Haustiere helfen, Selbstverletzungsdränge zu verhindern

Wenn Sie das Bedürfnis haben, sich selbst zu verletzen, ist viel Selbstbeherrschung erforderlich, um die mit diesen Trieben verbundenen Emotionen und Versuchungen zu verdrängen. Wenn Sie wütend oder verärgert sind und sich an wenden Schneiden oder BrennenIhr Geist konzentriert sich auf dieses Zeichen und es ist schwierig, etwas anderes klar zu sehen.

Manchmal brauchen Sie nur ein paar Minuten mit einem Haustier, um sich selbst zu verletzen.

Wie Haustiere Selbstverletzungsdränge verhindern

Während der Jahre, in denen ich mit dem Schneiden zu kämpfen hatte, hatte ich einen Familienhund, der zu dieser Zeit wahrscheinlich elf oder zwölf Jahre alt war. Sie wurde älter, verließ uns aber glücklicherweise erst mit 16 Jahren. Am Morgen, bevor ich zur Schule ging, lag sie immer an derselben Stelle. Der Morgen war für mich nie einfach und manchmal führte das Aufwachen zu einem Zeichen. Nach einiger Zeit setzte ich mich mit unserem Hund auf den Boden, um ihren Bauch zu reiben, bevor ich zur Tür hinausging.

Dies wurde zu einer morgendlichen Routine, und anstatt mich vor der Abreise einer Büroklammer oder einer Stiftkappe zuzuwenden, verbrachte ich einige Minuten mit dem Hund. Das mag zu einfach klingen und manchmal war es nicht genug, um mich davon abzuhalten, mich selbst zu verletzen. Es hat mir jedoch geholfen, meinen Tag mit etwas mehr Glück zu beginnen. Einfach mit Ihrem Haustier zu sitzen oder zu spielen kann therapeutisch sein.

Als ich in einer Jugendresidenz mit psychischen Erkrankungen arbeitete, sprach eine Mitarbeiterin darüber, wie ihr Hund war Therapiehund und wie sie ihn hereinbringen wollte. Die Kunden hörten gerne von ihrem Hund und sobald ich endlich einen eigenen Welpen hatte, fragten sie auch nach ihm.

Nur indem sie über unsere Haustiere sprachen, leiteten sich die Kunden von negativen Verhaltensweisen zu positiven Diskussionen um. Auch wenn die Positivität nur eine Weile anhielt, bevor sie sich wieder selbstverletzenden Verhaltensweisen zuwandte - es hat sich gelohnt.

Planen Sie die Zeit für Haustiere ein, um Selbstverletzungsbedürfnisse zu vermeiden

Wie ich bereits mehrfach in meinen Blogs erwähnt habe, ist es leichter gesagt als getan, wenn es darum geht Selbstverletzung drängen. Es ist jedoch immer gut, eine andere mögliche Bewältigungsfähigkeit zu haben, die Sie Ihrer Liste hinzufügen können. Sie wissen nie, was für Sie funktionieren kann, und vielleicht brauchen Sie eine Haustiertherapie.

Wir hatten alle Tage, an denen wir nur ein scharfes Objekt wollen, um den Schmerz zu lindern. Manchmal brauchen Sie jedoch nur eine nasse Nase, Fell und ein paar zusätzliche Beine, um Ihrem Tag einen Funken Glück zu verleihen.

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