Was sind Nachtschrecken?

Nachtschrecken definiert. Ursachen und Symptome von Nachtangst und wie man jemandem hilft, der Nachtangst erlebt.

Bevor ich näher auf das eingehen möchte, was dies bedeutet, möchte ich zunächst feststellen, dass ein Nachtschrecken nichts mit einem Albtraum zu tun hat. Dies ist eine häufige Fehleinschätzung und Fehldiagnose für diejenigen, die die Situation nicht vollständig verstehen oder erklären möchten. Dies ist frustrierend für diejenigen, die tatsächlich die Nachtangst erleben, weil sie das Gefühl haben, dass ihr Problem gemildert und nicht ernst genommen wird.

Haben Sie jemals mit jemandem gesprochen, der einen Nachtschrecken durchgemacht hat oder Zeuge eines Individuums, das tatsächlich einen durchgemacht hat? Es ist sehr interessant, mit jemandem aus erster Hand darüber zu sprechen, aber es kann sehr beängstigend sein, wenn man es miterlebt. Erschreckender für den Zeugen als für die Person, die durch den nächtlichen Terror geht. Während es für den Einzelnen üblicher ist, sich nicht an die Ereignisse oder Teile der Ereignisse am nächsten Morgen zu erinnern, erinnern sich einige überraschenderweise an jedes Detail. Niemand weiß wirklich genau, warum Nachtangst auftritt, aber es wurde festgestellt, dass sie auf verschiedene Arten manifestiert werden können:

• vor dem Schlafengehen eine zu schwere Mahlzeit zu sich nehmen
• vor dem Schlafengehen übermüdet sein
• bestimmte Medikamente
• zu viel Stress

Seien Sie gewarnt, Nachtangst ist nicht das Zeichen oder die Folge einer psychischen Störung. Meistens gibt es nichts, worüber man beunruhigt sein könnte. Nachtangst wird auch bei postpartalen Belastungsstörungen falsch diagnostiziert. Jeder, der jemals einen nächtlichen Terror erlebt oder miterlebt hat, wird Ihnen sagen, dass diese Situation dieser Einschätzung nicht einmal nahe kommt.

Zu den Symptomen von Nachtangst gehören, ohne darauf beschränkt zu sein, folgende:

• plötzliches Erwachen
• anhaltender Terror in der Nacht
• schreiend
• Unfähigkeit zu erklären, was passiert ist
• Schwitzen
• Verwechslung
• Schnelle Herzfrequenz
• in der Regel kein Rückruf
• Weinen
• Augen mögen offen sein, aber sie schlafen
• Manche erinnern sich an Teile, andere an das Ganze

Nachtangst ist Berichten zufolge bei etwa fünf Prozent der Kinder im Alter zwischen drei und fünf Jahren aufgetreten. Studien haben gezeigt, dass diese Fälle auch bei Erwachsenen auftreten, aber weit weniger häufig sind. Wenn Sie sich Sorgen um jemanden machen, von dem Sie wissen, dass er Nachtangst hat, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um die Gefahr für den Einzelnen zu verringern:

• Entfernen Sie alle Gegenstände, mit denen sie in Berührung kommen könnten und die ihnen physisch schaden könnten
• Sag ihnen nicht, dass sie nur träumen oder sie anschreien, es ist eher beunruhigend als hilfreich
• Versuchen Sie nicht, Gewalt anzuwenden oder physischen Kontakt herzustellen, da Sie sich selbst oder die Person verletzen können
• Sprechen Sie mit beruhigender Stimme und seien Sie am Ende für sie da, um sich zu trösten
• Denken Sie daran, dass sie nicht wissen, was sie tun

Denken Sie daran, dass ihre Panik zwischen fünf und zwanzig Minuten nach dem Ende des nächtlichen Terrors anhalten kann. Das Beste, was Sie tun können, egal wie beunruhigend die Situation ist, ist nicht zu überreagieren. Dies wird nichts Positives aus diesem ohnehin schon stressigen Ereignis machen. Wenn Sie bemerken, dass dies bei Ihrem Kind zu einem nächtlichen Ritual wird, ist es möglicherweise eine gute Idee, sich an dessen Arzt zu wenden. So kann alles Wesentliche ausgeschlossen oder adressiert und richtig gehandhabt werden.

Nächster: Mit Nachtangst fertig werden
~ Angst-Panik-Bibliothek Artikel
~ Alle Artikel zu Angststörungen