Sucht und Essstörungen
Silvester kann dazu führen, dass Essstörungen aufflammen, und folglich habe ich keine einzige gute Erinnerung an Silvester. Zumindest nicht in meinem Erwachsenenleben.
Forschungsstudien haben viele Parallelen zwischen Bulimie und Drogenabhängigkeit gefunden. Das Konzept der Bulimie als Sucht oder das einfache Verstehen der Ähnlichkeiten zwischen diesen psychischen Gesundheitsproblemen kann dazu beitragen, neue Behandlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Essstörungen und pornografische Sucht haben mehr gemeinsam, als Sie auf den ersten Blick vermuten. Aber wenn man die komplexen Nuancen, tief verwurzelten Motive und nicht adressierten Traumata so oft aufschlüsselt Fahren Sie die Symptome dieser Probleme, teilen sowohl Essstörungen als auch Pornosucht viele identische Fäden. Tatsächlich weiß ich aus erster Hand, dass diese Verbindung besteht, weil ich eine Überlebende der Magersucht bin und mein Ehemann ein erholter Pornokonsument ist. Unsere beiden Heilungsgeschichten sind einzig und allein unsere eigenen, aber die Ähnlichkeiten zwischen seinen und meinen Hindernissen sind auch zu ausgeprägt, um sie als zufällig abzutun. Was haben Essstörungen und Pornografiesucht gemeinsam? Für den Fall, dass Sie sich wundern, hier ist meine Perspektive auf diese verflochtene und komplizierte Dynamik.
Es ist von Vorteil, sich für ein gesundes Leben zu engagieren und Fitness zu einem festen Bestandteil Ihrer Routine zu machen. Aber wenn Sie anfällig für Essstörungen sind, könnte sich diese Leidenschaft für Bewegung in eine verwandeln Sucht. Körperlich aktiv zu sein ist wichtig für Stressabbau, ausgeglichene Emotionen, Hormonregulation und optimale Körperfunktionen. Fitness kann jedoch mehr schädlich als hilfreich sein, wenn sich das Bedürfnis nach Training eher durch Zwang als durch Genuss und Wohlbefinden bestimmt anfühlt. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihre Leidenschaft für Bewegung zu einer Sucht geworden ist - oder zu einer Ausweitung Ihrer Essstörung.
Je nach Einstellung des Einzelnen und den Faktoren seiner Umgebung kann es hilfreich oder schädlich sein, bei einer Essstörung (ED) vegan zu arbeiten. Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich für den veganen Lebensstil entscheiden, von der Ernährung bis zur Ethik, und Veganismus als eigenständige Praxis heilt nicht und verursacht keine Essstörung. Berücksichtigen Sie also all die verschiedenen Variablen und Nuancen, die im Spiel sind, und entscheiden Sie sich für eine vegane ED-Wiederherstellung hilfreich - oder schädlich - hängt von Ihren Motiven für eine vegane Ernährung oder Lebensweise ab und davon, wie sie sich in Ihrer Lebensweise manifestiert Essgewohnheiten.
Kennen Sie den Zusammenhang zwischen Essstörungen und Körperdysmorphie? Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich vor einem Spiegel stand und jeden Quadratzentimeter meines Spiegelbilds untersuchte. Meine Schenkel waren nicht schlank genug. Meine Arme waren nicht definiert. Mein Bauch sah unter meinem Hemd aufgebläht aus. Mein Gesicht registrierte die tiefe Enttäuschung, die ich über mein gesamtes Aussehen verspürte. Wenn ich nur diese „Problembereiche“ optimieren könnte - hier ein Pfund abwerfen, dort einen Muskel trainieren -, würden der Spiegel und ich sicherlich Freunde werden oder zumindest anfangen, einander zu tolerieren. Während der kritischsten und selbstironischsten Phasen meiner Essstörung hatte ich keine Ahnung, dass dieses Spiegelbild keine Realität war, sondern eine falsche Darstellung meiner verzerrten Überzeugungen. Ich hatte noch nie den Begriff "Körperdysmorphie" gehört oder gehört, dass er schätzungsweise einen von 50 Menschen betrifft Ich war einer dieser Menschen, aber Essstörungen und Körperdysmorphien gehen oft zusammen.
Ein negatives Körperbild bei der Wiederherstellung von Essstörungen ist oft das Letzte, was Sie loslassen. Es heißt, dass ein negatives Körperbild das erste ist, das kommt und das letzte, das geht. Es ist ein Thema, unseren Körper zu hassen, obwohl es bei Essstörungen nicht wirklich darum geht, wie unser Körper von außen aussieht. Hier ist der Grund, warum das negative Körperbild bei unserer Wiederherstellung nach Essstörungen das letzte ist, was wir loslassen.
Es gibt viele Hindernisse für die Wiederherstellung von Essstörungen, aber es gibt drei, die besonders Chaos anrichten. Die Wiederherstellung einer Sucht erfordert, dass wir uns selbst gegenüber brutal ehrlich verhalten, Verantwortung übernehmen und uns selbst zur Rechenschaft ziehen. All dies sind Dinge, die ein Süchtiger verachtet (wie man Barrieren bekämpft und an seinen sicheren Ort gelangt). Sobald wir jedoch die drei Hindernisse für die Wiederherstellung von Essstörungen überwinden können, die uns im Weg stehen, öffnet sich der Weg unter unseren Füßen.
Was ist, wenn es eine ungesunde Lösung ist, Schmerzen mit dem Essen zu betäuben, und keine Sucht? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass du nicht süchtig nach Essen bist? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass du überhaupt kein Problem mit dem Essen hast? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass das Problem das Unbehagen unter deiner Haut ist, der Drang, sich zu winden und zu jucken und zu rennen. Das Unbehagen unter Ihrer Haut ist das, was Sie zu betäuben versucht haben. Das Essen ist genau die Lösung, die Sie sich ausgedacht haben.
Jedes Jahr, wenn das neue Jahr vorüber ist, setzen Millionen von uns mit Essstörungen unsere Vorsätze. Eine der wichtigsten amerikanischen Vorsätze ist, mehr Sport zu treiben, wobei die Mitgliedschaft im Fitnessstudio im Januar zunimmt und bald danach nachlässt. Trotz guter Absichten fällt die Motivation vieler Menschen nur mit einem Achselzucken auf die Strecke. Für Menschen mit Essstörungen können Vorsätze, die unser Gewicht oder unseren Körper betreffen, jedoch ein gefährliches Jahr bedeuten. (Helfen Ihre Neujahrsvorsätze bei der Wiederherstellung Ihrer Essstörung?) So legen Sie keine Neujahrsvorsätze für eine Essstörung fest.
