Unterstützung für einen selbstmörderischen Freund

Auslöser Warnung: Dieser Beitrag enthält eine offene Diskussion über Selbstmord, da es um die Unterstützung eines Selbstmord-Freundes geht.

Seien wir ehrlich; Die meisten Menschen fühlen sich unwohl, wenn das Wort Selbstmord kommt ins Gespräch, weil wir nicht wissen, wie wir einen selbstmörderischen Freund oder einen geliebten Menschen unterstützen können. Niemand möchte darüber nachdenken jemanden durch Selbstmord verlieren. Es kann schmerzhaft sein, Platz für jemanden zu haben, mit dem man zu kämpfen hat Selbstmordgedanken. Sie könnten denken: "Ich weiß nicht, was ich sagen soll. Was ist, wenn ich es noch schlimmer mache? "Glücklicherweise ist es einfacher, einem selbstmörderischen Freund oder einem geliebten Menschen Unterstützung zukommen zu lassen, als es scheint.

Unterstützung leisten, wenn ein Freund Selbstmord begeht

Als ich in der Graduiertenschule war, arbeitete ich für die National Suicide Prevention Lifeline. Ich arbeitete an einer mobilen Einheit, die auf Anrufe vor Ort reagierte. Wenn eine Person die Hotline anrief und sagte, dass sie Selbstmord begangen hat, wurden ihnen zwei Krisen angeboten Spezialisten, die sie Tag und Nacht an jedem Ort unterstützen und einen Sicherheitsplan erstellen mit ihnen. Wir stellten auch den Transport zum Krankenhaus für diejenigen zur Verfügung, die vor Ort nicht stabilisiert werden konnten, aber die große Mehrheit der Angerufenen musste nicht ins Krankenhaus. Die Menschen brauchten jemanden, der ihnen zuhörte, ihren Schmerz bestätigte und Mitgefühl für ihr Leiden zeigte. Meistens waren sie bereit, einen Sicherheitsplan zu erstellen und uns auf den Weg zu schicken, sobald sie sich gehört und umsorgt fühlten ("

Ist es gefährlich, mit einem Selbstmörder über Selbstmord zu sprechen?").

Meine Erfahrung bei der National Suicide Prevention Lifeline hat mir viele wertvolle Lektionen beigebracht, von denen eine auffiel: Jeder will gesehen werden. Wir wollen, dass unsere Existenz eine Rolle spielt. Wir möchten, dass unser Schmerz anerkannt und getröstet wird. Wir wollen wissen, dass wir nicht alleine sind. Wenn wir diese Grundbedürfnisse für andere erfüllen, gibt es ihnen die Kraft, weiterzumachen. Es gibt Hoffnung, dass es besser wird.

So helfen und unterstützen Sie einen selbstmörderischen Freund

Sie müssen kein Psychiater oder ausgebildeter Krisenspezialist sein, um einen selbstmörderischen Freund zu unterstützen. Haben Sie keine Angst, einen geliebten Menschen zu fragen, ob er oder sie darüber nachdenkt Selbstbeschädigung. Eine Person fragen Fragen zum Selbstmord macht diese Person nicht selbstmörderisch. Wenn man über Selbstverletzung nachdenkt, ist diese Person möglicherweise erleichtert zu wissen, dass Sie das Leiden dieser Person sehen und sich so sehr darum kümmern.

Erwägen Sie, die folgenden hilfreichen Aussagen zu machen:

• Ich sorge mich um dich und ich unterstütze dich.
• Rufen wir gemeinsam die Krisenhotline an.
• Du bist keine Last. Ich möchte für dich da sein.
• Wie kann ich Ihnen helfen, in Sicherheit zu bleiben?
• Wir müssen jetzt nicht reden. Ich kann einfach bei dir sitzen.
• Wir werden das zusammen schaffen.
• Dein Schmerz ist gültig.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Weitere Informationen zum Thema Selbstmord finden Sie auf unserer Selbstmord Informationen, Ressourcen und Unterstützung Sektion. Weitere Informationen zur psychischen Gesundheit finden Sie auf unserer psychische Gesundheit Hotline-Nummern und Überweisungsinformationen Sektion.

Heidi Green ist eine klinische Psychologin und Selbstliebhaberin. Sie lebt ihr glückseliges Leben in Arizona, wo sie gerne wandert, Kayak fährt und ihre Rettungswelpen kuschelt. Finde Heidi auf Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram und ihr blog.

Bitte beachten Sie: Dr. Green teilt ihre persönlichen Meinungen und Erfahrungen mit und nichts, was von ihr geschrieben wurde, sollte als professionelle oder persönliche Dienstleistung oder Beratung angesehen werden.