So identifizieren Sie Ihre guten Eigenschaften, wenn Sie sich wertlos fühlen

Das Erkennen Ihrer guten Eigenschaften kann eine Herausforderung sein, wenn Sie glauben, dass Sie wertlos sind oder ein geringes Selbstwertgefühl haben. Wenn Sie sich wertlos fühlen, negative gedanken verzerren ihre wahrnehmung von dir und du übersiehst das Positive. Sie sind jedoch nicht die Wahrheit, auch wenn Sie es vielleicht glauben. Egal wer du bist, du bist nicht wertlos und du hast gute Eigenschaften. Das Erkennen Ihrer guten Eigenschaften, auch wenn Sie sich wertlos fühlen, kann Ihnen dabei helfen, die Dinge zu bestimmen, für die Sie sich eignen, einen Sinn oder Zweck in Ihrem Leben zu finden und vor allem Ihre eigenen zu erkennen Wert, damit Sie Ihr Selbstwertgefühl aufbauen können.

Beachten Sie, dass diese Tipps nicht als Ersatz für eine Therapie gedacht sind. Wenn Sie sich dauerhaft wertlos fühlen, kann es hilfreich sein, die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch zu nehmen.

Tipps, um Ihre guten Eigenschaften zu identifizieren, wenn Sie sich wertlos fühlen

Um Ihre guten Eigenschaften zu identifizieren, müssen Sie sich selbst kennenlernen.

Selbstbewusstsein stärktund es lohnt sich herauszufinden, was Sie einzigartig macht und welche guten Eigenschaften dazu gehören. Hier sind einige Tipps.

• Konzentriere dich auf die guten Dinge über dich und dein Leben. Sie müssen sich absichtlich anstrengen bemerke die guten Dingevor allem, wenn Sie sich wertlos fühlen. Achten Sie auf die guten Dinge, die Sie jeden Tag getan haben, und das schließt sowohl Ihre Gedanken als auch Ihre Handlungen ein. Achten Sie auch auf eventuelle Komplimente, Lächeln oder Dankeschöns. Denken Sie über die guten Dinge in Ihrem Leben nach. Vielleicht möchten Sie jeden Tag eine Liste mit guten Dingen aufschreiben, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und um daran zu erinnern, wann Sie sich negativ fühlen (Dankbarkeit und sich besser fühlen).
• Probieren Sie eine Vielzahl neuer Erfahrungen aus. Je mehr du erlebst, desto mehr wirst du über dich selbst lernen.
• Schau zurück auf deine Geschichte. Denken Sie an die Dinge, in denen Sie als Kind gut oder leidenschaftlich waren. Schauen Sie zurück auf die Dinge, auf die Sie stolz sind oder die Sie in Ihrem Leben gut gemacht haben. Dies könnten Hinweise sein.
• Fragen Sie jemanden, dem Sie vertrauen. Fragen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied nach Ihren guten Eigenschaften. Sie werden wahrscheinlich Dinge sehen, die Sie nicht sehen.
• Holen Sie sich professionelle Hilfe. Ein Psychiater kann Ihnen helfen, die positiven Aspekte in sich selbst zu erkennen und Ihnen dabei zu helfen Verwandle deine negativen Gedanken in positives Selbstgespräch.
• Lernen Sie Ihre Persönlichkeit und die damit verbundenen Stärken kennen. Es gibt viele gute Dinge, die damit einhergehen, wer Sie sind. Lernen Sie, die positiven Aspekte in Ihren individuellen Merkmalen zu erkennen.
• Verwenden Sie ein Profilierungswerkzeug. Es gibt viele Tools, mit denen Sie mehr über sich selbst erfahren können. Zum Beispiel kann Ihnen die VIA-Umfrage helfen, die Stärken Ihrer Schlüsselcharaktere zu ermitteln.¹ Es gibt auch viele Tools zur Erstellung von Persönlichkeitsprofilen, wie z. B. den Myers-Briggs-Typindikator (MBTI), mit dem Sie mehr über Ihre Persönlichkeit und die damit verbundenen Stärken erfahren können.
• Stellen Sie sich Fragen, um Ihre guten Eigenschaften zu identifizieren. Zum Beispiel: "Wen oder was interessiert mich?" "Worüber bin ich leidenschaftlich?" "Wer kümmert sich um mich?" "Wie habe ich jemandem geholfen?" "Welche Herausforderungen habe ich gemeistert?" "Was Gefällt es anderen an mir? «» Welche guten Dinge haben die Leute zu mir gesagt? «Dies sind nur einige Ideen, die Sie zum Nachdenken anregen, und ich ermutige Sie, sich Ihre eigenen auszudenken Fragen.
• Konzentrieren Sie sich darauf, wer Sie als Person sind. Bei deinen guten Eigenschaften und deinem Selbstwert geht es nicht um Errungenschaften oder Besitztümer. Ihr Wert ist, wer Sie als Person sind, und es ist wichtig, das zu wissen.

Verstehen Sie vor allem, dass Sie, selbst wenn Sie sich wertlos fühlen, gute Eigenschaften haben und sich dieser bewusst werden müssen. Das Erkennen Ihrer guten Eigenschaften ist besonders wichtig, damit Sie Ihren Wert erkennen können, insbesondere wenn Sie sich wertlos fühlen.

So identifizieren Sie Ihre guten Eigenschaften, wenn Sie glauben, dass Sie wertlos sind

In diesem Selbstbewusstseinsvideo spreche ich über Möglichkeiten, Ihre guten Eigenschaften zu identifizieren, wenn Sie glauben, dass Sie wertlos sind.

¹Die Via-Umfrage. (n.d.). Abgerufen am 13. Oktober 2015 von http://www.viacharacter.org/www/The-Survey

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