Die Notwendigkeit des Dialogs mit Ihren Parts in DID

Ist es notwendig, mit Ihren Teilen in Dialog zu treten? Dissoziative Identitätsstörung (DID)? Was sind die Vorteile des Dialogs? Was genau bedeutet der Dialog mit Ihren Teilen? In früheren Beiträgen habe ich geschrieben, wie wichtig es ist, mit Ihren Teilen oder Headmates, wie ich sie nenne, zu kommunizieren. Der Dialog mit Kollegen ist jedoch mehr. Wie sieht der Dialog aus und warum sollten Sie ihn ausprobieren?

Die Vorteile des Dialogs mit Ihren Teilen

Während einige den Dialog mit Ihren Schulkameraden als unsicher empfinden, Aufmerksamkeit suchenoder um das pathologische Verhalten zu stärken, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem System in Dialog treten, um sich jedes Headmates bewusst zu werden und mit ihm vertraut zu sein. Wenn Sie mit Ihren Kopfkameraden in Kontakt treten, wird die Verbindung zu ihnen gefördert und die Heilung gefördert. Wir dissoziieren Da unsere Teile voneinander getrennt sind, können wir durch den Dialog mit ihnen die amnesialen Barrieren abbauen und beginnen, uns mit ihnen bewusst zu werden und mehr als Ganzes zu funktionieren.

Einige könnten das Gefühl haben, dass das Sprechen mit Ihren Teilen zu Vermeidung und Verbesserung der Möglichkeiten führt Flucht vor dem Trauma das hat dein system verletzt. Die Dissoziation verursacht jedoch eine Stromtrennung in Ihrem System und damit die Vermeidung. Der Dialog mit Ihren Schulkameraden macht genau das Gegenteil. Wenn dissoziierte Teile miteinander in Dialog treten und zusammenkommen, lernen sie, mit mit ihren Gefühlen umgehenArbeiten Sie an Strategien, um zu vermeiden, dass Sie mit unerwünschten Gefühlen umgehen.

So führen Sie einen Dialog mit Teilen in Ihrem System

Der Dialog mit Ihren Teilen im System kann manchmal schwierig sein. Es kann erforderlich sein, offen und verletzlich mit Ihren innersten Gedanken und Gefühlen umzugehen. Es beinhaltet ein schriftliches und dokumentiertes wechselseitiges Gespräch zwischen Ihren Teilen.

Beginnen Sie den Dialog mit einem Headmate langsam. Stellen Sie sich vor, Sie treffen zum ersten Mal jemanden. Es wäre unangebracht, der anderen Person sehr private und aufdringliche Fragen zu stellen. Normalerweise würden Sie allgemeine Themen wie den Namen, das Wetter oder das Alter besprechen.

Das gleiche Konzept gilt, wenn Sie mit Ihren Kollegen sprechen. Beginnen Sie mit sicheren Themen und stellen Sie allgemeine Fragen. Stellen Sie Ihren Schulkameraden schriftliche Fragen zu deren Namen, Alter und Gefühlen. Solche gutartigen Themen fördern die Bereitschaft, mit Ihnen zu sprechen, fördern das Vertrauen und schaffen ein Gefühl der Sicherheit. Wenn Sie bereits den Namen des Headmates kennen, mit dem Sie sprechen möchten, bitten Sie ihn, mit seinem Namen direkt mit dem Headmate zu sprechen.

Es ist auch eine gute Idee, geduldig auf die Antwort Ihrer Schulsprecher zu warten. Sie könnten nervös und verängstigt sein. Basierend auf vor Nachrichten von einem MissbraucherEs könnte sogar ein Tabu für einen Schulsprecher sein, mit Ihnen zu sprechen. In diesem Fall hören Sie einfach genau zu. Manchmal bekommt man beim Dialog einfach ein Bauchgefühl oder ein Gefühl der Kommunikation. Ein anderes Mal könnten Sie tatsächlich die Worte der Schulsprecher hören, die antworten. Jede Form der Kommunikation ist in Ordnung. Vertrauen Sie dem, was Ihr System Ihnen bietet, und schreiben Sie es auf, um es später lesen zu können.

Ein Beispiel für den Dialog mit den Teilen in meinem System

Ich habe über ein Jahrzehnt lang mit meinen Rollen gesprochen. Es war nicht immer Sonnenschein und Rosen. Nicht jeder wollte teilnehmen, und am Anfang waren diejenigen, die sich engagierten, respektlos, stifteten Kämpfe an und beschimpften andere. Deshalb haben wir einige Grundregeln für den Dialog aufgestellt, bei denen Respektlosigkeit nicht erlaubt ist und die Schulsprecher teilnehmen können, ohne ihren Namen zu verwenden. Es hat sich als hilfreich erwiesen, verschiedene Farbstifte zu verwenden, um zu erkennen, wer während des Dialogs anwesend ist.

Beispielsweise schreibt ein verärgerter Teil mit roter Tinte, während ein niedergedrückter Teil mit schwarzer Tinte schreibt. Jeder, der spricht, hat seinen eigenen Stift, damit wir wissen, wer spricht, auch wenn der Schulsprecher keinen Namen nennen möchte.

Das Folgende ist ein Ausschnitt dessen, was wir vor einiger Zeit geschrieben haben. Ich führte einen Dialog mit einem Teil, den wir Headmate A nennen werden, und einem anderen Teil, Headmate B, gefiel das besprochene Thema nicht. Headmate B warf die folgenden Zeilen in das Gespräch ein. Dies ist ein Gespräch zwischen Headmate B und mir:

Schulsprecher B: "Ich hasse alles. Besonders dein fröhliches, positives Gespräch. "

Ich: "Fühlst du dich nicht glücklich? Warum hasst du alles? "

Schulsprecher B: "Ich bin vergessen. Niemand sieht mich. "

Ich: "Ich sehe dich. Legen Sie Ihren Kopf auf meine Schulter, und ich werde Sie heute Abend tragen. "

Wir hatten zwar keinen Namen für Schulleiterin B und wussten nicht, wer sie war, aber wir folgerten aus der Sprache und den Gefühlen, dass sie ein Kind ist. Während Dialoge Ihnen möglicherweise nicht immer die spezifischen Informationen liefern, die Sie suchen, können sie Ihnen allgemeine Informationen liefern Verständnis für einige Ihrer Kollegen und was sie brauchen, um sich vom System unterstützt zu fühlen.

Das Ergebnis des Dialogs mit meinem System

Der Dialog mit meinen Rollen ist eine Antwort auf aufhören zu dissoziieren und von uns selbst zu trennen. Es kann eine Vielzahl von Gründen geben, warum Sie zögern, einen Dialog zu führen, aber der Dialog, der die Kommunikationsbarrieren aufhebt, fördert die Verbindung mit Ihren Schulleitern.

Es gab Zeiten, in denen die Schulsprecher und ich nicht miteinander sprachen, was zu einem Mangel an Bewusstlosigkeit führte. Jeder Schulsprecher führte seine eigene Show durch, und niemand verband sich oder kam miteinander aus. Der Dialog mit den Schulleitern hat mir geholfen, meine Dissoziation zu verringern und die Bereitschaft meines Systems zur Zusammenarbeit zu verbessern.

Ich werde hinzufügen, dass jede Form der Kommunikation mit Ihren Schulleitern relevant und wertvoll ist. Unabhängig davon, ob Sie Tagebuch führen, malen, collagieren oder Fotografie für die Kommunikation mit Ihrem System verwenden, kann die Bedeutung nicht genug betont werden. Trotzdem hat der Dialog viele Vorteile und war das erfolgreichste Instrument, um mich und mein System zusammenzubringen.

Dialogieren Sie mit den Teilen in Ihrem System? Wie machst du das? Teile deine Gedanken in den Kommentaren mit.