Sind Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel gegen Angst sicher?

Zahlreiche Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel haben durch wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt, dass sie Angst reduzieren und vorbeugen. Viele Menschen mögen sie nicht nur, weil sie wirksam sein können, sondern auch, weil sie dazu neigen, weniger Nebenwirkungen zu haben als verschreibungspflichtige Angstmedikamente. Ergänzungen und zu finden und zu verwenden natürliche Heilmittel Eine sichere Besserung der Angst ohne schwerwiegende, anhaltende Nebenwirkungen wäre ein guter Weg, um Angst loswerden und gedeihen.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel bieten großes Potenzial in Angstbehandlung; Es muss jedoch eine wichtige Frage geklärt werden: Sind Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände sicher? Tun sie mehr Schaden als Nutzen, wenn sie verwendet werden, um Angstzustände zu verringern?

Viele Kräuter sind gutartig und beeinträchtigen die Körperfunktion nicht (Russo, 2001). Im Allgemeinen gelten die meisten Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel als sicher, aber wie alles, was Sie in Ihren Körper geben, können sie gefährlich sein. Die folgenden Überlegungen können Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.

Achtung: Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind nicht von der FDA reguliert

Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) überwacht die Lebensmittel- und Pharmaindustrie, um sicherzustellen, dass die von uns verzehrten Lebensmittel und die von uns eingenommenen Substanzen sicher sind. Die FDA regelt jedoch nicht die Kräuter- und Ergänzungsindustrie.

Ohne FDA-Verordnung kann es schwierig sein, genau zu wissen, was Sie beim Kauf von Kräutern oder Kräutern erhalten Ergänzungsmittel gegen Angstzustände. Dinge wie Stärke, Effektivität und Sicherheit können ein Rätsel sein.

Darüber hinaus mangelt es ohne Aufsicht der FDA an Standardisierung in der Supplement- und Kräuterindustrie. Dies bedeutet, dass die genauen Inhaltsstoffe, die Qualität, die Stärke und die Menge der Produkte markenübergreifend variieren. Die Produkte einer Marke sind möglicherweise stärker als die der anderen, was es schwierig macht zu wissen, wie viel man sicher und effektiv gegen Angst einnimmt.

Während Forscher viele der Kräuter und Ergänzungen, die für Angst arbeiten, gelernt haben, Forscher Normalerweise sind es nicht die Leute, die sie herstellen und aus Angst an Einzelpersonen verkaufen Verwaltung. Ein Kraut, ein Vitamin oder ein Mineral mag sicher sein, aber die Art und Weise, wie es hergestellt und verkauft wird, kann im besten Fall unwirksam und im schlimmsten Fall schädlich sein.

Viele Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter herstellen, halten sich an hohe Standards und stellen Qualitätsprodukte her. Die Sicherheit und Konsistenz der Produkte wird von der FDA einfach nicht geprüft und kann daher nicht garantiert werden.

Wichtige Überlegungen bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern gegen Angstzustände

Neben der Vorsichtsmaßnahme gegen die Nichtregulierung durch die FDA sind einige andere Faktoren zu nennen, die Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände für Sie geeignet sind.

• Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht zusammen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten eingenommen werden, da gefährliche und möglicherweise lebensbedrohliche Wechselwirkungen auftreten können.
• Selbst wenn sie ohne verschreibungspflichtige Medikamente eingenommen werden, können Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel manchmal gefährliche Nebenwirkungen hervorrufen.
• Bei sehr vielen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln gilt die kurzfristige Verwendung als sicher. Langzeitgebrauch kann jedoch zu unangenehmen Nebenwirkungen führen. Bei einigen Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern sind Langzeitwirkungen noch nicht bekannt.
• Einige Nahrungsergänzungsmittel sind wasserlöslich, was bedeutet, dass sie nicht im Körper gespeichert werden und daher als sicher gelten. Es ist unmöglich, wasserlösliche Substanzen zu überdosieren, da sie aus dem Körper gespült werden.
• Andere Ergänzungen sind fettlöslich. Diese werden im Körper gespeichert und können sich zu toxischen Konzentrationen aufbauen. Bei fettlöslichen Nahrungsergänzungsmitteln ist eine Überdosierung möglich.
• Einige Kräuter gelten als sicher für die Allgemeinbevölkerung, nicht jedoch für bestimmte Bevölkerungsgruppen wie Kinder, ältere Menschen, schwangere Frauen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem.

Jeder ist anders. Unsere Angst ist einzigartig und unser Körper ist einzigartig. Es ist möglich, dass ein Kraut oder ein Präparat gegen Angst für eine Person ungefährlich ist, für eine andere Person jedoch gefährlich. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Angst auf eine Weise behandeln, die für Sie effektiv ist.

Wenden Sie sich zur Sicherheit von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln an Ihren Arzt oder Fachmann

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände können wirksame Mittel sein, um das Wohlbefinden steigern und leben angstfrei. Es gibt zwar Sicherheitsüberlegungen, aber der beste Weg, um festzustellen, ob Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel für Sie sicher sind, besteht darin, Ihren Arzt, einen Kräuterkundler oder einen Heilpraktiker zu konsultieren.

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sei es aus Angst, müssen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen Arzt vor dem Fortfahren mit pflanzlichen oder ergänzenden Heilmitteln wegen des Risikos von gefährlichen, sogar lebensbedrohlichen Wechselwirkungen.

Informieren Sie sich über Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Die Zusammenarbeit mit einem Fachmann kann hilfreich sein, damit Sie Empfehlungen erhalten, die auf Ihren individuellen Körper, Ihre Angst und Ihren Lebensstil zugeschnitten sind. Das Konsultieren von Büchern über Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände kann Ihnen auch bei der Auswahl eines sicheren Programms helfen.

Die Konsultation eines Fachmanns, um sicherzustellen, dass Sie einen für Sie persönlich geeigneten Ernährungs- und Ergänzungsplan einhalten, ist der beste Weg, um von Kräutern und Ergänzungsmitteln gegen Angstzustände zu profitieren. Dies kann Ihnen helfen, sicher zu sein, dass die Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie gegen Angstzustände verwenden, sicher sind.