Feiertage in der Wiederherstellung nach Essstörungen

Die Vorsätze für Essstörungen im neuen Jahr sollten sich auf die Gesundheit konzentrieren, nicht auf Essen, Gewicht oder Bewegung. Allzu oft in dieser Kultur konzentrieren sich Neujahrsvorsätze auf diese Dinge. Es ist nur eine weitere Bestätigung, dass die Gesellschaft als Ganzes von einem ungesunden Extrem besessen ist.

Es ist offiziell: Die Weihnachtszeit ist angebrochen und Thanksgiving steht vor der Tür. Das bedeutet, dass Überlebenstipps für Essstörungen heute wichtiger denn je sind. Diese Jahreszeit ist bekannt für Familientraditionen und kulturelle Feste, aber es kann auch eine Belastung sein, wenn Sie sich von einer Essstörung erholen. Vielleicht gibt es einen Verwandten, der auf die Anzahl der Kalorien hinweist, die jeder am Esstisch zu sich nehmen wird. Vielleicht zwingt Sie Ihre wohlmeinende Großmutter, sich ein paar Sekunden Zeit für den Nachtisch zu nehmen, oder die Unterhaltung macht Umwege, wie "gesund" und "normal" Ihr Gewicht aussieht.

Neujahrsvorsätze zur Wiederherstellung von Essstörungen können sich oft als unangemessener Druck anfühlen, willkürliche Benchmarks zu erreichen oder bestimmte Standards und Erwartungen zu erfüllen. In einigen Fällen können Neujahrsvorsätze jedoch tatsächlich bei der Wiederherstellung von Essstörungen hilfreich sein - wenn Sie dies absichtlich und realistisch tun.

Die Verbreitung von Essensbeschämungsritualen in der Ferienzeit ist ein absurder Widerspruch. Diese Jahreszeit ist zweifellos auf Lebensmittel ausgerichtet, und dies hat sowohl positive als auch negative Auswirkungen. Ich werde zuerst auf die positiven Aspekte eingehen - eine gemeinsame Mahlzeit ist bereichernd, gemeinschaftlich, intim und nostalgisch. Die Erfahrung ist sozial, die Atmosphäre ist voller Verbindungen und die Erinnerungen, die am Tisch entstehen, werden zu geschätzten Familientraditionen. In vielen Fällen kann der Verzehr von saisonalen Lebensmitteln wie Kartoffelpüree, Keksen, Truthahn und Füllung die Essenszeit durch Schuldgefühle, Reue oder Unsicherheit unterstrichen. Und dann materialisieren sich Kommentare oder Verhaltensweisen, die das Essen beschämen. Dieses Ritual ist für Menschen, die Probleme mit dem Körperbild und dem ungeordneten Essen haben, oft belastend, so ich Ich möchte untersuchen, warum sich die Lebensmittelschande in der Ferienzeit verschärft und wie die negativen Folgen gemindert werden können Auswirkungen.

Die Hoffnung auf Genesung von Essstörungen ist ein entscheidender Schlüssel zum Erfolg (Hope - the Foundation of Mental Health Recovery). Ohne Hoffnung können wir uns nur auf ein Leben freuen, das von unserer ungeordneten Stimme und unseren ungeordneten Essgewohnheiten gequält wird. Wir haben Tag für Tag eine grausame, unaufhörliche Stimme in unseren Ohren, was für Versager wir sind. Hoffnung, auch wenn sie nur ein Splitter ist, ist wie ein dünnes Flüstern von Rauch über den Bergen, wenn Sie alleine durch den Wald wandern. In diesem Rauch steht: "Wenn ich es nur über die Bergstrecke schaffen kann, wartet am Feuer ein Platz auf mich." Wie heben wir also den Kopf und sehen den dünnen Rauchschleier, während wir umherwandern? Wie halten wir die Hoffnung in Bezug auf die Genesung von Essstörungen aufrecht?

Wie spricht man mit jemandem mit Essstörungen in den Ferien? Die Ferienzeit ist eine Zeit der Versammlung und viel Essen. Die durchschnittliche Person kann sich über Überdruss und Gewichtszunahme bei Puten oder Kuchen beschweren. Aber für die Person mit einer Essstörung kann die Freude an den Feiertagen eine Zeit voller Angst sein (Überleben [und Gedeihen] während der Feiertage mit einer Essstörung). Essen ist ein Teil des Feierns, aber für Menschen mit Essstörungen kann es schwierig sein, Stabilität zu bewahren oder auf dem Weg der Genesung zu bleiben. Hinzu kommen gefürchtete Blicke oder unangenehme Fragen von Freunden und Familienmitgliedern. Hier erfahren Sie, wie Sie eine unterstützende Person sein und mit Personen sprechen können, die während der Weihnachtsfeierlichkeiten nicht in Ordnung sind.

Wie redest du mit jemandem mit Essstörungen in den Ferien? Die Ferienzeit ist eine Zeit des Sammelns und des Essens. Die durchschnittliche Person kann sich über Überdruss und Gewichtszunahme bei Puten oder Kuchen beschweren. Aber für die Person mit einer Essstörung kann die Freude an den Feiertagen eine Zeit voller Angst sein (Überleben (und Gedeihen) während der Feiertage mit einer Essstörung). Essen ist ein Teil des Feierns, aber für Menschen mit Essstörungen kann es schwierig sein, Stabilität zu bewahren oder auf dem Weg der Genesung zu bleiben. Hinzu kommen gefürchtete Blicke oder unangenehme Fragen von Freunden und Familienmitgliedern. Hier erfahren Sie, wie Sie eine unterstützende Person sein und mit jemandem sprechen können, der während der Weihnachtsfeierlichkeiten nicht in Ordnung ist.

Patricia hat auch vor ungefähr anderthalb Jahren ein großartiges Video gemacht, wie man sich auf Auslöser in sozialen Situationen vorbereitet. Und während das Essen Panik auslöst, ist das nur die halbe Miete. Man muss sich auch mit Menschen auseinandersetzen. Ich sehe jedes Jahr meine Familie (worauf ich mich freue), aber da ich diese Leute nur ein- oder zweimal im Jahr sehe, frage ich mich, ob ich dicker oder dünner bin, als sie mich zuletzt gesehen haben. Und als wohltätige, liebevolle Menschen möchte meine Familie mir alle möglichen unterstützenden Dinge darüber erzählen, wie gut ich jetzt aussehe, wo ich mich in Genesung befinde. Aber bitte, sagen Sie diese Dinge nicht über meine Essstörung.

Es ist nicht meine Absicht, in diesem Blog Kommentare zur Religion selbst zu veröffentlichen, sondern als Teil einer interreligiösen Familie zu Ostern und Passah, das bald kommt, habe ich kürzlich darüber nachgedacht, wie sich die Einschränkungen der Religion in Bezug auf das, was wir essen, auf jemanden auswirken können, der an Essstörungen leidet Wiederherstellung.

Manchmal fühle ich mich in der Nähe von Nahrungsmitteln nicht wohl, selbst bei der ED-Genesung. Einige Leute scheinen überrascht zu sein, wenn ich erwähne, dass es mir manchmal etwas unangenehm ist, eine Mahlzeit mit anderen zu teilen oder in der Öffentlichkeit zu essen. "Aber geht es dir nicht gut?" Ja, mir geht es gut, danke, aber... ! Auch bei der Aufrechterhaltung der ED-Wiederherstellung kann das Essen möglicherweise stressig sein. Ich möchte Ihnen einige Tipps geben, wie ich damit fertig werde. Und Sie können sich beim Essen wohler fühlen, weil Sie, wie ich schon oft gesagt habe, ein stärkerer Mensch sind, als Sie denken, unabhängig davon, wo Sie sich in der Genesung von Essstörungen befinden.