereignisses auf und diese Erinnerungen kann wiederholt reaktiviert werden. Für die meisten Menschen führt dies zu Stimmungsschwankungen und störenden Träumen, die sich mit der Zeit verringern. Aber für diejenigen von uns, die PTBS entwickeln, diejenigen Symptome verschlechtern sich im Laufe der Zeit und werden in unserem täglichen Leben aufdringlich.

Wie das Gehirn auf Traumata reagiert

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Gehirn aus drei Teilen besteht: dem Reptilian, dem Säugetier und dem Neomammalier. Jeder dieser Faktoren trägt zu unserer Reaktion auf Traumata bei.

Das Reptilien- Der Teil (Hirnstamm) steuert unseren Überlebensinstinkt. Während einer traumatischen Erfahrung geht dieser Teil des Gehirns in den reaktiven Modus. Alle nicht wesentlichen Prozesse werden ausgeschaltet, und wir wechseln in den Überlebensmodus.

Das Säugetier Ein Teil unseres Gehirns (Mittelhirn, limbisch) verarbeitet Emotionen und Lernprozesse und ist einzigartig für Säugetiere. Es werden keine Konzepte von Zeit oder Logik registriert und alles wird als angenehm (angenehm) oder unangenehm (Schmerz / Not) bewertet. Überleben basiert auf der Vermeidung von Schmerzen und der Wiederholung von Vergnügen.

Die Amygdala befindet sich im limbischen Teil unseres Gehirns und es spielt eine Rolle in wie wir Traumata verarbeiten. Die Amygdala fungiert als Filter, sie scannt die Bedrohung, auf die unser Reptilienhirn reagiert hat, und entscheidet, ob es eine echte Bedrohung gibt oder nicht. Ist dies nicht der Fall, wird der Zugang zum Neokortex ermöglicht. Wenn es signalisiert, dass Gefahr besteht, werden die anderen Teile des Gehirns aktiv (insbesondere der Thalamus, das ist auch im limbischen Gehirn), und es löst eine von drei Alarmreaktionen im Reptilienhirn aus: Kampf, Flug oder einfrieren (Verwenden von Achtsamkeit bei der PTBS-Wiederherstellung) Der Körper reagiert dann auf die Anweisungen des Gehirns.

In normalen Situationen, wenn die Bedrohung vorüber ist, versetzt das Nervensystem den Körper wieder in seinen normalen Zustand, indem es Stresshormone reduziert und es dem Gehirn ermöglicht, zu seiner normalen Funktion zurückzukehren. Bei Überlebenden von Traumata, die eine PTBS entwickeln, kommt es jedoch nicht zu einer Umstellung von reaktiv auf reaktiv. Stattdessen hält das Reptilienhirn den Überlebenden in einem reaktiven Zustand.

Das traumatische Ereignis ist niemals zugänglich neomammalian Gehirn (Neokortex), der Teil des Gehirns, der die kognitive Verarbeitung, Entscheidungsfindung, das Gedächtnis und das Selbstbewusstsein steuert. Es ist der Teil des Gehirns, der es uns ermöglicht, traumatische Situationen zu verarbeiten und zu heilen. Stattdessen findet das Ereignis im limbischen Gehirn statt, die Amygdala bleibt in einem überreizten Zustand Der Überlebende des Traumas bleibt in einer Schleife ständiger Erregung und sucht nach Bedrohungen und nimmt diese wahr überall.

Da die Erinnerung an das Ereignis im limbischen Gehirn gespeichert ist, das kein Zeitkonzept hat, können Ereignisse, die vor 20 Jahren stattgefunden haben, so aussehen, als ob sie in der Gegenwart stattfinden. Das ist der Grund, warum PTBS-Betroffene den Eindruck erwecken können, in der Vergangenheit zu stecken und das Trauma erneut zu durchleben Rückblenden und Albträume.

Wie geschieht Heilung im traumatisierten Gehirn?

Das alles scheint sehr kompliziert zu sein, zumindest hat es mir gefallen. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht alles über die Funktionsweise des Gehirns wissen müssen, um dies als Opfer eines Traumas zu verstehen entwickelt PTBS, unser Gehirn verarbeiten (oder nicht verarbeiten, wirklich) Trauma anders als diejenigen, die keine PTBS haben, und diese Heilung ist möglich (Neuroplastizität: Was Sie bei PTBS wissen müssen). Diese beiden Dinge geben mir großen Trost, wenn ich bin Ausgelöst und PTBS-Symptome auftreten.

Die Heilung des traumatisierten Gehirns erfolgt durch den Versuch, verschiedene Behandlungsoptionen auszuprobieren, mit denen die drei Teile des Gehirns zusammenarbeiten sollen. Nicht jeder mit PTBS reagiert auf bestimmte Behandlungen gleich, es gibt keine einheitliche Lösung. Aber bei der Arbeit mit ein Therapeut, der PTBS verstehtEs ist möglich, die Auswirkungen Ihres Traumas zu verringern und sogar die PTBS-Symptome zu beseitigen, die bei Ihnen auftreten.

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Jami DeLoe ist freiberufliche Autorin und Suchtbloggerin. Sie ist eine Verfechterin des Bewusstseins für psychische Gesundheit und der Suchterholung und selbst eine Alkoholikerin, die sich erholt. Finde Jami DeLoe auf ihrem Blog, Nüchterne Gnade, Twitter, und Facebook.