Müssen wir alle traumatischen Erinnerungen verarbeiten, um von DID zu heilen?

Müssen wir uns alle traumatischen Erinnerungen merken und verarbeiten, um von ihnen zu heilen? Dissoziative Identitätsstörung (DID)? Wenn es um die komplizierte Störung der DID geht, gibt es häufig mehr Fragen als Antworten, und die Erklärung der obigen Frage ist nicht weniger schwierig. Bevor ich eine Antwort gebe, ist es wichtig zu verstehen, wie unsere emotional traumatischen Erinnerungen funktionieren und was es tatsächlich bedeutet, sie zu verarbeiten und zu heilen.

Zunächst wird die DID hauptsächlich durch langfristige und sich wiederholende Ereignisse verursacht frühkindliches Trauma. Als Kinder konnten wir uns dem Missbrauch nicht körperlich entziehen, trennten uns, spalteten uns im Kopf ab und teilten die traumatischen Erinnerungen und Emotionen ein. Diese Bewältigungsstrategie schuf amnesische Barrieren für die traumatischen Ereignisse. Infolgedessen wurden die emotionalen Erinnerungen von unserem bewussten Selbst getrennt, um sich auf unser tägliches Leben einzulassen.

Verstehen

Wie emotional traumatische Erinnerungen gespeichert werden

Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass traumatische Erinnerungen in dem Teil des Gehirns gespeichert sind, der als limbisches System bezeichnet wird.emotionales Gehirn"Obwohl das limbische System mit anderen Bereichen des Gehirns zusammenarbeitet und mehr als eine Rolle bei der Regulierung von Emotionen spielt, Erregung und Gedächtnis Für unsere Zwecke werden wir uns weitgehend auf die Fähigkeit des limbischen Systems konzentrieren, die Emotionen insgesamt zu moderieren Erinnerung.

Laut der Blue Knot Foundation ist das limbische System für die Flucht, den Kampf und das Einfrieren von Reaktionen auf Bedrohungen verantwortlich.¹ Wenn unsere limbischen Systeme als Kinder wiederholt durch bedrohliche und beängstigende Erlebnisse aktiviert worden wären, wäre möglicherweise die tatsächliche Struktur und Physiologie unseres Gehirns geschädigt worden. Dies könnte erklären, warum wir als Erwachsene unbewusst überreagieren, was wir als Bedrohung empfinden. Die Blue Knot Foundation zitiert eine Studie, die Folgendes ergab:

"... 38% mehr limbische Anomalien nach körperlichem Missbrauch, 49% nach sexuellem Missbrauch und 113% nach Missbrauch von mehr als einer Art zusammen. "

Diese Anomalien oder Schädigungen unseres Gehirns können dazu führen, dass Erwachsene in der Vergangenheit Kindesmisshandlung erfahren haben leicht ausgelöst und eher negative emotionale Erinnerungen wie Trauer, Terror, Panik, etc.

Mit anderen Worten, Sie erinnern sich eher unbewusst an die mit dem Missbrauch verbundenen Emotionen als an den Missbrauch selbst (Verdrängte Erinnerungen an Kindesmissbrauch: Was ich gerne gewusst hätte). Es ist für unser im Entstehen begriffenes Gehirn viel einfacher, die Erinnerung als Emotion zu speichern und wiederzuerlangen, als eine lebendige, kognitive Erinnerung. Interessant ist auch die Tatsache, dass je jünger das Kind zum Zeitpunkt des Missbrauchs ist und je repetitiver das Trauma ist, desto unwahrscheinlicher ist, dass die kognitiven Erinnerungen in Erinnerung bleiben. Daher ist es für manche Menschen normal, sich nicht an jedes erlebte traumatische Erlebnis zu erinnern, sondern immer noch fragmentierte emotionale Erinnerungen zu haben, die von unseren Schulkameraden aufgegriffen wurden.

Wie man aus traumatischen Erinnerungen heilt

Das Wissen darüber, wie emotional traumatische Erinnerungen gespeichert und abgerufen werden, hilft uns zu erkennen, dass das Abrufen physischer Erinnerungen nicht zum Heilen erforderlich ist. Der Blick auf das emotionale Gedächtnis ist wichtiger. Wenn es Ihr Ziel ist, Ihre Lebensqualität zu verbessern, beginnt die Heilung, wenn Sie sicher und beständig sind Kommunikation mit Ihren Headmates, wie sie diejenigen sind, die die Emotionen halten. Verarbeitung und Heilung von Trauma Es geht mehr darum, die Emotionen zu verstehen und zu verstehen, die abgeschottet, hinter der Angst verborgen und für den Zugang gesperrt sind.

Ohne diese notwendige Kommunikation mit Ihren Schulkameraden bleiben Ihre Emotionen uneinheitlich und werden nicht in Ihre gesamte Person integriert. Leider bedeutet dies, dass die Emotionen von Ihrem Gedächtnis getrennt und fragmentiert bleiben und Sie nicht in der Lage sind, vollständig zu heilen.

So verarbeiten Sie Ihre Emotionen

• Kommunizieren Sie, kommunizieren Sie, kommunizieren Sie mit Ihren Headmates.
• Verbinde dich mit deinen Gefühlen durch Journaling oder Kunst.
• Identifizieren und erleben Sie die Emotionen, die Ihre Schulkameraden mit sich bringen.
• Laufen Sie nicht vor den Schmerzen davon, die Ihre Kopfkameraden haben.
• Anwesend sein. Bleib im Moment. Stelle dich dem Schmerz.
• Sprechen Sie an und verstehen Sie, wie sich die Emotionen und Traumata auf Ihr Leben ausgewirkt haben.
• Schätzen Sie, dass Ihr Trauma nicht Ihre ganze Geschichte ist, sondern nur ein Teil Ihrer Lebenserzählung.
• Geben Sie Schuld und Verantwortung dort, wo sie tatsächlich hingehören: nicht Ihnen oder Ihren Vorgesetzten, sondern den Tätern.

Die endgültige Antwort

Schließlich muss nicht jedes kognitive Gedächtnis gespeichert und verarbeitet werden, um von DID geheilt zu werden. Entscheidend sind die Emotionen, die unsere Schulsprecher mit sich bringen. Verbinde dich mit deinen Schulkameraden und arbeite mit ihnen, um Zugang zu ihren Gefühlen und Emotionen zu erhalten und ein neues Verständnis für sie zu entwickeln. Es liegt nur in unserer Bereitschaft zu Verstehe unsere Schulsprecher, um uns zu erlauben, ihren emotionalen Schmerz zu erfahren und unser emotionales Gedächtnis neu zu definieren, das uns hilft, zu heilen und voranzukommen.

Um meine Erfahrungen mit emotionalem und kognitivem Rückruf zu verstehen und zu erfahren, wie ich zum Ort der Kommunikation mit meinen Schulkameraden gekommen bin, schauen Sie sich bitte das folgende Video an.

Quellen

1. Blue Knot Foundation. Auswirkungen auf das kortikale und limbische System. Zugriff am 28. Mai 2018.

Becca ist eine Anwältin für psychische Gesundheit, die sich leidenschaftlich dafür einsetzt, das Stigma gegen psychische Erkrankungen zu beenden. Derzeit schreibt sie ein Buch über ihre Erfahrungen mit dissoziativen Identitätsstörungen. Sie können mit ihr auf verbinden ihr persönlicher Blog, Twitter, Facebook und weiter Instagram.