Einem selbstmörderischen Freund oder Verwandten helfen

Ruhig zu sein und zuzuhören ist der Schlüssel, um einem selbstmörderischen Freund oder einer geliebten Person zu helfen.

Wenn jemand ist sich depressiv fühlen oder Selbstmord, unsere erste Antwort ist zu versuchen, zu helfen. Wir beraten, tauschen Erfahrungen aus, versuchen Lösungen zu finden.

Wir sollten lieber leise sein und zuhören. Menschen, die sich selbstmordgefährdet fühlen, wollen keine Antworten oder Lösungen. Sie wollen einen sicheren Ort, um ihre Ängste und Ängste auszudrücken, um sie selbst zu sein.

Zuhören - wirklich zuhören - ist nicht einfach. Wir müssen den Drang kontrollieren, etwas zu sagen - einen Kommentar abzugeben, eine Geschichte zu ergänzen oder Ratschläge zu geben. Wir müssen nicht nur auf die Fakten hören, die die Person uns erzählt, sondern auch auf die Gefühle, die hinter ihnen liegen. Wir müssen die Dinge aus ihrer Perspektive verstehen, nicht aus unserer.

Folgendes sollten Sie beachten, wenn Sie einer Person helfen, die sich selbstmordgefährdet fühlt:

Was wollen Menschen, die sich selbstmordgefährdet fühlen?

• Jemand, der zuhört - Jemand, der sich Zeit nehmen wird, um ihnen wirklich zuzuhören. Jemand, der nicht urteilt oder Ratschläge oder Meinungen gibt, sondern seine ungeteilte Aufmerksamkeit schenkt.
• Jemand, dem man vertrauen kann - Jemand, der sie respektiert und nicht versucht, die Verantwortung zu übernehmen. Jemand, der alles vertraulich behandelt.
• Jemand, der sich darum kümmert - Jemand, der sich zur Verfügung stellt, die Person beruhigt und ruhig spricht. Jemand, der beruhigt, akzeptiert und glaubt. Jemand, der sagen wird: "Es interessiert mich."

Was wollen Menschen, die sich selbstmordgefährdet fühlen, nicht?

• Alleine sein - Ablehnung kann das Problem zehnmal schlimmer erscheinen lassen. Jemanden zu haben, an den man sich wenden kann, macht den Unterschied. Einfach zuhören.
• Beraten werden - Vorträge helfen nicht. Es gibt auch keinen Vorschlag, "aufzumuntern" oder einfach zu versichern, dass "alles in Ordnung sein wird". Analysieren, vergleichen, kategorisieren oder kritisieren Sie nicht. Einfach zuhören.
• Verhört werden - Wechseln Sie nicht das Thema, nicht Mitleid oder bevormunden. Über Gefühle zu sprechen ist schwierig. Menschen, die sich selbstmörderisch fühlen, wollen nicht gehetzt oder in die Defensive gedrängt werden. Einfach zuhören.

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