"Body Image" -Konferenz mit Carolyn Costin
Bob M: Guten Abend alle zusammen. Unser heutiges Thema ist BODY IMAGE. Wir diskutieren die Psychologie des Körperbildes und warum manche Menschen ein positives und andere ein negatives Bild haben. Und dann wird unser Gast uns erzählen, wie wir darauf hinarbeiten können, ein positiveres Bild unseres Körpers und unserer selbst zu entwickeln. Ich bin Bob McMillan, der Moderator der heutigen Konferenz. Unser Gast ist Carolyn Costin. Carolyn ist die Direktorin des Monte Nido Treatment Center in Kalifornien. Sie hat auch mehrere Bücher zum Thema Essstörungen geschrieben. Guten Abend Carolyn und herzlich willkommen auf der Concerned Counseling-Website. Wir freuen uns, dass Sie heute Abend unser Gast sind. Können Sie uns bitte etwas mehr über Ihr Fachwissen erzählen?
Carolyn Costin: Guten Abend. Ich danke Ihnen für die Einladung. Ich war ein Essstörungstherapeut seit ungefähr 20 jahren bin ich auch wieder magersüchtig. Ich habe 5 Behandlungsprogramme entwickelt und durchgeführt, derzeit mein Sechs-Bett-Wohnprogramm in Malibu.
Bob M: Kannst du bitte "Körperbild" für uns definieren, damit wir heute Abend alle auf der gleichen Spur sind?
Carolyn Costin:Das Körperbild bezieht sich auf den Körper als eine psychologische Erfahrung und konzentriert sich auf die Gefühle und Einstellungen des Einzelnen gegenüber seinem Körper.
Bob M: Ich höre die ganze Zeit, dass ein schlechtes Körperbild zu einer Essstörung führen kann. Was ich heute Abend ansprechen möchte, ist: Was erzeugt ein schlechtes Körperbild?
Carolyn Costin:Es gibt verschiedene Ursachen. Wir schauen uns zuerst an, wie die Pflegekräfte einer Person ihren Körper im Erwachsenenalter behandelt haben. Wurde die Person beispielsweise physisch betreut, wurden sie berührt, welche Kommentare wurden über ihren Körper abgegeben, bis hin zu ihrer Vernachlässigung? Dann haben wir kulturelle Probleme wie unsere aktuelle "dünne" Gesellschaft, in der Frauen in den Medien als unrealistisch dünn dargestellt werden. Es ist eine komplizierte Angelegenheit.
Bob M: Es ist. Was ich tun möchte, ist zu versuchen, es in Komponenten zu zerlegen, wenn wir können? Ab welchem Alter nimmt eine Person ihren Körper wahr? Und ab wann wirkt es sich auf ihr Selbstverständnis aus?
Carolyn Costin: Beginnen wir mit den Komponenten. Wir können das Körperbild in drei Aspekte aufteilen. Es gibt Wahrnehmung, Haltung und Verhalten. Wahrnehmung ist das, was der Mensch sieht, wenn er auf seinen Körper schaut. Haltung ist ihr Gefühl für das, was sie sehen, und Verhalten ist das, was sie für ihre Haltung tun. Babys nehmen von Geburt an ihren Körper wahr. Tatsächlich beginnen sie auf diese Weise, ein separates Selbstgefühl zu formulieren.
Bob M: Sind Sie mit einem positiven Körperbild geboren und es ändert sich dann aufgrund äußerer oder umweltbedingter Faktoren?
Carolyn Costin: Das hört sich gut an, um es zu beschreiben, aber vielleicht ist es besser zu sagen, dass wir mit einem neutralen Körperbild geboren werden und unsere Erfahrungen beginnen zu prägen, wie positiv oder negativ unser Körperbild sein wird.
Bob M: Unser heutiges Thema ist BODY IMAGE. Für diejenigen, die gerade zu uns kommen, ist unsere Gastin Carolyn Costin, Direktorin des Behandlungszentrums für Essstörungen am Monte Nido in Kalifornien (Behandlungszentren für Essstörungen). Ich weiß, dass viele von Ihnen im Publikum an Essstörungen leiden, aber wir beschränken die heutige Konferenz auf Body Image und verwandte Fragen. Hier ein paar Publikumsfragen an Carolyn:
Mick31: Wie können wir unser Körperbild von negativ auf positiv ändern?
Carolyn Costin: Erstens hängt es von den Wurzeln des negativen Körperbildes ab. Wenn jemand beispielsweise in einer Familie mit schlechten Grenzen aufgewachsen ist, hat er möglicherweise das Bedürfnis, seinen Körper zu kontrollieren. Zum Beispiel, was rein und was raus geht (Essen / Bewegung). Man kann sich jedoch darauf konzentrieren, was der Körper tut, was positiv ist. Ich habe zum Beispiel oft Kunden, die eine Liste der positiven Aspekte eines Körpers erstellen oder ihre Körper interviewen. Dies beginnt sie wieder damit zu verbinden, zu besitzen und zu schätzen, dass sie einen Körper haben. Normalerweise müssen die Leute mit jemandem arbeiten, da dies sehr schwierig sein kann. Herkömmliche Zuweisungen von Körperbildern an Patienten wie "Zeichnen Sie Ihren Körper" funktionieren oft nicht, weil sie unsere Konzentration auf das Erscheinungsbild des Körpers verstärken.
Bob M: Wie kommt es, dass eine Person ein "verzerrtes" Gefühl für ihren eigenen Körper entwickelt? Zum Beispiel sieht und denkt jemand mit Magersucht, der sehr dünn ist, dass er fett ist.
Carolyn Costin: Bei Anorexia nervosa nimmt die Störung des Körperbildes mit fortschreitender Krankheit zu. Es beginnt normalerweise, wenn die Person das Gefühl hat, dass ihr Körper im Vergleich zu einem Standardideal zu groß ist. Wir glauben auch, dass es bei einigen Individuen eine genetische Veranlagung gibt, die zu Wahrnehmungsverzerrungen führt. Schließlich scheint es, dass Nährstoffmängel zur Störung des Körperbildes beitragen können. Es scheint oft, dass je dünner diese Mädchen werden, desto fetter fühlen sie sich.
Ayah:Was ist ein positives Körperbild? Akzeptiere ich mich so wie ich bin? Für viele von uns ist es eine Art abstrakter Begriff, denke ich.
Carolyn Costin:Ja, ich stimme zu, dass es ein sehr abstraktes Konzept ist. Was ich in meiner Arbeit versuche, ist Menschen dabei zu helfen, sich dazu zu verpflichten, nichts Destruktives zu tun, um einen "besseren Körper" zu haben. Ich glaube, es ist Es ist in dieser Gesellschaft schwierig, unseren Körper zu akzeptieren, da uns die Medien durch Werbung und Models immer sagen, dass wir nicht gut sind genug. Es ist eine Sache, zu versuchen, unseren Körper auf gesunde Weise zu verbessern, aber es ist sehr wichtig, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden niemals zu gefährden, nur um auf eine bestimmte Weise auszusehen.
Celina: Wie sehen wir uns in einem besseren Licht, wenn ich in Wirklichkeit ekelhaft fett bin !!
Carolyn Costin: Der interessante Teil hier ist das Wort: "widerlich". Wer hat dir gesagt oder wer entscheidet, dass eine Größe ekelhaft und eine andere attraktiv oder ideal ist? Wenn Sie Ihren Körper verändern möchten und dies auf gesunde Weise tun können, zum Beispiel, wenn Sie mehr Bewegung haben, dann wäre das in Ordnung.
Froggle08:Carolyn, Sie sagen, warum wir so fühlen und medizinische Erklärungen, aber wie stoppen wir diese Dinge? Wie soll man sich nicht negativ über ihren Körper fühlen, wenn man hört, dass sie fett sind?
Carolyn Costin:Ich gebe zu, es ist schwer. Die Leute sind in Behandlung dafür. Ich werde es Ihnen nicht über das Internet sagen können, aber ich kann einige Vorschläge machen. Zum Beispiel ist ein sehr gutes Buch Wenn Frauen aufhören, ihre Körper zu hassen. Dies wäre gut für Männer und Frauen zu lesen. Möglicherweise müssen Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Versuchen Sie auch, eine Aktivität zu finden, die Sie gerne dort ausführen, wo Sie Ihren Körper benutzen.
Bob M: Hier sind einige Kommentare des Publikums:
metaphorischer Augapfel: Wie können Sie die Meinung von jungen Mädchen wie mir ändern, wenn die Medien immer über das Abnehmen und das Dünnste nachdenken?
Con: Ich bin mir nicht sicher, ob ich ein schlechtes Körperbild habe oder nicht. Ich wurde als Kind sexuell missbraucht und ich hasse es, wie mein Körper reagierte und es scheint, dass Hass so tief in mir ist. Ich bin magersüchtig und versuche immer, meinen Körper loszuwerden, der mich betrogen hat.
JoO: Ich denke, Sie sagen uns, dass wir einen Körper haben. Einige von uns sind Opfer dessen geworden, was die Gesellschaft über die Art und Form des Körpers sagt, den wir haben sollten. Wir haben vergessen, uns die Menschen / Personen anzusehen, die wir sind. Worauf wir uns konzentrieren sollten, ist die Person, in der wir uns befinden und die nur das Beste ist, was wir können. Behalten Sie Ihre positiven Einstellungen bei und gehen Sie nicht für das, was alle anderen als normal bezeichnen. ABER - sozusagen - das ist schwer zu machen und ich würde sagen, dass die Probleme zuerst behoben werden müssen. Ergibt dies irgendeinen Sinn?
Joan: Carolyn - Sie sprechen davon, dass das Körperbild von Magersucht mit fortschreitender Krankheit zunimmt... Ich bin der festen Überzeugung, dass ALLE Essstörungen zunehmen, egal ob es sich um ein wahrgenommenes Gewichtsproblem oder ein tatsächliches Gewichtsproblem handelt. Emotionaler Schmerz ist emotionaler Schmerz.
Avalon: Selbst mit professioneller Hilfe hilft es nicht, wenn es Menschen sind, die das Problem verursachen. Wenn Ihre Jeans nicht die Größe hat, die sie haben sollen.
Carolyn Costin: Ich fordere alle meine Kunden auf, keine Modemagazine oder andere Magazine zu kaufen, die nur dünne Körper zeigen. Unterstütze Magazine wie "Mode". Dies ist eine sehr gute Zeitschrift, die Körper aller Größen zeigt. Bitte schreiben Sie an Fernsehsendungen und Magazine und erzählen Sie ihnen, wie Sie davon betroffen sind, wenn Sie nur dünne Körper sehen. Die Unzufriedenheit mit dem Körperbild ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Wir haben 80% der Mädchen der vierten Klasse, die auf Diät gehen, und etwa 11% haben selbstinduziertes Erbrechen. Ich denke, wir müssen mit sehr jungen Kindern beginnen. Wir müssen uns auf ihre Seelen und Geister konzentrieren, nicht auf ihren Körper. Wir müssen den Kindern und einander helfen, sich auf innere statt äußere Qualitäten zu konzentrieren. Deshalb habe ich das Buch geschrieben, Ihre Diät Tochter.
Bob M: Aber was ist mit professioneller Behandlung... ist es das, was nötig ist, um ein schlechtes Körperbild zu korrigieren, oder kann jemand das alleine durcharbeiten?
Carolyn Costin:Je nachdem, wie stark die Störung des Körperbildes ist, ist möglicherweise professionelle Hilfe erforderlich oder nicht (Behandlung von Essstörungen). Wenn es sich auf Ihr Verhalten auswirkt, z. B. auf eine unzureichende Nahrungsaufnahme, Erbrechen, Abführmitteleinnahme oder andere selbstzerstörerische Verhaltensweisen, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. In einigen Fällen können Selbsthilfebücher, die Teilnahme am Sport und die Steigerung des Selbstwertgefühls in anderen Bereichen ausreichen.
Bob M: Hier sind ein paar Kommentare des Publikums, dann noch mehr Fragen:
Fazz: Diesen Hass gegenüber dem Körper zu spüren, ist so tief in unserem System verwurzelt, dass es zu einer Reflexhandlung wird. Es ist dann sehr schwer zu überwinden.
Suey: Das ist leicht zu sagen. Unterrichten Sie die Kinder, wenn sie jung sind, aber es geht so viel tiefer als nur körperliches Aussehen!
Freistil: Ich denke, eine Person kann es auf eigene Faust viel durcharbeiten. Die Wahrheit macht dich frei, egal wo du sie findest oder wer darauf hinweist. Es gibt auch einige wirklich gute Bücher auf dem Markt, die helfen sollen.
Tennis mich: Was sollen wir unseren Kindern sagen, damit wir nicht eine neue Generation von Menschen mit schlechtem Körperbild und Essstörungen nachbilden?
Carolyn Costin:Die Zeit ist zu begrenzt, um Ihnen alles zu sagen, und ich möchte hilfreich sein, deshalb verweise ich Sie auf einige sehr gute Bücher zu diesem Thema. Mit Essen Frieden schließen, von Susan Kano, Wie Sie Ihr Kind zum Essen bringen, aber nicht zu vielvon Ellen Satter Vater Hungervon Margo Maine und meinem Buch Ihre Diät Tochterwird auch helfen. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Eltern vermeiden, negative Kommentare über ihren eigenen Körper oder Urteile über den Körper anderer Menschen vor ihren Kindern abzugeben. Ich denke nicht, dass Eltern Waagen in ihren Häusern aufbewahren sollten. Wenn ein Kind ein Problem mit Übergewicht zu haben scheint, achten Sie auf die Gesundheit und nicht auf das Aussehen. Zeigen Sie Kindern Vorbilder in allen Formen und Größen auf.
Freistil: Ich sage meinen Töchtern, dass so viel von dem, was die Gesellschaft lehrt, einfach falsch ist. An und für sich dünn zu sein, wird dich nicht glücklich machen. Es wird sie nicht reich machen. Es wird sie nicht finden, Mr. Right. Es wird ihnen keinen perfekten Job bringen. Ich versuche, sie in die Richtung zu lenken, die sie zu diesen Dingen bringt: nett und lebenslustig zu sein und eine Ausbildung zu erhalten und sich um andere zu kümmern.
macbethany:Meine Mutter hat mein gutes Aussehen immer gelobt und ich fühlte mich sehr unwohl. Ich war so selbstbewusst aufgewachsen (bin jetzt 24). Ich habe auch das Gefühl, dass sie meinen Körper anstarrte, als ich mich entwickelte. Könnte das sein, warum ich ein schlechtes Körperbild habe?
EDSites: Haben Sie das Gefühl, dass das "Alles oder Nichts" -Denken eine Rolle spielt, wie sich eine Person selbst sehen wird? Wenn ich bei etwas versage, tendiert es für mich dazu, mich körperlich zu fühlen. Wie kann man das ändern?
Carolyn Costin: Menschen verwandeln oft echte Gefühle in Gefühle über ihren Körper, weil der Körper leichter zu kontrollieren zu sein scheint. Ich bitte die Leute, über ihre Gefühle zu schreiben, bevor sie sich auf ein gestörtes Essverhalten einlassen.
Bob M: Das Monte Nido Treatment Center befindet sich in Kalifornien. Hier ist die Site-Adresse für sie: http://www.montenido.com. Ich weiß, dass es spät wird, Carolyn, also werden wir es einpacken. Wir alle wissen es zu schätzen, dass Sie heute Abend hier sind. Danke, dass Sie gekommen sind und unser Gast sind.
Carolyn Costin:Dies ist ein schwieriges Thema, aber ich möchte, dass jeder weiß, dass er besser werden kann, wenn er unter einem Körperbildproblem leidet. Es hat ein paar Jahre gedauert, und für andere mag es länger dauern, aber Sie können einen Punkt erreichen, an dem es nicht wichtiger ist, wie viel Sie wiegen oder wie Sie aussehen als wer Sie sind. Vielen Dank, Bob.
Bob M: Gute Nacht alle zusammen.
